नियमित व्यायामामुळेही काही कर्करोगाचा धोका 70 टक्क्यांपर्यंत कमी होऊ शकतो. येथे, तथापि, योग्य प्रतिबंध केवळ दीर्घ कालावधीत तुलनेने उच्च पातळीवरील क्रियाकलापासह प्राप्त केला जाऊ शकतो. जे लोक क्रीडा क्षेत्रात सक्रिय आहेत त्यांच्यामध्ये रोगाचे प्रमाण कमी होण्याचे तुलनेने विश्वसनीय पुरावे उपलब्ध आहेत कोलन कर्करोग. काही अभ्यासांमधे स्तन, पुर: स्थ आणि फुफ्फुसांच्या कर्करोगाच्या जोखमीवर खेळ आणि व्यायामाचा फायदेशीर परिणाम देखील दर्शविला जातो:
- व्यायामाद्वारे दर आठवड्यात २, extra०० हून अधिक किलोकोलोरी वापरणारे अतिशय सक्रिय पुरुषांचा धोका 2,500 टक्के कमी असतो कोलोरेक्टल कॅन्सर. महिलांचा धोका कमी होतो कोलोरेक्टल कॅन्सर आठवड्यातून चार तासाच्या व्यायामासह सुमारे 50 टक्के.
- ब्रोन्कियल कार्सिनोमाचा धोका (फुफ्फुस कर्करोग) भरपूर व्यायामासह 20 ते 60 टक्के कमी केले जाऊ शकते.
- यौवन दरम्यान, धोका स्तनाचा कर्करोग आठवड्यातून तीन वेळा कमीतकमी व्यायाम केल्यास 30 टक्के घट होते.
- कारण पुर: स्थ आणि टेस्टिक्युलर कर्करोग, सकारात्मक प्रभाव 10 ते 70 टक्के दरम्यान आहे.
खेळ कर्करोगाच्या रुग्णांना मदत करतो
याव्यतिरिक्त, अलिकडील अभ्यास आधीच ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये समन्वित क्रीडा आणि व्यायाम कार्यक्रमांचा सकारात्मक प्रभाव दर्शवतात कर्करोग. पीडित महिलांमध्ये स्तनाचा कर्करोग, मध्यम सहनशक्ती प्रशिक्षण सकारात्मक परिणाम दर्शवते रोगप्रतिकार प्रणाली तसेच मानसिक घटकांवर इतरात ट्यूमर रोग, जसे की कोलन कर्करोग किंवा फुफ्फुस ट्यूमर, ट्यूमरचा प्रतिकार देखील खेळ आणि व्यायामाद्वारे मजबूत केला जाऊ शकतो.
