पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

पोस्ट-ट्रॉमॅटिक ताण डिसऑर्डर हा त्रासदायक अनुभवांचे अनुसरण करू शकतो, जसे की कुटुंबातील सदस्याचा मृत्यू किंवा गंभीर अपघात, आणि नंतर सहसा अनुभवानंतर खूप लवकर सेट होतो. उपचार पद्धती विविध आहेत.

पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर म्हणजे काय?

पोस्ट-ट्रॉमॅटिक ताण डिसऑर्डर हा एक मानसिक विकार आहे जो एखाद्या व्यक्तीमध्ये एखाद्या क्लेशकारक परिस्थितीमुळे उद्भवू शकतो. या संदर्भात, एक अत्यंत क्लेशकारक परिस्थिती आहे ज्यामध्ये आरोग्य किंवा स्वतःच्या किंवा प्रिय व्यक्तीच्या जीवाला धोका आहे. पोस्ट-ट्रॅमेटिक ताण विकार कोणत्याही वयात उद्भवू शकतात आणि सामान्यत: एखाद्या क्लेशकारक परिस्थितीनंतर लगेच सुरू होतात. एखाद्या व्यक्तीला विलग पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर नसणे असामान्य नाही, परंतु इतर मानसिक विकार असणे आरोग्य पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर सोबत उद्भवणाऱ्या समस्या (जसे की उदासीनता किंवा चिंता). पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर प्रकट होते, उदाहरणार्थ, पीडित व्यक्तीने विचार किंवा स्वप्नांमध्ये वेदनादायक परिस्थिती वारंवार अनुभवली (याला फ्लॅशबॅक देखील म्हटले जाते). झोपेचा त्रास आणि धोक्याची भावना (उदा. हिंसाचाराची धमकी किंवा इतर लोकांकडून कृत्य) हे देखील पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरच्या लक्षणांपैकी एक आहेत.

कारणे

एखाद्या व्यक्तीला पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर विकसित होण्याचे थेट कारण म्हणजे आघातजन्य परिस्थितीचा भाग आहे. या प्रकरणात, कारणीभूत अत्यंत क्लेशकारक परिस्थिती पोस्टट्रुमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एकतर व्यक्तीने थेट अनुभव घेतला असेल किंवा प्रश्नात असलेली व्यक्ती परिस्थितीचा निरीक्षक असेल. योग्य आघातजन्य परिस्थितींमध्ये युद्ध अनुभव किंवा दहशतवादी हल्ले, गंभीर अपघात, बलात्कार, ओलीस ठेवणे किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या अनपेक्षित मृत्यूच्या बातम्यांचा समावेश असेल. वैज्ञानिक अभ्यास असेही सूचित करतात की मानसिक त्रास झालेल्या लोकांमध्ये पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर अधिक सामान्य आहे आरोग्य क्लेशकारक परिस्थितीपूर्वीच्या समस्या, ज्यांना थोडासा सामाजिक पाठिंबा मिळतो, किंवा ज्यांना नकारात्मक होते बालपण अनुभव

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

पोस्टट्रोमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एखाद्या अत्यंत क्लेशकारक घटनेनंतर लगेचच उद्भवू शकते, परंतु हे महत्त्वपूर्ण वेळेच्या विलंबाने देखील होऊ शकते. या प्रकरणात, तणावपूर्ण घटना सतत दुःस्वप्नांमध्ये पुनरावृत्ती होते आणि अचानक उद्भवणारे विचार (फ्लॅशबॅक); त्रासदायक आठवणींवर नियंत्रण ठेवता येत नाही आणि त्या मोठ्या प्रमाणावर विचार आणि भावना निर्धारित करतात. अर्धवट स्मृतिभ्रंश, ज्यामध्ये आघाताचे महत्त्वपूर्ण तपशील चेतनेपासून दडपले जातात, हे देखील शक्य आहे. रुग्णांना मोठी चिंता आणि असहायता सहन करावी लागते, परंतु ते करू शकत नाहीत चर्चा त्याबद्दल शारीरिक वेदना अत्यंत क्लेशकारक परिस्थितीप्रमाणेच जाणवते. स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, प्रभावित व्यक्ती त्यांना अनुभवाची आठवण करून देणारी सर्व परिस्थिती टाळतात; ते त्यांच्या सभोवतालच्या आणि सहमानवांबद्दल उदासीन होतात आणि भावनिकदृष्ट्या बोथट होतात. याव्यतिरिक्त, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर स्वायत्त प्रभावित करते मज्जासंस्था: स्वायत्त अतिउत्साहाच्या लक्षणांमध्ये झोप लागणे किंवा रात्रभर झोप न लागणे, चिडचिडेपणा वाढणे, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणे आणि जास्त उडी मारणे यांचा समावेश असू शकतो. बरेच रुग्ण स्वतःवर आणि इतरांवरील आत्मविश्वास गमावतात; अपराधीपणाची आणि लज्जेच्या भावना आत्म-द्वेषाच्या बिंदूपर्यंत वाढू शकतात. दैनंदिन जीवनात, PTSD मुळे मोठ्या प्रमाणात मर्यादा येतात ज्यामुळे नोकरी गमावणे आणि सामाजिक अलगाव होऊ शकतो. बर्याचदा, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर व्यसनाधीन विकारांसह असतो, उदासीनता किंवा इतर मानसिक आजार, आणि आधीच अस्तित्वात असलेल्या शारीरिक तक्रारी मोठ्या प्रमाणात बिघडू शकतात.

