खांद्याची कमर ताणणे | खांदा कमरपट्टा
खांद्याच्या कंबरेला ताणणे एकतर्फी ताण, उदाहरणार्थ डेस्कवर काम करताना, खांद्याच्या कंबरेमध्ये हालचाल प्रतिबंधित करू शकते. तथापि, शक्य तितक्या लांब आणि अस्वस्थतेशिवाय सराव करण्यास सक्षम होण्यासाठी कोणत्याही प्रकारच्या खेळासाठी लवचिक खांद्याची कमर आवश्यक आहे. खांद्याची कमर ताणणे | खांदा कमरपट्टा