अलगाव प्राचार्य

व्यापक अर्थाने अलगाव पद्धत, शरीरसौष्ठव, सामर्थ्य प्रशिक्षण व्याख्या ही प्रतिशब्द शरीरसौष्ठव मध्ये ही पद्धत दुय्यम स्नायूंवर शक्य तितका कमी ताण ठेवण्याचा आणि फक्त एका स्नायूला अलग ठेवण्याचे प्रशिक्षण देण्याचा प्रयत्न करते. वर्णन शरीर सौष्ठव मध्ये मूलभूत व्यायामादरम्यान, अनेक स्नायू गट/स्नायू लूप नेहमी एकाच वेळी लोड केले जातात. अलगाव व्यायामांमध्ये,… अलगाव प्रिसिपल