कोर्स आणि निदान

वैद्यकशास्त्रात, विविध नियमावली आहेत जी निकष परिभाषित करतात ज्यानुसार पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरचे निदान केले जाते. यानुसार, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरचे निदान करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या अटी म्हणजे, उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला एखाद्या आघातजन्य अनुभवाचा सामना करावा लागतो आणि त्याला तीव्र भीती, भय किंवा असहायतेने प्रतिक्रिया दिली जाते. इतर निकष जे पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर दर्शवू शकतात. क्लेशकारक परिस्थितीचा सतत पुन्हा अनुभव घेणे, आघातजन्य परिस्थितीशी संबंधित विषय टाळणे, कमी भावनिक प्रतिसाद, किंवा वाढलेली अस्वस्थता यांचा समावेश होतो; उदाहरणार्थ, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्तींमध्ये वाढलेली उडी, झोपेची समस्या, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण किंवा वाढलेली चिडचिड दिसून येते. पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर सहसा एखाद्या आघातजन्य परिस्थितीनंतर लगेचच व्यक्तींमध्ये उद्भवते, काही प्रकरणांमध्ये तो वेळेच्या विलंबाने होऊ शकतो.

गुंतागुंत

संबंधित गुंतागुंत होण्याचा धोका पोस्टट्रुमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर उपचार न दिल्या जाणाऱ्या वेळेनुसार वाढते आणि त्याव्यतिरिक्त, व्यक्तीच्या परिस्थितीवर आणि मदत घेण्याची क्षमता यावर अवलंबून असते. पीटीएसडीशी संबंधित उच्च पातळीची कॉमोरबिडीटी देखील एक भूमिका बजावते. उदाहरणार्थ, PTSD च्या क्रॉनिक कोर्समध्ये, प्रामुख्याने पदार्थांचा गैरवापर वाढतो. अल्कोहोल किंवा नॉन-प्रिस्क्रिप्शन औषधे. व्यसनाधीन वर्तनाच्या या प्रारंभामुळे काही काळानंतर शारीरिक लक्षणे मानसिक लक्षणांमध्ये जोडली जातात, ज्यामुळे प्रभावित झालेल्यांची चिंता आणखी वाढू शकते. याव्यतिरिक्त, शरीराच्या सतत सतर्कतेमुळे उद्भवणारी शारीरिक लक्षणे होऊ शकतात आघाडी चे वाढलेले नुकसान करण्यासाठी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, पचन आणि इतर जुनाट आजार. एकूणच, आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. PTSD सह अपघातग्रस्तांना रुग्णालयात राहण्याची सरासरी जास्त असते आणि दुखापतीशी संबंधित गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त असतो. उदयोन्मुख उदासीनता आणि व्यक्तिमत्त्वातील बदलांमध्ये क्वचितच अशा सामाजिक गुंतागुंतांचा समावेश होत नाही ज्यांना एकाकीपणा किंवा अत्यधिक आक्रमकतेमध्ये अभिव्यक्ती सापडते. स्वत:ला इजा पोहोचवण्याची प्रवृत्ती वाढली आहे, जी आत्महत्येपर्यंत वाढू शकते. या संदर्भात, उद्भवणारे मनोवैज्ञानिक विकार, प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे चिंता विकार आणि व्यक्तिमत्व विकार, अनेकदा विस्तारित होण्याचे कारण असतात उपचार.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

