ताठर मान - बरेच लोक सहसा जागृत होतात वेदना मानेच्या क्षेत्रामध्ये आणि मानेच्या मणक्यांच्या मर्यादीत गतिशीलतेसह. सामान्यत: लोक मग म्हणतात की त्यांना रात्री खूप वाईट झोप आली आहे. कधी कधी ताठ मान आधीच्या मसुद्यानंतर उन्हाळ्यात आश्चर्यचकित होते, उदा. कार प्रवासात. त्रासदायक, अगदी या गंभीर अट जर त्याने आपली कार मागच्या बाजूला लावली पाहिजे, तर ड्रायव्हरसह होऊ शकते डोके तथापि रोटेशन ausfürhen करू शकत नाही.
ताठ मानेची कारणे
ताठर मान - बरेच लोक सहसा जागृत होतात वेदना मान आणि मानेच्या मणक्यांच्या मर्यादीत गतिशीलतेसह.
वृद्ध लोक बहुतेक वेळा गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या रीढ़ात मर्यादित गतिशीलता दर्शवितात. ही दोन्ही नैसर्गिक वृद्धत्वाची प्रक्रिया असू शकते परंतु बर्‍याच प्रकरणांमध्ये या क्षेत्रात हाडांचा बदल देखील होतो.
दोघेही करू शकतात आघाडी अधिक किंवा कमी तीव्र वेदना आणि अस्वस्थता काही प्रकरणांमध्ये, बेड्सना यासाठी दोष दिला जातो.
या सामान्य आजारासाठी विविध कारणे शक्य आहेत. जर एखादी व्यक्ती तक्रार न करता संध्याकाळी झोपायला गेली असेल आणि सकाळी उठून वेदनादायक असेल ताठ मान, बर्‍याचदा वाकलेल्या मानाने, असे मानले जाऊ शकते की एक किंवा अधिक गर्भाशय ग्रीवांचे विस्थापन सांधे आली आहे. परिणाम हालचाली संबंधित वेदना सह समीप मज्जातंतू बाहेर पडणे वर दबाव आहे.
या लक्षणांसह रोग
- मान कडक होणे
- हरहरयुक्त डिस्क
- ग्रीवा मणक्याचे सिंड्रोम
- Osteoarthritis
- व्हायप्लॅश
- हिमबाधा
उपचार आणि थेरपी
त्याबद्दल काय केले जाऊ शकते? उपचारात्मक उपाय डॉक्टरकडे जा गोळ्या ते इंजेक्शन्स, रुब्स, मालिश आणि किरिओक्ट्रॅक्टिक हाताळणीसाठी विकिरण. नंतरचे काहीवेळा त्वरित यश दर्शवते.
मान कडक होणे, द्वारे झाल्याने हायपोथर्मिया मान-खांद्याच्या स्नायूंचा (ड्राफ्ट इ.) अनेकदा अनुभवाच्या अनुसार ओलसर उष्णतेच्या उपचारांना सकारात्मक प्रतिसाद देतो. कोरडी उष्णता न वापरण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे, अन्यथा वेदना वाढण्याची शक्यता आहे.
गरम शॉवर येथे प्रभावी म्हणून बेनेसो सोपी आहेत, थंड पाणी अस्वस्थता त्याऐवजी टाळण्यासाठी. सह रुब्स त्वचाऊतकांच्या खोलीत असलेल्या तक्रारींच्या उत्पत्तीवर परिणाम होऊ न देता, त्वचेवर त्वचेवर लालसरपणामुळे त्वचेवर परिणाम होतो. वर्णन केलेल्या तीव्र व्यतिरिक्त ताठ मान, आम्हाला माहित आहे अट जुनाट ताठ मान मुख्यतः वृद्ध लोकांमध्ये
तसेच या प्रकरणांमध्ये ओलसर उष्णता उपचार आणि हलका सक्रिय उपचार सूचित केले आहे. उत्तरार्धात प्रकाश असणे आवश्यक आहे डोके डोके फिरवत आणि फिरत आहे. या व्यायामाची थोडीशी खांदा उचलून सुलभ केले जाते, जे या क्षेत्राच्या स्नायूंना आराम देते, जे नेहमीच तणावग्रस्त असतात आणि सुधारतात. रक्त अभिसरण.
वेदनादायक परिस्थितीच्या वर्णित प्रकारांसह, आम्ही रात्रीसाठी एक सिद्ध सोपा उपाय: समर्थन करणारी गर्भाशय ग्रीवा कॉलर देऊ इच्छितो. झोपायला जाण्यापूर्वी हा रोल गळ्याभोवती ठेवला जातो आणि दोन्ही टोके खेचता न घेता गळ्याभोवती बांधल्या जातात. अशाप्रकारे, गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्याला रात्रभर आनंददायक, प्रभावी आधार प्राप्त होतो जो एक प्रोफेलेक्सिस आहे. याव्यतिरिक्त, मानेची ब्रेस चांगली उबदार ठेवते.
मूलभूतपणे, एखाद्याने बेडवर झोपू नये जे खूप मऊ असतात आणि शक्य असल्यास, हेडबोर्डशिवाय. अतिरिक्त लहान उशा आणि बोल्टर्स, जे झोपेच्या दरम्यान सतत त्यांचे स्थान बदलतात, वर्णन केलेल्या मानांच्या ब्रेससह अनावश्यक बनतात.
चिरस्थायी सुधारणा कुशल द्वारे साध्य करू शकता कॅरियोप्राट्रिक उपचार, एक कसून आधी, खोल मालिश मान आणि खांद्याच्या स्नायूंचा. कायरोप्रॅक्टिक वय-संबंधित मानेची गहनता आणि मानेच्या मणक्यात महत्त्वपूर्ण बदल झाल्यास हे समस्याप्रधान आहे. येथे, एखाद्याने उपचारात्मक स्वतःस मर्यादित केले पाहिजे उपाय आधीच वर्णन केलेले.
