खांदा पायरी

खांद्याच्या टीईपीसह शिफारस केलेले एकत्रीकरण आणि बळकटीकरण व्यायाम ऑपरेशननंतर किती वेळ गेला यावर अवलंबून आहे. पहिल्या 5-6 आठवड्यांत, खांद्याला आत किंवा बाहेर वळवण्याची परवानगी नाही. पार्श्व अपहरण आणि खांदा पुढे उचलणे हे 90 to पर्यंत मर्यादित आहेत. या काळात, फोकस कमी करण्यावर आहे ... खांदा टीईपी व्यायाम

शस्त्रक्रियेनंतरचे व्यायाम पाहणे व्यायाम ताण व्यायाम खांदा ब्लेड जमा करणे बेड किंवा खुर्चीशेजारी उभे रहा, आपल्या निरोगी हाताने ते दाबून ठेवा आणि थोडे पुढे वाकून घ्या जेणेकरून चालवलेला हात मुक्तपणे स्विंग करू शकेल ऑपरेटेड आर्मच्या कोपरला कोन लावा आणि सॉईंग करा हाताने हालचाल करा, हलवा ... शस्त्रक्रियेनंतर व्यायाम | खांदा टीईपी व्यायाम