मर्यादित अल्कोहोल वापर (जास्तीत जास्त 12 ग्रॅम) अल्कोहोल प्रती दिन).
सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे मुख्य रचना.
वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात बीएमआय ≥ 25 → सहभाग.
बीएमआय खालच्या मर्यादेपेक्षा खाली पडणे (45: 22 वयाच्या; 55: 23 वयाच्या; 65: 24 वयाच्या पासून) the साठीच्या वैद्यकीय पर्यवेक्षी कार्यक्रमात सहभाग कमी वजन.
योनी ट्रेनरचा वापर. हे रॉड आहेत जे वेगवेगळ्या आकारात येतात. हे योनीमध्ये घालायचे आहेत, जेणेकरून योनिमार्गाच्या स्नायूंवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी प्रशिक्षण दिले जाईल.
मानसोपचार
सेक्स थेरपी नेमके कारण शोधण्यासाठी केले पाहिजे. मुळात असे म्हणता येईल सेक्स थेरेपी या संबंधांमध्ये वारंवार अस्तित्वात असलेले कार्य करण्यासाठी उच्च दाब कमी करू शकतात आणि करू शकतात आघाडी लाज आणि चिंता कमी करण्यासाठी. ध्येय पद्धतशीर असंवेदनीकरण आणि संज्ञानात्मक पुनर्रचना आहे. शिवाय, व्यावसायिक सेक्स थेरेपी योनिसमस स्त्रीला तिच्या शरीराची चांगली जाणीव होण्यास मदत करू शकते. अशा प्रकारे, स्त्री तिचे शरीर अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकते आणि त्यावर नियंत्रण ठेवू शकते. याव्यतिरिक्त, जोडप्यांच्या मदतीने उपचारभागीदारीतील संवाद सुधारला जाऊ शकतो.
