उंची प्रशिक्षण

सहनशक्तीच्या खेळांमध्ये, उंची प्रशिक्षणाने कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी एक समजदार प्रशिक्षण पद्धत म्हणून स्वतःला अपरिभाषितपणे स्थापित केले आहे. केनिया आणि इथिओपियाच्या डोंगराळ भागातील धीरज धावपटू प्रामुख्याने itudeथलेटिक कामगिरीसह उंची प्रशिक्षण एकत्र करण्यासाठी जबाबदार असतात. तथापि, उंची प्रशिक्षण सुरुवातीला उच्च उंचीवरील स्पर्धांसाठी किंवा स्पर्धेसाठी स्पर्धा तयारीमध्ये वेगळे केले जाते ... उंचीचे प्रशिक्षण