दात पीसणे (ब्रक्सिझम) ही एक बेशुद्ध प्रक्रिया आहे जी प्रामुख्याने रात्री झोपेच्या वेळी होते. अनेकदा, मानसिक ताण दात घट्ट होण्याचे कारण आहे. पहिली लक्षणे चघळण्याचे स्नायू ताणलेली असू शकतात, दातदुखी आणि चघळण्याची पृष्ठभाग किंवा दात मध्ये तडे मुलामा चढवणे. दातांचे (पुढील) नुकसान टाळण्यासाठी, अ चाव्याव्दारे स्प्लिंट वारंवार बाबतीत परिधान केले पाहिजे दात पीसणे. चघळण्याचे ताणलेले स्नायू सैल करण्यासाठी, विश्रांती व्यायाम, मालिश आणि उष्णता उपचारांची देखील शिफारस केली जाते.
दात पीसण्याची कारणे
खरं तर, आपल्याला दररोज सुमारे एक तास दातांची गरज असते: म्हणजे, जेव्हा आपण काहीतरी खातो. परंतु बरेच लोक त्यांचे दात जास्त वेळा चावतात. विशेषतः झोपेच्या वेळी, दात पीसणे किंवा clenching व्यापक आहे. पुरुषांपेक्षा स्त्रिया लक्षणीयरीत्या अधिक प्रभावित होतात. रात्रीचे दात पीसण्याचे कारण सहसा मानसिक असते ताण रात्रीच्या वेळी प्रक्रिया केली जाते: आतील ताण स्नायूंमध्ये हस्तांतरित केला जातो आणि ते सक्रिय होतात. दात घासून, शरीर नकळत राग आणि निराशा सोडण्याचा प्रयत्न करते. च्या व्यतिरिक्त ताण, चघळण्याच्या क्षेत्रातील विकार देखील एक कारण असू शकतात. यामध्ये, उदाहरणार्थ, खूप जास्त किंवा अयोग्य फिलिंगचा समावेश आहे दंत. त्याचप्रमाणे, टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंटचा कार्यात्मक विकार दात पीसण्यास कारणीभूत ठरू शकतो.
जिभेचा दाब (जीभ दाबणे).
दात पीसण्याव्यतिरिक्त, तणाव देखील स्वतःला प्रकट करू शकतो जीभ दाबणे (जीभ दाबणे). या प्रकरणात, द जीभ मध्ये दात विरुद्ध अत्यंत दाबली जाते वरचा जबडा किंवा मध्ये बाजूकडील दात खालचा जबडा. तथापि, पीडित विशेषतः अनेकदा त्यांच्या दाबा जीभ खालच्या पुढच्या दातांच्या विरुद्ध. यामुळे दातांची स्थिती बदलू शकते आणि दात मोकळे होऊ शकतात.
झोपेच्या वेळी दात घासणे
दात पीसणे व्यापक आहे, जवळजवळ 90 टक्के जर्मन लोकांनी कधीतरी दात काढले आहेत. ग्राइंडिंग प्रामुख्याने रात्रीच्या वेळी होत असल्याने, प्रभावित झालेल्यांपैकी फक्त 10 ते 20 टक्के लोकांना हे माहित आहे की ते दात काढतात. इतरांना फक्त त्यांच्या जोडीदाराने किंवा त्यांच्या दंतचिकित्सकाद्वारे समस्येची जाणीव करून दिली जाते. सतत चघळल्याने दातांवर चटकन छाप पडते, कारण आपले चघळण्याचे स्नायू हे खरे शक्तीस्थान आहेत. सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये दात पीसणे सूचित होते:
- ताणलेले च्यूइंग स्नायू
- तिरकसपणे चघळण्याचे पृष्ठभाग
- मुलामा चढवणे मध्ये cracks
- रक्तस्त्राव होणारा हिरड्या
- हिरड्या एक मंदी
- जिभेच्या काठावर दाताच्या खुणा
सर्वात वाईट परिस्थितीत, दात सैल होणे किंवा दात गळणे देखील होऊ शकते. दीर्घकालीन, दाह आणि जबड्याच्या सांध्याला भरून न येणारे नुकसान देखील होऊ शकते. मस्तकीच्या स्नायूंच्या मजबूत क्रियाकलापांमुळे, तणाव मागे आणि मान, डोकेदुखी आणि दृष्टी समस्या देखील संभाव्य परिणामांपैकी एक आहेत.
