जर आपल्याला घोट्याच्या दुखापत झाल्यास काय करावे?

एकट्या जर्मनीमध्ये 22 दशलक्षाहूनही अधिक लोक नियमितपणे खेळामध्ये व्यस्त असतात. जेव्हा जखम किंवा पोशाख चिन्हे असतात तेव्हा त्या फाडतात सांधे कधीकधी उद्भवते. पायाचा घोटा जखम विशेषतः सामान्य आहेत. आम्ही बोललो स्टुटगार्ट ऑर्थोपेडिस्ट डॉ. ख्रिश्चन मॉच कारणे, जोखीम आणि परिणाम याबद्दल.

Anथलीट्समध्ये घोट्याच्या दुखापती विशेषत: सामान्य असतात. का?

डॉ. मौच: कारण संयुक्त अधीन आहे ताण बर्‍याच खेळांमध्ये आणि जटिल रचना असते: यात खालच्या आणि वरच्या गोष्टी असतात पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त आणि तीन बाह्य आणि दोन अंतर्गत अस्थिबंधनाने स्थिर होते. एक सामान्य जखम आहे फाटलेल्या अस्थिबंधन. योगायोगाने, बाह्य अस्थिबंधन फाडणे ही मानवांमध्ये सर्वात सामान्य अस्थिबंधन इजा आहे आणि सामान्यत: घुमटल्यानंतर उद्भवते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा. प्रामुख्याने, पाय वरच्या दिशेने आतल्या बाजूने वाकतो घोट्याच्या जोड.

मला घोट्याच्या सांध्याची दुखापत कशी ओळखावी?

प्रथम, अर्थातच, तीक्ष्ण द्वारे वेदना बाहेरील पायाच्या टखनेच्या क्षेत्रामध्ये. त्यानंतर, अर्धचंद्राच्या आकाराचे जखम फॉर्म आणि पाय महत्प्रयासाने हलवता येऊ शकतात.

आता असे झाले आहे. पुढे काय?

कोणत्याही परिस्थितीत, डॉक्टरकडे जा! अगदी हानीकारक जखमांवरही ऑर्थोपेडिस्टने उपचार केले पाहिजेत. प्रारंभिक उपचार म्हणून कॉम्प्रेशन कूलिंगची शिफारस केली जाते. याचा अर्थ असा आहे की प्रभावित संयुक्त बर्फाने थंड केले पाहिजे आणि प्रेशर पट्टीने स्थिर केले पाहिजे. हे पाऊल सूजण्यापासून प्रतिबंधित करते. आणि, अर्थातच, सांध्यावर शक्य तितक्या कमी ताण द्यावा.

घोट्याच्या दुखापतीचा सामान्यत: उपचार कसा केला जातो?

बाह्य अस्थिबंधन फाडण्यावर नेहमीच पुराणमतवादी उपचार केला जातो, म्हणजेच शस्त्रक्रिया न करता. दोन सोपा उपाय सर्वात महत्वाचे देखील आहेत: पाय आराम करणे आणि त्यास सोडणे. काढण्यायोग्य स्प्लिंट (एअरकास्ट) आणि एकाचवेळी विशेष पट्टीद्वारे फिजिओ, अस्थिबंधन सहसा चार ते सहा आठवड्यांत पूर्णपणे बरे होतात.

परंतु तरीही आपण दीर्घ मुदतीनंतर घोट्यात अस्थिरता आणि वेदना होत असल्यास काय करावे?

याची अनेक कारणे असू शकतात. एकतर अस्थिबंधक एकत्रितपणे इष्टतम वाढले नाहीत, अस्थिबंधन फक्त सुस्त आणि अशा प्रकारे घोट्याच्या जोड अस्थिर आहे किंवा सांधे मेदयुक्त तयार होते. कोणत्याही परिस्थितीत, पहिली निवड विशेष आहे फिजिओ. जर तसे झाले नाही आघाडी इच्छित यशासाठी, तथाकथित पेरिओस्टेओप्लास्टीद्वारे अस्थिबंधनाच्या शस्त्रक्रियेच्या पुनर्बांधणीची शिफारस केली जाते, विशेषत: स्पर्धक forथलिट्ससाठी.

आणि या ऑपरेशन दरम्यान काय होते?

या विशेष शस्त्रक्रियेच्या तंत्रात, पेरीओस्टीमचा एक पट्टी आकाराचा भाग खालच्या दिशेने विभक्त केला जातो पाय मध्ये एक चीरा माध्यमातून त्वचा. नंतर ही पट्टी अर्धा कापली जाते, दुमडली जाते आणि ताणलेल्या किंवा फाटलेल्या अस्थिबंधनाच्या खालच्या जोड्यांच्या ठिकाणी अस्थिबंधन बदलण्याची जागा म्हणून अँकर केली जाते. अशा प्रकारे, अस्थिबंधन रचना घोट्याच्या जोड पुनर्संचयित आहे.

क्लिष्ट वाटतंय…

… पण तसे नाही. घोट्याच्या सांध्यातील अस्थिरतेसाठी पेरिओस्टिओप्लास्टी एक नित्यक्रम आणि अत्यंत प्रभावी उपचार आहे. जे रुग्ण दीर्घकाळापर्यंत दुखापतग्रस्त जखमांनी ग्रस्त आहेत अशा लोकही या तंत्रामुळे काही आठवड्यांत पुन्हा तंदुरुस्त आहेत. शस्त्रक्रियेनंतर, संयुक्त तीन आठवड्यांपर्यंत स्थिर करणे आवश्यक आहे. आणखी सहा आठवड्यांनंतर व्यायाम थेरपी, नवीन अस्थिबंधन घट्टपणे बरे झाले आहे आणि संयुक्त पुन्हा स्थिर आहे.

फाटलेल्या अस्थिबंधनास गांभीर्याने न घेण्याविषयी तुम्ही चेतावणी द्या. काय जोखीम आहेत?

सर्वात वाईट परिस्थितीत, संयुक्त अस्थिरता ठरतो कूर्चा नुकसान संबंधित osteoarthritis. याव्यतिरिक्त, संयुक्त त्याच्या हालचालींमध्ये बराच काळ मर्यादित राहतो आणि केवळ त्यावर पूर्णपणे भारित केला जाऊ शकतो वेदना. हे particularlyथलीट्ससाठी विशेषतः कडू आहे. तथापि, हे नेहमी प्रशिक्षणापासून लांब ब्रेकशी संबंधित असते.

तर अशी दुखापत असलेल्या leथलीट्ससाठी आपण काय शिफारस कराल?

लोक अनेकदा घोट्याच्या दुखापतीस हलकेच घेतात. परंतु बहुतेक वेळा लोक हे विसरतात की संयुक्त जवळजवळ प्रत्येक खेळात खूप महत्वाचा असतो. म्हणूनच पूर्णपणे बरे करणे हे निर्णायक आहे फाटलेल्या अस्थिबंधन. येथे अंगठा घालण्याचा नियम असा आहे की दुखापतीनंतर चार आठवड्यांपर्यंत घोट्याच्या सांधे पूर्णपणे लोड केल्या जाऊ शकत नाहीत.