वृद्धापर्यंत निरोगी आणि तंदुरुस्तः आरोग्यास निरोगी जीवनशैली

बर्‍याच शारिरीक परिस्थिती आणि रोगांमुळेही आपल्याला दीर्घकाळापर्यंत अस्वस्थता येत नाही. दैनंदिन जीवनात अगदी कमी व्यायाम करणे प्रथम सोयीस्कर आहे कारण जास्त वजन, उच्च रक्तदाब, भारदस्त रक्तातील चरबीची पातळी आणि रक्तातील साखर पातळी दुखापत नाही. दुय्यम लक्षणे आढळल्यास आम्हाला सामान्यत: मोठ्या वयातच हे बिल मिळते. खालीलप्रमाणे, आम्ही काही विशिष्ट रोग सादर करतो जे अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीमुळे उद्भवतात.

वृद्धावस्थेत मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तामध्ये व लघवीमध्ये साखर आढळणे

असे मानले जाते की जर्मनीत सुमारे चार दशलक्ष लोक त्रस्त आहेत मधुमेह. जवळजवळ 90 टक्के लोक तथाकथित प्रकार 2 पासून त्रस्त आहेत मधुमेह. हे वाढत्या वयानुसार वारंवार होते आणि त्याला अनुकूलता दर्शविली जाते जादा वजन आणि व्यायामाचा अभाव.

कमी चरबीयुक्त, उच्च फायबर खाऊन जोखीम असलेले लोक कमीतकमी त्यांचे वजन कमी करून त्यांचे जोखीम आधीच कमी करू शकतात आहार आणि मध्यम व्यायामाचा कार्यक्रम अनुसरण करीत आहे.

मधुमेह करू शकता आघाडी डोळे आणि मूत्रपिंडाच्या कार्यक्षम कमजोरी इतर गोष्टींबरोबरच. मधुमेह पाय, जखम भरून येणे, जखम बरी होणे डिसऑर्डर आणि अगदी अंगांचे नुकसान देखील सिक्युले आहे.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग मृत्यूचे सर्वात सामान्य कारण आहे

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग जर्मनीमध्ये पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये मृत्यूचे सर्वात सामान्य कारण दर्शवितात. त्यांना अनुकूलता आहेः

  • धूम्रपान
  • लठ्ठपणा
  • उन्नत रक्त लिपिड पातळी
  • मधुमेह
  • उच्च रक्तदाब

यामुळे रक्तवाहिन्यांचे कॅलिफिकेशन होते (आर्टिरिओस्क्लेरोसिस) आणि अशा प्रकारे ग्रस्त होण्याचा धोका वाढलेला a हृदय हल्ला किंवा स्ट्रोक.

अभ्यास दर्शवितात की ए नंतर मृत्यू दर हृदय हल्ला किंवा स्ट्रोक लक्षणीय घट झाली आहे. दीर्घकालीन परिणाम बाधित झालेल्यांसाठी अत्यंत तणावपूर्ण असू शकतात. स्ट्रोकउदाहरणार्थ, प्रौढपणामध्ये दीर्घकालीन काळजी घेण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे त्याच्या न्युरोलॉजिकल लेट इफेक्टमुळे.

स्नायू विकार

मस्क्यूकोस्केलेटल डिसऑर्डर एक प्रमुख प्रतिनिधित्व करतात आरोग्य समस्या. मस्क्यूलोस्केलेटल डिसऑर्डरच्या बाबतीत, वाढती वयाची दोन्ही प्रकरणे आणि कामासाठी असमर्थतेची वाढती दोन्ही घटना. तीव्र परत वेदना, अस्थिसुषिरता आणि osteoarthritis सामान्य अटी आहेत.

उदाहरणार्थ असे मानले जाते की जर्मनीतील चार ते सात दशलक्ष लोकांना याचा त्रास होतो अस्थिसुषिरता. महिला नंतर रजोनिवृत्ती विशेषतः विकसनशीलतेचा उच्च धोका असतो अस्थिसुषिरता.

विद्यमान ऑस्टिओपोरोसिस हे बर्‍याच दिवसांमधे लक्षण-मुक्त असते. केवळ प्रगत अवस्थेत ऑस्टिओपोरोसिस होऊ शकतो आघाडी हाडांच्या अस्थिभंगांना हे बर्‍याचदा दररोजच्या संदर्भात घडतात ताण. याचा परिणाम म्हणून, फारच जुने लोक सहसा त्यांचे स्वातंत्र्य गमावतात आणि क्वचितच नव्हे तर पूर्णपणे स्थिर आणि काळजी घेतात.