घरगुती उपचार मी किती वेळा आणि किती काळ वापरावे?
वर नमूद केलेल्या घरगुती उपचारांची वारंवारता आणि लांबी ही तीव्रतेवर अवलंबून असते मांडली आहे.
- तीव्र सह मांडली आहे घरगुती उपाय त्यानुसार गहन अनुप्रयोगात वापरण्याची शिफारस केली जाते.
- बरेच पीडित लोक तीव्र आजाराने ग्रस्त आहेत मांडली आहे, डोकेदुखीचा आवर्ती प्रकार. येथे घरगुती उपचारांचा योग्य डोस वापरण्याची शिफारस केली जाते. उदाहरणार्थ, तीन ते चार कप पेपरमिंट, कॅमोमाईल कळी किंवा लवंगा चहा दररोज प्याला जाऊ शकतो.
काय टाळावे?
मायग्रेन विविध तथाकथित ट्रिगरद्वारे चालना दिली जाऊ शकते. काही ट्रिगर सक्रियपणे टाळता येऊ शकतात, इतर कारणांसाठी आवश्यक असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- यामध्ये चॉकलेट, चीज किंवा रेड वाइन सारख्या विविध पदार्थांचा समावेश आहे, ज्यामध्ये टायरामाइन पदार्थ समृद्ध असतात.
- बर्‍याच पीडित लोकांमध्ये मायग्रेनच्या विकासामध्ये देखील तणाव निर्णायक भूमिका बजावते.
- इतर कारक घटक म्हणजे अल्कोहोल, धूम्रपान, झोप अभाव, हवामान बदल किंवा पाळीच्या महिलांमध्ये.
या रोगाचा उपचार फक्त घरगुती उपचारांनी किंवा फक्त सहाय्यक थेरपी म्हणून केला जाऊ शकतो?
एक मायग्रेन सहसा अतिशय स्पष्टपणे ठरतो डोकेदुखी जे सहन करणे कठीण आहे. बरेच लोक म्हणून घेतात वेदना जसे एस्पिरिन or आयबॉप्रोफेन त्यांच्या स्वत: च्या वर. तत्वतः, मायग्रेनवर जोपर्यंत घरगुती उपचार देखील केले जाऊ शकतात वेदना पुरेसे नियंत्रित केले जाऊ शकते.
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, औषधोपचार आणि घरगुती उपचारांचे संयोजन एक शहाणा पर्याय आहे, जरी यावर उपचार करणार्‍या डॉक्टरांशी चर्चा केली जावी. काही प्रकरणांमध्ये, सक्रिय हालचाल आणि खांदा मजबूत करणे आणि मान स्नायू देखील मदत करू शकतात. मायग्रेन हा स्वतःमध्ये धोकादायक आजार नाही.
हे तीव्र असलं तरी डोकेदुखी, हे क्वचितच गुंतागुंत होऊ शकते. म्हणून डॉक्टरांना कधी भेटावे ही विवेकाची बाब आहे.
