सामग्री वगळा
सामान्य उपाय
तंबाखू चघळणे टाळा
औषधी वनस्पती ब्लॅक कोहोश वापरण्यापासून परावृत्त करणे (महिलांमध्ये रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांसाठी सहाय्यक उपाय म्हणून शिफारस केली जाते, जसे की गरम चमकणे आणि रात्रीचा घाम येणे)
कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
पौष्टिक औषध
पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल ) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट .
यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