बाळांना आणि मुलांमध्ये दात पीसणे
दात पीसणे कोणत्याही वयात होऊ शकते, अगदी लहान मुलांना देखील आधीच प्रभावित होऊ शकते. त्यांच्याबरोबर, तथापि, त्यांचे दात पीसणे सहसा सामान्य असते, कारण ते फक्त त्यांचे दात ओळखत असतात. एक नियम म्हणून, तथापि, ग्राइंडिंग म्हणून लवकरच सर्व अदृश्य पाहिजे दुधाचे दात आहेत. जर मुलांमध्ये किंवा लहान मुलांमध्ये दात घासत असतील तर, प्रौढांप्रमाणेच तणाव हे संभाव्य कारण असू शकते. तथापि, अनेकदा पीसण्याचे कारण स्पष्ट नसते. जर मुले दिवसभरात दात घासत असतील, तर तुम्ही हे त्यांच्याकडे दाखवावे, कारण पीसणे सहसा बेशुद्ध असते. दात पीसणे कायम राहिल्यास किंवा दात दुखत असल्यास, आपण दंतवैद्याचा सल्ला घ्यावा.
दात घासताना काय करावे?
दात घासणे हे बर्‍याच काळासाठी दुर्लक्षित राहते कारण ते झोपेच्या वेळी नकळत होते. फक्त जेव्हा दातदुखी किंवा चघळण्याच्या स्नायूंमध्ये तणाव लक्षात येतो, दंतवैद्याचा सल्ला घ्यावा. जरी वेळोवेळी तक्रारी स्वतःच अदृश्य होत असल्या तरी, दंतवैद्याला भेट देणे नेहमीच योग्य असते. तुम्ही खूप वेळ थांबल्यास, तुमच्या दातांना कायमचे नुकसान होण्याची शक्यता आहे. म्हणून, वेळेवर दंतवैद्याकडे जाणे चांगले. तो किंवा ती प्रथम तुमचे दात काळजीपूर्वक तपासतील आणि कोणत्याही फिलिंग किंवा मुकुट दुरुस्त करतील जे खूप जास्त आहेत किंवा कोणतेही चुकीचे आहेत. दंत. हे आधीच अस्वस्थता कमी करू शकते. अन्यथा, परिधान ए चाव्याव्दारे स्प्लिंट दात घासण्यास मदत करते. प्लॅस्टिक स्प्लिंट, जे प्रामुख्याने रात्री घातले जाते, दात एकमेकांवर घासण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि स्नायूंवर समान भार सुनिश्चित करते. यामुळे दातांना होणारे पुढील नुकसान टाळता येते. तथापि, स्प्लिंट घातल्याने ताणलेले जबड्याचे स्नायू सैल होत नाहीत. ए चाव्याव्दारे स्प्लिंट तुमच्या दंतवैद्याने खास तुमच्यासाठी बनवले आहे. स्प्लिंटची किंमत सहसा आपल्याद्वारे संरक्षित केली जाते आरोग्य विमा
आरामदायी व्यायाम ग्राइंडिंग विरूद्ध मदत करतात
जबड्याच्या स्नायूंवरील ताण कमी करण्यासाठी, रुग्णांनी दिवसभर वारंवार स्वतःचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे. जबडयाचे स्नायू तणावग्रस्त असल्याचे त्यांच्या लक्षात आले तर त्यांनी जाणीवपूर्वक त्यांना आराम दिला पाहिजे. इच्छेनुसार स्नायूंना वारंवार आराम देऊन, हळूहळू पीसण्याची सवय मोडणे शक्य आहे. ची कायमस्वरूपी स्थिती प्राप्त करण्यासाठी विश्रांती, फिजिओथेरप्यूटिक व्यायाम देखील मदत करू शकतात. ते सुनिश्चित करतात की च्यूइंग स्नायू, तसेच मध्ये स्नायू मान, खांदे, कपाळ आणि मंदिरे, पुन्हा आराम करा. विश्रांती तंत्र जसे योग or ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, मालिश आणि उष्णता उपचार देखील शिफारसीय आहेत. जर दात घासणे या गोष्टींमुळे कमी होऊ शकत नाहीत उपाय, मनोचिकित्सकाला भेट देण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.