एखाद्या क्लेशकारक घटनेनंतर, सामान्यतः हे करणे चांगली कल्पना आहे चर्चा थेरपिस्ट किंवा अन्य विश्वासू व्यक्तीकडे. घटनेनंतर वाढलेली धक्कादायक प्रतिक्रिया, उदासीनतेची भावना आणि PTSD ची इतर चिन्हे आढळल्यास, डॉक्टरांना भेट देण्याची शिफारस केली जाते. ट्रिगरिंग इव्हेंटवर काम करून आणि त्याचा सामना करून व्यावसायिकांच्या मदतीने लक्षणे कमी केली जाऊ शकतात. एखाद्या आघातानंतर किंवा जीवनाच्या तणावपूर्ण टप्प्यानंतर, तज्ञांचा सल्ला लवकर घ्यावा, कारण आधीच्या पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरवर उपचार केले जातात, बरे होण्याची शक्यता जास्त असते. गंभीर अपघात किंवा हिंसक गुन्ह्यानंतर ज्या व्यक्तींना PTSD ची लक्षणे दिसतात त्यांनी ताबडतोब मानसशास्त्रज्ञांशी बोलणे चांगले. इतर संपर्क फॅमिली डॉक्टर, मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा टेलिफोन समुपदेशन सेवा आहेत. एखाद्या मुलामध्ये पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरची लक्षणे आढळल्यास, प्रथम बालरोगतज्ञ किंवा बाल आणि किशोरवयीन मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला घ्यावा. तज्ञ कारण निश्चित करण्यात मदत करू शकतात, प्रभावित व्यक्तीला आघातावर प्रक्रिया करण्यास मदत करू शकतात आणि आवश्यक असल्यास, लक्षणांसाठी योग्य औषधे लिहून देऊ शकतात.

उपचार आणि थेरपी

विविध उपचार पद्धती आहेत ज्यानुसार पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरवर उपचार केले जातात. उदाहरणार्थ, संज्ञानात्मक म्हणून ओळखला जाणारा दृष्टीकोन आहे वर्तन थेरपी पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरचा सामना करण्यासाठी. उदाहरणार्थ, या सायकोथेरप्यूटिक हस्तक्षेपाचा एक भाग म्हणून चिंता व्यवस्थापन वापरले जाते. याव्यतिरिक्त, इतर अनेक आहेत मानसोपचार मानसशास्त्रातील दृष्टीकोन जे विशेषतः पोस्टट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरचा सामना करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरचा सामना करण्यासाठी वापरली जाणारी दुसरी पद्धत म्हणजे EMDR (आय-मुव्हमेंट डिसेन्सिटायझेशन आणि रीप्रोसेसिंग). ही पद्धत, इतर गोष्टींबरोबरच, प्रभावित व्यक्तीला पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर आणि डोळ्यांच्या जलद हालचालींना कारणीभूत असलेल्या उत्तेजनांचा सामना करण्याच्या संयोजनावर आधारित आहे. एकत्रितपणे, तीव्रता कमी करणे शक्य आहे मानसिक आजार. फार्माकोथेरपी (म्हणजे, उपचार वापरून औषधे) मध्ये अशी उत्पादने देखील उपलब्ध आहेत जी पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरचा सामना करण्यासाठी वापरली जातात. उदाहरणार्थ, योग्य औषधे पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरसह उद्भवणारी चिंता कमी करण्यासाठी किंवा डिसऑर्डरमुळे उद्भवू शकणारी नैराश्याची लक्षणे कमी करण्यासाठी विचार केला जातो.

प्रतिबंध

कारण दुखापतग्रस्त परिस्थिती ज्यामुळे पोस्ट ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरला कारणीभूत ठरते ते फारच क्वचितच सांगता येत नाही आणि सामान्यतः व्यक्तीच्या नियंत्रणाबाहेर देखील असतात, प्रतिबंधात्मक उपाय घेणे खूप कठीण आहे. उपाय पोस्टट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर विरुद्ध. तथापि, एखाद्या आघातजन्य परिस्थितीनंतर लगेचच उपचारात्मक काळजी प्रदान करणे खूप महत्वाचे आहे जेणेकरून पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर शक्यतो टाळता येईल. व्यक्तीने प्रयत्न केल्यास पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरवर यशस्वीपणे उपचार केले जाऊ शकतात उपचार. व्यावसायिक मदतीशिवाय सुमारे 50 टक्के रुग्णांमध्ये लक्षणे बरी होत असली तरी, मनोचिकित्साविषयक काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो. उपचार न केलेल्या पीटीएसडीच्या बाबतीत, अनुभवलेल्या गोष्टींशी पूर्णपणे जुळणे शक्य नाही आणि या प्रकरणात भविष्यातील रोगनिदान अधिक वाईट आहे.

