टाळणे कोलन enडेनोमा /कोलन पॉलीप्स (कॉलोनिक पॉलीप्स), वैयक्तिक कमी करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जोखीम घटक. वर्तणूक जोखीम घटक
- आहार
- चरबीयुक्त समृद्ध आहार (प्राणी उत्पत्तीच्या संतृप्त फॅटी idsसिडचे जास्त सेवन आणि केशर, सूर्यफूल आणि कॉर्न ऑइलमध्ये असलेले पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी acidसिड लिनोलिक acidसिड (ओमेगा -6 फॅटी acidसिड)) आणि जटिल कार्बोहायड्रेट आणि फायबर कमी
- लाल मांसाचा जास्त वापर, म्हणजे डुकराचे मांस, गोमांस, कोकरू, वासराचे मांस, मटण, घोडा, मेंढी, बकरी यांचे मांस मांस
- रेड मीट वर्ल्ड द्वारे वर्गीकृत आहे आरोग्य ऑर्गनायझेशन (डब्ल्यूएचओ) "मानवांसाठी बहुधा कार्सिनोजेनिक", म्हणजेच, कार्सिनोजेनिक.मेट आणि सॉसेज उत्पादनांना तथाकथित "निश्चित गट 1 कार्सिनोजेन" म्हणून वर्गीकृत केले गेले आहे आणि अशा प्रकारे कार्सिनोजेनिक (गुणात्मक, परंतु परिमाणवाचक नाही) म्हणून तुलना केली जाते.कर्करोग-काऊसिंग) चा प्रभाव तंबाखू धूम्रपान. मांस उत्पादनांमध्ये अशा उत्पादनांचा समावेश आहे ज्यांचे मांस घटक साठवून ठेवण्यात आले आहेत किंवा चव वाढविण्यात आली आहे जसे की मीठ घालणे, बरे करणे, धूम्रपान, किंवा किण्वन करणे: सॉसेज, थंड कट, हेम, कॉर्डेड बीफ, हर्की, हवा-वाळलेले गोमांस, कॅन केलेला मांस. 50 ग्रॅम प्रक्रिया केलेले मांस (सॉसेजच्या दोन तुकड्यांच्या तुलनेत) च्या रोजच्या वापरामुळे होण्याचा धोका वाढतो कोलन कर्करोग 18% आणि दररोज 100 ग्रॅम लाल मांसाचा 17% वापर.
- इतर अभ्यास असे सूचित करतात लोखंड मांसासह सेवन केल्यामुळे जोखीम वाढण्यास मदत होते कारण लोह शरीरातील हानिकारक नायट्रोसोय संयुगे तयार करण्यास प्रोत्साहन देते. रेड मीट किंवा प्रोसेस्ड मीटची सरासरी जास्त असते लोखंड कुक्कुटपालन करण्यापेक्षा सामग्री, म्हणूनच तिच्या वापरामुळे कोलोरेक्टलवर परिणाम होणार नाही कर्करोग या अभ्यासाचा धोका रासायनिक-प्रेरित सह उंदीर अभ्यास कोलन कार्सिनोमा (रासायनिक-प्रेरित कॉलोन कर्करोग) एकसारखेपणाने ते आहार दर्शविले हिमोग्लोबिन (लाल रक्त रंगद्रव्य) आणि लाल मांस कार्सिनोमा (ट्यूमर) चे अग्रदूत म्हणून आतड्यात जखमांना (ऊतींचे नुकसान) वाढवते. यंत्रणा अद्याप अज्ञात आहे, परंतु हेम लोखंड कार्सिनोजेनिक (कर्करोगास उत्तेजन देणारी) नायट्रोजो संयुगे तयार करण्याच्या आणि सायटोटॉक्सिक (सेल-हानीकारक) आणि जेनेटिक (जनुकीय-हानिकारक) निर्मितीवर अंतर्जात (अंतर्जात) निर्मितीवर उत्प्रेरक (प्रवेगक) प्रभाव आहे aldehydes लिपिड पेरोक्सिडेशनद्वारे (रूपांतरण) चरबीयुक्त आम्ल, मुक्त रॅडिकल तयार करणे).
- इतर अभ्यासामध्ये प्राणी प्रथिनांचे वर्णन स्वतंत्र जोखीम घटक आहे. उच्च-प्रथिने आहारात वाढ झाली प्रथिने, पेप्टाइड्स आणि युरिया कोलन मध्ये जा. बॅक्टेरियाच्या मेटाबोलिझमचे अंतिम उत्पादन म्हणून अमोनियम आयन तयार होतात, ज्याचा सायटोटोक्सिक प्रभाव असतो.
