चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य

अभ्यासानुसार, कॉफीचा अनेक प्रकारे सकारात्मक परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, गरम पेय मधुमेह, संधिरोग, यकृत रोग आणि पार्किन्सन रोग विरुद्ध प्रभावी आहे. याव्यतिरिक्त, कॉफी बर्याच लोकांसाठी उत्तेजक आणि जागृत करणारी आहे. परंतु ठराविक प्रमाणात सेवन करणे देखील आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. बर्‍याचदा, काही टिपा आणि युक्त्या आधीच मदत करतात ... आपल्या कॅफिनचे सेवन कमी कसे करावे