भोपळा बियाणे परिणाम काय आहेत?
भोपळ्याच्या बिया (भोपळ्याच्या बिया) मधील प्रभावी पदार्थांपैकी फायटोस्टेरॉल्ससारखे वनस्पती संप्रेरक आहेत. इतर महत्त्वाचे घटक म्हणजे मौल्यवान फॅटी ऍसिडस्, व्हिटॅमिन ई, कॅरोटीनोइड्स आणि सेलेनियम सारखी खनिजे.
औषधी वनस्पतीमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. "अँटीऑक्सिडंट" हा शब्द सेल-हानीकारक आक्रमक ऑक्सिजन संयुगे ("फ्री रॅडिकल्स") निरुपद्रवी रेंडर करण्याच्या क्षमतेला सूचित करतो.
हे सौम्य प्रोस्टेटिक हायपरप्लासिया आणि चिडचिडे मूत्राशय मध्ये वापरण्यासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या ओळखले जाते.
इतर संभाव्य प्रभाव
भोपळ्याच्या बियांचा पचनासही फायदा होतो. ते झिंक, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध आहेत. पोटॅशियमच्या कमतरतेच्या बाबतीत, आतडे आळशी होतात, बद्धकोष्ठता हा एक संभाव्य परिणाम आहे. मॅग्नेशियमचा आतड्यांमधील हालचालींवर देखील सकारात्मक प्रभाव पडतो.
भोपळ्याच्या बियांमध्ये अनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड असतात जसे की लिनोलिक ऍसिड. हे कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करते असे म्हणतात.
भोपळ्याच्या बिया कशासाठी वापरल्या जाऊ शकतात?
भोपळ्याच्या बिया कशासाठी चांगले आहेत? सामान्य भोपळ्याच्या बिया (Cucurbita pepo) हे सौम्य वाढलेल्या प्रोस्टेटमध्ये जळजळीच्या मूत्राशय आणि लघवीचे विकार (मिक्चरिशन समस्या) साठी पारंपारिक हर्बल औषध म्हणून वापरले जातात. लघवी करताना वेदना होणे, मूत्राशय वारंवार रिकामे होणे, रात्री लघवी करण्याची इच्छा होणे, लघवी रोखून धरणे आणि लघवीची अवशिष्ट निर्मिती यांचा समावेश होतो.
त्यांच्या अनेक आरोग्यदायी घटकांमुळे, विविध अभ्यासानुसार, भोपळ्याच्या बियांचे खालील आरोग्य फायदे असल्याचे पुरावे आहेत:
- पोट, स्तन, फुफ्फुस आणि कोलन कर्करोगाचा धोका कमी होतो
- सुधारित हृदय आरोग्य
- रक्तातील साखरेची पातळी कमी करणे
- सुधारित पचन
भोपळा बियाणे कसे वापरले जातात?
सामान्य भोपळा (Cucurbita pepo) आणि/किंवा विविध जातींच्या भोपळ्याच्या बिया औषधी पद्धतीने वापरल्या जातात.
तुम्ही बिया थेट खाऊ शकता. सुमारे तीन चमचे (30 ग्रॅम) ग्राउंड घ्या किंवा दिवसभर एक ग्लास पाण्याने चघळले.
वैकल्पिकरित्या, तयार तयारी योग्य आहेत. उदाहरणार्थ, भोपळ्याच्या बियांचे कॅप्सूल आणि पावडर बिया असलेल्या गोळ्या किंवा त्यांच्यापासून मिळवलेले अर्क आहेत. याव्यतिरिक्त, भोपळ्याच्या बियांच्या तेलासह कॅप्सूल आणि इतर औषधी वनस्पतींसह एकत्रित तयारी उपलब्ध आहेत.
प्रोस्टेटच्या तक्रारी आणि मूत्राशयाच्या जळजळीच्या उपचारांसाठी, दररोज दहा ग्रॅम भोपळ्याच्या बिया अनेक आठवडे किंवा महिने खाण्याची शिफारस केली जाते. दाबलेले तेल किंवा कोरडे अर्क देखील योग्य आहेत.
भोपळ्यामुळे कोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात?
कोणतेही ज्ञात दुष्परिणाम नाहीत. भोपळ्याच्या बिया देखील मुळात विषारी नसतात.
भोपळा वापरताना आपण काय विचारात घ्यावे.
भोपळ्याच्या बिया वाढलेल्या प्रोस्टेटशी संबंधित अस्वस्थता दूर करतात. तथापि, प्रोस्टेटचा आकार कमी करण्यासाठी याचा वापर केला जाऊ शकत नाही. सौम्य प्रोस्टेट हायपरप्लासिया असलेल्या पुरुषांनी औषधी वनस्पती वापरूनही नियमितपणे तपासणीसाठी त्यांच्या डॉक्टरांकडे जावे.
गर्भधारणेदरम्यान भोपळ्याच्या बिया खाण्याविरुद्ध काहीही नाही.
भोपळा बियाणे आणि भोपळा बियाणे उत्पादने कसे मिळवायचे
तुम्ही तुमच्या किराणा दुकानात बिया मिळवू शकता. त्याद्वारे सेंद्रिय गुणवत्ता असलेल्या उत्पादनांना प्राधान्य द्या.
औषधी वनस्पतीवर आधारित तयार तयारी तुमच्या फार्मसी किंवा औषधांच्या दुकानात आढळू शकते. भोपळ्याच्या तयारीच्या योग्य वापरासाठी आणि डोससाठी, कृपया संबंधित पॅकेज इन्सर्ट वाचा किंवा तुमच्या डॉक्टरांना किंवा फार्मासिस्टला विचारा.
सामान्य स्क्वॅश (Cucurbita pepo) cucurbitaceae कुटुंबातील आहे. ती उग्र केसांची, मीटर-लांब कोंब असलेली वार्षिक झाडे आहेत जी जमिनीवर रेंगाळतात किंवा पानांच्या वेलींवर चढतात.
ते त्यांच्या अक्षांमधून उद्भवणारी मोठी फनेल-आकाराची पिवळी फुले (नर आणि मादी) असलेली तळमळलेली पाने सहन करतात. त्यांच्यापासून वनस्पती साम्राज्यातील सर्वात मोठी फळे विकसित होतात - अनेक किलो वजनाची बेरी फळे, ज्यांना त्यांच्या कठोर कवचामुळे "आर्मर्ड बेरी" देखील म्हणतात. ते बहुरूपी असतात आणि त्यांच्यात तंतुमय, पिवळे मांस असते, जे असंख्य टोकदार-ओव्हल, चपटे, हिरवट-पांढरे किंवा हलके तपकिरी बिया ("भोपळ्याच्या बिया") व्यापतात.