- फारच कमी फळ आणि भाज्यांचा वापर
- हेटरोसायक्लिक सुगंधित अमाइन्स (एचएए) - जेव्हा खाद्य (विशेषत: मांस आणि मासे) गरम होते (> 150 डिग्री सेल्सिअस) असते आणि ते कॅन्सरोजेनिक मानले जातात तेव्हा हे केवळ तयार केले जातात. एचएए प्रामुख्याने क्रस्टमध्ये विकसित होते. मांस जितके जास्त ब्राऊन केले जाईल तितके जास्त एचएए तयार होते. ज्या व्यक्तींमध्ये एचएएचे प्रमाण जास्त आहे त्यांचा विकास होण्याचा धोका 50 टक्के जास्त असतो पॉलीप्स (मोठ्या आतड्यांसंबंधी) कोलनचे (enडेनोमास), बहुतेकदा कोलन कार्सिनोमासाठी पूर्वविकार (पूर्ववर्ती) असतातकॉलोन कर्करोग).
- सूक्ष्म पोषक तूट (महत्त्वपूर्ण पदार्थ) - अपुरा पुरवठा व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम (कॅल्शियम अशा प्रमोटर्सना प्रतिबद्ध करते पित्त idsसिडस्); सूक्ष्म पोषक घटकांसह प्रतिबंध पहा.
- उत्तेजक पदार्थांचा वापर
- अल्कोहोल (स्त्री:> 20 ग्रॅम / दिवस; मनुष्य:> 30 ग्रॅम / दिवस) - विशेषत: कमी फॉलीक acidसिडचे सेवन!
- तंबाखू (धूम्रपान) (सिगारेटचे धूम्रपान आणि कोलोरेक्टल enडेनोमेटस यांच्यातील एक संबंध पॉलीप्स असंख्य अभ्यासामध्ये यापूर्वीच प्रदर्शित केले गेले आहे मेटा-विश्लेषण दर्शवते की कोलोरेक्टल कर्करोगाचे असे पूर्ववर्ती धूम्रपान करणार्‍यांमध्ये देखील अधिक आक्रमक असतात).
- शारीरिक क्रियाकलाप
- शारीरिक निष्क्रियता
- जादा वजन (बीएमआय ≥ 25; लठ्ठपणा).
- स्थिर वजन विरूद्ध तीव्र वजन (म्हणजे 17.4 किलो) जादा वजन: कोलोरेक्टल enडेनोमाच्या घटकासाठी सारांश किंवा 1.39 होते (95% सीआय 1.17-1.65)
- प्रत्येक 5 किलो वजन वाढल्याने weightडेनोमास होण्याचा धोका 7% वाढला (2-11%; एन = 7 अभ्यास)
- Android शरीरातील चरबी वितरणम्हणजेच, ओटीपोटात / व्हिस्रल ट्रंकल सेंट्रल बॉडी फॅट (appleपलचा प्रकार) - तेथे कंबरचा घेर अधिक असतो किंवा कमर-ते-हिप वाढलेला प्रमाण (टीएचक्यू; कमर-ते-हिप रेशो (डब्ल्यूएचआर)) असतो; व्हिसरल फॅटच्या प्रमाणात प्रत्येक 25 सेमी 2 वाढीस riskडेनोमा जोखमीच्या 13% वाढीशी संबंधित आहे जेव्हा आंतरराष्ट्रीय मधुमेह फेडरेशनच्या मार्गदर्शिकेनुसार (आयडीएफ, 2005) कंबरचा घेर मोजला जातो तेव्हा खालील मानक मूल्ये लागू होतातः
- पुरुष <94 सेमी
- महिला <80 सेमी
जर्मन लठ्ठपणा 2006 मध्ये कंबरच्या परिघासाठी सोसायटीने काही अधिक मध्यम आकडेवारी प्रकाशित केली: पुरुषांसाठी <102 सेमी आणि महिलांसाठी <88 सेमी.
प्रतिबंध घटक (संरक्षक घटक)
- 25-ओएच व्हिटॅमिन डी (कॅल्सीफिडिओल) - सर्वाधिक सीरम 25-ओएच व्हिटॅमिन डी पातळी असलेल्या रूग्णांमध्ये कोलोरेक्टल enडिनोमाचा धोका कमीतकमी 30-ओएच व्हिटॅमिन डी पातळी असलेल्यांपेक्षा 25% कमी असतो.
दुय्यम प्रतिबंध
- प्रगत कोलोरेक्टल नियोप्लासिया (कोलनचे नियोप्लाझम आणि) चे दुय्यम प्रतिबंध गुदाशय): मेटाक्रोनस नियोप्लाझिया विकसित होण्याचा मध्यम जोखीम केवळ नॉन-एएसएस-प्रकार एनएसएआयडीसह 60% पेक्षा कमी, कमी- 30% सह कमी झालाडोस एसिटिसालिसिलिक acidसिड (एएसए; mg 160 मिलीग्राम / दिवस), आणि 10% सह कॅल्शियम.
