प्रतिबंधात्मक उपाय
हे आधीच वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की हा रोग आहे हॉलक्स व्हॅल्गस अनुवांशिक अनुवांशिकतेमुळे उद्भवत नाही किंवा रोगाचा धोका वाढतो, परंतु वर्षानुवर्षे चुकीचे शूज परिधान करणे हे या खराब स्थितीचे एकमेव कारण आहे. विशेषतः टाच आणि खूप घट्ट, टोकदार आणि अरुंद शूज रोगास कारणीभूत ठरू शकतात. याव्यतिरिक्त, आधुनिक युगाच्या शूजच्या फॅशनमुळे पायांच्या सांगाड्यात पॅथॉलॉजिकल बदल देखील होतात किंवा अकिलिस कंडरा लहान करणे.
प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, प्रत्येकाने सामान्यत: वारंवार अनवाणी चालण्याची सवय लावली पाहिजे आणि घरातील नित्यक्रम म्हणून याची सवय लावली पाहिजे, उदाहरणार्थ. अशा प्रकारे पायाची बोटे संकुचित होत नाहीत आणि त्यांचा नैसर्गिक प्रसार पुन्हा होऊ शकतो. मोजे आणि स्टॉकिंग्ज देखील बोटांवर थोडासा दाब देतात, म्हणून प्रत्येक वैयक्तिक पायाच्या बोटाची गतिशीलता राखण्यासाठी पायात मोजे घालणे फायदेशीर आहे.
त्यानंतरची पुढील पायरी म्हणजे अनवाणी शूज किंवा अगदी पायाचे मोजे घालणे, जे प्रत्येक पायाची लवचिक हालचाल वाढवते आणि शरीरावरील दाब कमी करते. पायाचे पाय. हे शूज विशेषत: स्प्लेफूटकडे कल असलेल्या पायांसाठी उपयुक्त आहेत. पायाचे शूज आता प्रौढांसाठी आणि मुलांसाठी तसेच खेळ किंवा मनोरंजनासाठी उपलब्ध आहेत.
उन्हाळ्यात, प्रवृत्ती असलेल्या रुग्णांना हॉलक्स व्हॅल्गस फ्लिप फ्लॉप घालण्याची देखील शिफारस केली जाते. या शूजमध्ये मोठ्या पायाचे बोट आणि दुसऱ्या पायाचे बोट यांच्यामध्ये फक्त एक लहान पूल असतो आणि अन्यथा ते खूप उघडे असतात, ज्यामुळे प्रत्येक पायाची लवचिक हालचाल शक्य होते. पायाची विकृती टाळण्यासाठी आणखी एक शक्यता म्हणजे स्नायूंचे प्रशिक्षण पाय आणि पाय स्नायू विशिष्ट रुग्ण प्रशिक्षण आणि फिजिओथेरपीद्वारे.
पाऊल आणि पायाचे बोट जिम्नॅस्टिक स्नायूंना मजबूत करते, घट्ट करते संयोजी मेदयुक्त आणि अशा प्रकारे पाय खराब होण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. चे तंत्र रुग्ण शिकू शकतो आवर्त गतिशीलता. हा एक विशेष हालचाल आणि बळकट करणारा कार्यक्रम आहे जो सक्रियपणे बोटांना योग्य स्थितीत आणतो.
