जेव्हा वेळेत फरक असतो तेव्हा गोळीः इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टिन असलेल्या एकत्रित गोळ्यांसाठी, जर दोन सलग ड्रेजेस दरम्यान कालावधी मध्यांतर 36 तासांपेक्षा जास्त नसेल तर सुरक्षित संरक्षण असते. म्हणून जर वेळेचा फरक 12 तासांपेक्षा जास्त नसेल तर आपण आपली गोळी घरी आणि सुट्टीच्या ठिकाणी नेहमीच्या वेळी घेऊ शकता. तथापि, आपल्याला खात्री असणे आवश्यक असल्यास, आपली गोळी घेताना आपण वेळ फरक विचारात घ्यावा.
मिनीपिल
मिनीपिलसह - त्यात केवळ प्रोजेस्टिन असते - गोळी घेण्याचा नेहमीचा वेळ 3 तासांपेक्षा जास्त नसावा, म्हणजे दोन कालावधी दरम्यानचे अंतराल गोळ्या 27 तासांपेक्षा जास्त नसावे. तीन तासांपेक्षा जास्त कालावधीत फरक असल्यास, 12 तासांनंतर मध्यवर्ती गोळी घ्या आणि नंतर स्थानिक वेळेनुसार नेहमीच्या वेळेस गोळी घेणे सुरू ठेवा. एका टाइम झोनमधून दुसर्‍या वेळेस प्रवास करण्यापूर्वी आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्या.
मधुमेह - इंसुलिन डोस समायोजन.
पूर्वेकडे प्रवास करताना दिवस लहान होतो. द मधुमेहावरील रामबाण उपाय डोस त्यानुसार कमी केले पाहिजे. थंब च्या नियम म्हणून, डोस of मधुमेहावरील रामबाण उपाय 24 तासांच्या आत आवश्यक वेळेच्या फरकामुळे अपूर्णांक कमी होतो. उदाहरणः पूर्व एशियामध्ये प्रवास करताना घड्याळे 6 तासांनी सेट केल्या गेल्या तर मधुमेहावरील रामबाण उपाय आवश्यकता 6/24 ने कमी केली आहे. गंतव्यस्थानावर, मधुमेहावरील रामबाण उपाय खाली डोस रक्त ग्लुकोज नियंत्रण मग घरासारखेच असते.
पश्चिमेच्या प्रवासासाठी, हे समान चिन्हासह लागू होते, म्हणजेच इंसुलिनचे प्रमाण अंगठ्याच्या त्याच नियमानुसार तात्पुरते वाढविले जाणे आवश्यक आहे, अतिरिक्त इंसुलिनच्या सहाय्याने डोस. आपण नियमितपणे काही औषधांवर अवलंबून असल्यास मधुमेह, प्रवास करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा.
जेट लेगसाठी मेलाटोनिन?
आपण घ्या की नाही मेलाटोनिन आपण स्वत: साठी, आपल्या डॉक्टरांसह एकत्रितपणे निर्णय घ्यावा. मेलाटोनिन शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार होणारे हार्मोन आहे आणि त्याचे प्रभाव आणि दुष्परिणाम अद्याप निश्चितपणे स्पष्ट केले गेले नाहीत, विशेषतः दीर्घकालीन वापराच्या संदर्भात. आंतरराष्ट्रीय फार्मसीमध्ये अधिग्रहण करणे वेळखाऊ आहे, इंटरनेटवरील खरेदी समस्याग्रस्त आहे, कारण बहुतेक वेळेस कुचकामी किंवा धोकादायक खोटेपणा दिले जाते.
