तद्वतच, एक आहे शिल्लक दरम्यान .सिडस् आणि खुर्च्या ज्याप्रमाणे अन्न सेवनाने नंतरच्या चयापचय कचरा उत्सर्जनाशी समतोल राखला पाहिजे. ऊर्जेचा वापर आणि ऊर्जा खर्चाचे गुणोत्तर देखील असायला हवे शिल्लक.
रक्तातील बफर पदार्थ
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना रक्त मानवी शरीरात पीएच 7.35 ते 7.45 आहे - म्हणून ते किंचित अल्कधर्मी आहे. शरीराला चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यासाठी हे pH मूल्य सतत राखले पाहिजे. या कारणास्तव, द रक्त तथाकथित बफर पदार्थ आहेत. हे सुनिश्चित करतात की पीएच मूल्य रक्त लगेच बदलत नाही .सिडस् रक्तात सोडले जातात. बफर पदार्थांच्या मदतीने, .सिडस् संतुलित (तटस्थ) केले जाऊ शकते आणि pH मूल्य स्थिर ठेवले जाऊ शकते.
अम्लीय चयापचय कचरा रक्ताद्वारे उत्सर्जित अवयवांमध्ये पोहोचतो. कार्बनिक acidसिड, उदाहरणार्थ, म्हणून श्वास सोडला जातो कार्बन फुफ्फुसातून डायऑक्साइड. इतर आम्ल मूत्रपिंडांद्वारे काढून टाकले जातात आणि मूत्रात उत्सर्जित केले जातात. आम्ल-बेस ही संज्ञा शिल्लक दोन्ही घटकांच्या परस्परसंवादाचे वर्णन करण्यासाठी वापरले जाते.
पीएच मोजमाप
सर्वात सोप्या प्रकरणात, तुम्ही तुमच्या मूत्रातील pH मोजून तुमची वैयक्तिक आम्ल-बेस स्थिती निर्धारित करू शकता. तुम्ही फार्मसीमध्ये काउंटरवर योग्य चाचणी पट्ट्या मिळवू शकता. किमान 5.6 ते 8.0 ची pH श्रेणी कव्हर केली आहे याची खात्री करा. लक्षात ठेवा, तथापि, एक-वेळचे मोजमाप कोणतीही माहिती प्रदान करत नाही.
| प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही अनेक (5-7) दिवस शौचालयात जाता तेव्हा pH पातळी मोजून सुरुवात करणे चांगले असते, ते आणि वेळ लक्षात घेऊन. तुम्ही काय खाता आणि काय प्यावे याच्याही नोंदी करा. नंतर चार्टवर मूल्ये रेकॉर्ड करा. |
आदर्श pH मूल्य
तद्वतच, pH मूल्यांमध्ये दिवसभर चढ-उतार दिसून आले पाहिजेत आणि खालील आकृतीत पांढर्‍या वक्रमध्ये आले पाहिजेत. pH 7 वरील pH मूल्ये असावीत (pH 7 तटस्थ pH आहे). दैनंदिन अभ्यासक्रमाची सर्व pH मूल्ये नेहमी pH 7 च्या वर असणे आवश्यक नाही. उदाहरणार्थ, सकाळी, लघवी अम्लीय असते, म्हणजे, सामान्य ph मूल्य 5 ते 6 च्या दरम्यान असते, तर दुपारच्या जेवणानंतर ते अनेकदा 8 च्या वर जाऊ शकते, म्हणजे मूलभूत मध्ये.
वैयक्तिक दैनिक प्रोफाइल
जर तुमची वैयक्तिक दैनिक प्रोफाइल आकृतीमध्ये दर्शविलेल्या "आदर्श वक्र" पासून अनेक वेळा जोरदारपणे विचलित होत असेल किंवा तुमचे परिणाम मूलत: इष्टतम मूल्यांच्या चढ-उतार श्रेणीच्या बाहेर असतील, तर तुम्हाला काहीतरी बदलण्यासाठी प्रेरणा वाटली पाहिजे. तुम्ही पहाल, या क्षणी तुम्हाला वाटेल त्यापेक्षा हे सोपे आहे!
तुमचे वैयक्तिक दैनंदिन प्रोफाइल तुम्हाला तुमच्या शरीरातील आम्ल उत्सर्जनाच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवण्यास मदत करते. पण तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा पर्यायी प्रॅक्टिशनरशी चर्चा करण्यासाठी हा एक ठोस आधार आहे.
तसे: जवळजवळ सर्व फार्मासिस्ट वापरण्याची शिफारस करतात पीएच चाचणी पट्ट्या जेव्हा तुम्ही अल्कधर्मी तयारीसाठी विचारता तेव्हा आम्ल स्थितीचे स्व-मापन करण्यासाठी.