आफ्टरकेअर

भविष्यकाळ हे मुख्यत्वे काळजी घेणं आहे. PTSD साठी आफ्टरकेअर रुग्णाच्या भविष्यासाठी प्रतिबंध आणि नियोजनाच्या दृष्टीने उपयुक्त आहे. पीडित व्यक्तीची मानसिक स्थिती मजबूत केली जाते जेणेकरून भविष्यातील तणाव रोगाचा दुसरा भाग सुरू करू नये. रोगाचा क्रॉनिक कोर्स टाळला पाहिजे; प्रकट होण्याचा धोका सुमारे एक तृतीयांश प्रभावित लोकांमध्ये असतो. या प्रकरणांमध्ये, ते आधीच अनेक वर्षांपासून ग्रस्त आहेत. रुग्णाला त्याने अनुभवलेल्या गोष्टींवर प्रक्रिया करण्यासाठी आणि त्याच्या जीवनाची गुणवत्ता पुनर्संचयित करण्यास सक्षम करण्यासाठी फॉलो-अप काळजी आवश्यक आहे. हे उपयुक्त आहे जेणेकरून प्रभावित व्यक्तीला तणावपूर्ण घटनांची आठवण करून दिल्यावर त्याच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवता येईल. त्याच वेळी, त्याचे सामाजिक कौशल्य स्थिर केले पाहिजे आणि त्याच्या परिचित वातावरणात पुन्हा एकत्रीकरण पर्यवेक्षणाखाली पूर्ण केले पाहिजे. जर, क्लिनिकमध्ये राहूनही, रुग्णाला पुन्हा एकत्र येण्यात अडचणी येत असतील किंवा अनपेक्षितपणे पुन्हा दु:ख होत असेल, तर उपचारानंतरचे समर्थन केवळ सल्ला दिला जात नाही तर आवश्यक आहे.

आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे

पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर असलेले रुग्ण त्वरित आराम शिकू शकतात उपाय ज्यामुळे त्यांचे दैनंदिन जीवन खूप सोपे होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, हे उपचार प्रक्रियेस समर्थन देऊ शकते. एखाद्याच्या स्वतःच्या क्लिनिकल चित्राबद्दल माहिती खूप महत्वाची आहे; हे योग्य पुस्तके किंवा मार्गदर्शक पुस्तके वाचून केले पाहिजे. इतर पीडितांसोबत माहितीची देवाणघेवाण करणे, आदर्शपणे स्वयं-मदत गटांमध्ये, स्वतःच्या दुःखाची पातळी कमी करण्यास मदत करते. भरपूर खेळ करण्याचाही सल्ला दिला जातो. कोणत्याही प्रकारचा खेळ विशेषतः झोपेचा त्रास आणि चिंतेच्या बाबतीत उपयुक्त ठरतो, जे अनेकदा पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरमध्ये आढळतात. स्वतःच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी देखील हे खूप उपयुक्त आहे. विशेष गट सेमिनारमध्ये, झोप येणे आणि झोपणे सोपे करण्यासाठी प्रक्रिया शिकल्या जाऊ शकतात. पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर असलेल्या रुग्णांनी दैनंदिन जीवनात कोणत्याही प्रकारचे व्यसनाधीन पदार्थ टाळावेत, कारण यामुळे आघाडी क्लिनिकल चित्राच्या वाढीसाठी. कायदेशीर औषधे, मी अल्कोहोल or निकोटीन, बरे होण्याच्या प्रक्रियेस विलंब करण्यास देखील नकारात्मक योगदान देऊ शकते. PTSD ग्रस्तांनी त्यांच्या स्वतःच्या कुटुंबाला आणि शक्य असल्यास, त्यांच्या मित्रांना आणि ओळखीच्या लोकांना या आजारात सामील करून घेणे अर्थपूर्ण आहे. यासाठी अनेकदा अनेक स्पष्टीकरणात्मक चर्चा आवश्यक असतात. पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर असलेल्या रूग्णांनी दीर्घकाळ जगाकडे लक्ष देण्यास आणि जागरूक राहण्यास शिकले पाहिजे, कारण अशा प्रकारे ते स्वतःबद्दल पूर्णपणे नवीन गुण शोधतात. एखाद्याच्या स्वतःच्या सर्जनशीलतेला मुक्त लगाम देणे देखील आदर्श असेल, उदाहरणार्थ नवीन कलात्मक छंद.