मागच्या बाजूला टेप पट्टी
ब people्याच लोकांना कायमचा पाठलाग करून त्रास होतो वेदना. मागे वेदना स्नायू किंवा मेरुदंडातूनच उद्भवू शकते. किनेसिओटॅप्स आणि पारंपारिक टेप पट्ट्या तीव्र आणि तीव्रसाठी वापरल्या जाऊ शकतात वेदना.
अज्ञात कारणास्तव तसेच अपघाताशी संबंधित तक्रारीनंतरही टेप वापरल्या जाऊ शकतात. गोंदलेले, टेप परत गरम होते, प्रोत्साहन देते रक्त स्नायूंमध्ये रक्ताभिसरण, मागच्या स्नायूंबद्दल जागरूकता वाढवते आणि त्यांच्या कार्यामध्ये त्यांना समर्थन देते. विशेषत: पाठीमागे, वेदनांच्या विकासासाठी पवित्राविषयी जागरूकता असणे खूप महत्वाचे आहे. वारंवार मांसपेश्यांचे ताणले जाणे आणि सरळ बसणे बर्‍याच वेदना आणि वेदना टाळते.
परत घट्टपणे लागू केल्यास ते पाठीवर एक तणाव वाढवते जेणेकरून ते मागील एक्सटेंसर स्नायूंना विभाजित करते आणि समर्थन देईल. वापरली जाणारी टेप पद्धत वेदनांच्या पातळीवर अवलंबून असते. कमरेच्या मणक्यात, मुख्यतः लांब पट्ट्या दिशेच्या दिशेने मेरुदंडावर अडकतात डोके.
सर्व टेप पट्ट्या स्थायी स्थितीत लागू केल्या पाहिजेत जेणेकरून पुरेसा ताण वाढेल. कठोर किंवा नाही हे वेगळे केले पाहिजे टेप पट्टी किंवा कनीएटेप वापरलेले आहे. कठोर पट्टीसह फ्लेक्सन समोर मर्यादित आहे, परंतु मागील बाजूचे स्प्लिंटिंग आणि समर्थन अधिक मजबूत आहे.
थंब वर टेप पट्टी
अंगठा देखील एक संभाव्य जागा आहे टेप पट्टी किंवा लवचिक कनीएटेप. अंगठ्यातील अस्थिबंधनाच्या वेदना आणि हातांनी खेळल्या जाणार्‍या खेळात प्रतिबंध म्हणून टेप हा एक उपयुक्त पर्याय आहे. जर वेदना अधिक तीव्र असेल तर, टेप ही एकमात्र थेरपी असू नये आणि डॉक्टरांचा अतिरिक्त सल्ला घ्यावा.
A टेप पट्टी थंब वर स्वत: ला लागू करणे खूप सोपे आहे. अंगठ्यावर टेप घट्ट चिकटलेली असणे आवश्यक आहे सांधे आणि सुरू ठेवली आधीच सज्ज. सहसा, या हेतूसाठी दोन टेप आवश्यक असतात, जे तेथून पोहोचतात मनगट मधल्या थंब लिंकवर आणि त्याभोवती गुंडाळा.
हे मजबूत करण्यासाठी हेतू आहे रक्त रक्ताभिसरण आणि त्याच वेळी जोड आणि संयुक्त आणि हाड स्थिर करा. लवचिक कनीएटेप व्यावसायिक खेळांमध्ये देखील वापरले जाते, उदाहरणार्थ खेळ फेकणे. लवचिक टेपमध्ये फरक हा आहे की हातात हालचालींवर कोणतेही बंधन नाही, जे प्रतिबंधात्मक खेळांसाठी एक फायदा आहे.
