टाळणे पॉलीआर्थ्रोसिस, व्यक्ती कमी करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जोखीम घटक.
वर्तणूक जोखीम घटक
- खाण्याच्या वापराला आनंद द्या
- तंबाखू (धूम्रपान) - निकोटीनचा गैरवापर गुडघ्याच्या सांध्यातील सांध्यासंबंधी कूर्चाच्या नुकसानास प्रोत्साहन देतो (गोनार्थ्रोसिस)
- शारीरिक क्रियाकलाप
- उपास्थिचे अंडरलोडिंग:
- शारीरिक हालचालींचा अभाव - कूर्चाला सायनोव्हियल द्रवपदार्थापासून सूक्ष्म पोषक घटक मिळत असल्याने, ते कूर्चाच्या वाढीसाठी सांधे हलविण्यावर अवलंबून असते.
- पौष्टिक नुकसान (उदा. कास्टमध्ये दीर्घ विश्रांती).
- कूर्चा ओव्हरलोडिंग:
- स्पर्धात्मक आणि उच्च-कार्यक्षम खेळ
- दीर्घकालीन जड शारीरिक ताण, उदाहरणार्थ, व्यवसायात (बांधकाम कामगार, विशेषतः मजला स्तर).
- उपास्थिचे अंडरलोडिंग:
- जादा वजन (बीएमआय ≥ 25; लठ्ठपणा) - च्या अतिवापर ठरतो सांधे.
