कार्यात्मक शक्ती प्रशिक्षण

कार्यात्मक दृष्टिकोनातून सामर्थ्य प्रशिक्षणात व्यायामांची मालिका समाविष्ट आहे ज्यांच्या हालचालींचे क्रम दररोजच्या हालचालींशी संबंधित आहेत. लेग स्ट्रेचिंग व्यायाम कार्यात्मक दृष्टिकोनातून अयोग्य असेल कारण हालचालींचा क्रम रोजच्या जीवनात कोणत्याही हालचालीसारखा नसतो. कार्यात्मक शक्ती प्रशिक्षणात, प्रशिक्षणाचे वजन ... प्रशिक्षण योजना कार्यात्मक शक्ती प्रशिक्षण