छातीवरील स्नायू

स्नायूंच्या गटाचे प्रशिक्षण नेहमीच स्नायूंच्या हालचालीच्या शारीरिक दिशेने घेतले जाते. छातीचे स्नायू हे यासाठी आहे: त्यानुसार, छातीचे प्रशिक्षण नेहमी खांद्याच्या सांध्याच्या हालचालीच्या वर नमूद केलेल्या दिशानिर्देशांपैकी एक फरक आहे (आर्टिक्युलेटियो हुमेरी). बहुतांश घटनांमध्ये व्यायाम हे अॅडक्शन हालचाली आहेत ... स्तन स्नायू प्रशिक्षण

डंबेलसह प्रशिक्षण छातीचे स्नायू तयार करण्यासाठी डंबेल प्रशिक्षणाचा फायदा असा आहे की आपण आपल्या स्वतःच्या डंबेलसह व्यायाम घरी करू शकता आणि आपण मुक्तपणे फिरू शकता. याच्या उलट, हालचालींचा क्रम मशीनवर तंतोतंत परिभाषित केला जातो (उदाहरणार्थ, आपण फक्त एकामध्ये वजन दाबू शकता ... डंबेलसह प्रशिक्षण | स्तन स्नायू प्रशिक्षण