आत्म-जागरूकता ही पहिली पायरी आहे. जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण कंटाळवाणे ग्रस्त आहात, तर आपण प्रथम आपल्या कामाचे दिवस काय करतात याचा प्रामाणिकपणे दस्तऐवजीकरण करणे आवश्यक आहे. टेक्निकर क्रेनकेकसे या प्रश्नांची उत्तरे प्रामाणिकपणे देण्याची शिफारस करतात: प्रत्यक्षात मेक-विश्वास किती काम करते? कंटाळवाणे म्हणजे काय? आणि मजा काय आहे?
दुसरे पाऊल म्हणजे पुढाकार घेणे. आपल्या साहेबांशी बोलताना आपण परिस्थितीला सकारात्मक प्रकाशात आणण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि स्पष्ट केले पाहिजे की आपण आणखी काही करू शकता आणि नवीन कार्ये करण्यास आनंद झाला आहे. आपण आधीच आपल्या स्वतःच्या सूचना आणि कल्पना तयार केल्या पाहिजेत. टीके म्हणतात, “जर एखादी व्यक्ती यापुढे आपल्या नोकरीमध्ये शक्ती निर्माण करण्यास उद्युक्त करू शकत नसेल तर कामाची परिस्थिती बदलण्यासाठी किंवा व्यावसायिक पुनर्रचनासाठी वरिष्ठांना स्पष्ट शब्दांची गरज आहे.”
द्वंद्वयुद्ध
कंपनीत दुसर्‍या पदासाठी अर्ज, एखादी रंजक क्षेत्रात पुढील प्रशिक्षण मिळून दुसर्‍या कंपनीला किंवा अगदी उद्योगाला अर्ज करण्याच्या संभाव्यतेसह बदल करण्याचा दृष्टीकोन असू शकतो. मानसिकदृष्ट्या आव्हानात्मक असणे देखील महत्त्वाचे आहे शिल्लक एखाद्याच्या मोकळ्या वेळात तो म्हणाला.
“जर्मनीमध्ये कामावर बरेच काही सुचविले जाते, अगदी सुशिक्षित लोकांसाठीही,” मेन्झ विद्यापीठाचे व्यवसाय मानसशास्त्रज्ञ ख्रिश्चन डोर्मन म्हणतात. परंतु आपण आपल्या कार्यास आकार देण्यात मदत करू शकत नसल्यास किंवा केवळ निर्जीव प्रकल्प नियुक्त केले असल्यास आपल्याकडे पुरेसे काम असू शकते परंतु लवकरच किंवा नंतर आपण क्रियाकलाप करण्यास अनिच्छेची भावना निर्माण करता आणि एक विरोधाभासात्मक परिस्थिती उद्भवू शकते: बॉस बाहेर पडण्याकडे झुकत आहे कारण त्याला महत्वाची कामे सोपवायची नसते, आणि कर्मचारी कंटाळला आहे कारण त्याला यापुढे काहीही करण्यास रस नाही आणि त्याला कोणतीही जबाबदारी नाही.
रॉथलिन आणि वर्डरसाठी कामावर समाधानासाठी तीन केंद्रीय घटक आहेत: अर्थ, वेळ आणि शेवटी पैसा. तिघे एकत्र मेक अप गुणात्मक बक्षीस, जे नक्कीच आर्थिक पैलूंपेक्षा जास्त आहे. जर तिन्ही घटक पुरेसे आणि संतुलित असतील तर कंटाळवाण्याची भीती बाळगण्याची गरज नाही. एकट्या पैश्यामुळे लोक दीर्घकाळापर्यंत समाधानी होत नाहीत ही वस्तुस्थिती म्हणजे कामकाजाच्या आयुष्याबद्दल विश्वासघात नाही. तथापि, एखाद्याने जे करत आहे त्याचा अर्थपूर्णपणा गमावला तर पैशाची प्रेरणा दीर्घकाळापर्यंत पुरेशी ठरणार नाही.
म्हणूनच, लेखकांकडून एक महत्वाची शिफारस म्हणजे "तुम्हाला जे करायचे आहे ते खरोखरच आपल्या आवडीचे असल्यास आयुष्यात लवकर स्वतःला विचारा." कोणत्याही परिस्थितीत आपण असमाधानकारक परिस्थिती स्वीकारू नये, परंतु त्याऐवजी आपल्या वैयक्तिक गरजा ठळक करा. तथापि, बोरआउट ही एक स्वतंत्र घटना आहे जी केवळ स्वतःच्या प्रयत्नांद्वारे मात केली जाऊ शकते.
