महिलांना त्यांच्या दरम्यान अनेक शारीरिक बदल जाणवतात गर्भधारणा. क्वचितच नाही, गरोदर महिलांना सोबतच्या लक्षणांचा त्रास होतो जसे की थकवा, परत वेदना or छातीत जळजळ. यामध्ये तथाकथित देखील समाविष्ट आहेत पाणी दरम्यान धारणा गर्भधारणा, "एडेमा" म्हणूनही ओळखले जाते. जरी ते सहसा धोका देत नसले तरी ते नक्कीच अप्रिय होऊ शकतात.
असामान्य नाही: गर्भधारणा आणि सुजलेले पाय
गर्भवती स्त्रिया, जेव्हा हवामान विशेषतः उबदार असते किंवा स्त्री आधीच तिच्या शेवटपर्यंत पोहोचली आहे गर्भधारणा, जड आणि "मोठा" वाटते. पोट मोठे आहे आणि श्वास घेणे नेहमीपेक्षा खूप कठीण आहे. आणि जसे की हे सर्व पुरेसे नव्हते, एडेमा जोडला जातो. पाणी गर्भधारणेदरम्यान धारणा दुर्दैवाने असामान्य नाही. जरी एडेमा कोणताही वास्तविक धोका दर्शवत नसला तरीही, स्त्रियांना अस्वस्थ वाटते. पाय खरोखर जाड सुजलेले आणि तणावपूर्ण देखील असू शकतात. बोटांवरील अंगठ्या घट्ट आणि घट्ट होतात, शूज आता इतके चांगले बसत नाहीत आणि कपडे घालणे देखील अस्वस्थ आहे. जरी ते गर्भवती महिलांना संतुष्ट करणार नाही, पाणी पाय (किंवा हातामध्ये देखील) टिकून राहणे असामान्य नाही आणि गर्भधारणेचा भाग आहे - जसे मळमळ, अस्वस्थता किंवा अगदी परत वेदना.
गर्भधारणेदरम्यान पाणी धारणा का होते?
ऐंशी टक्के गरोदर महिलांना पाणी साठवून ठेवण्याचा त्रास होतो. तथापि, अद्यापपर्यंत, गर्भवती महिलांना पाणी टिकवून ठेवण्याचा त्रास का होतो याचे कारण पूर्णपणे स्पष्ट झालेले नाही. या संदर्भात, विज्ञान अजूनही एक रहस्य आहे. तथापि, कधीकधी एक दुवा असतो प्रोजेस्टेरॉन. प्रोजेस्टेरॉन हा एक हार्मोन आहे जो गर्भधारणेदरम्यान वाढत्या प्रमाणात तयार होतो आणि सोडला जातो. प्रोजेस्टेरॉन ऊती सोडवण्यासाठी देखील ओळखले जाते. सैल ऊती असल्यास, पाणी रक्तप्रवाहातून बाहेर पडू शकते आणि ऊतींमध्ये स्थिर होऊ शकते. मीठ किंवा अगदी प्रथिनांची कमतरता देखील पाणी धारणा तयार करण्यास हातभार लावू शकते. कारण प्रथिने तसेच मीठ पाण्याला बांधून ठेवते; जर शरीराला खूप कमी प्रथिने किंवा मीठ पुरवले जाते, तर पाणी बांधले जाऊ शकत नाही. पाणी धारणा प्रामुख्याने हातपायांमध्ये होते. यात पाय आणि हात यांचाही समावेश आहे. तथापि, इतर प्रदेशांवर देखील परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, बर्याच गर्भवती महिलांना चेहऱ्यावर पाणी टिकून राहण्याचा त्रास होतो. तक्रारी प्रामुख्याने संध्याकाळी येतात. दीर्घकाळ उभे राहणे आणि उबदार हवामान देखील पाणी धारणा वाढवते. तथापि, मुलाच्या स्थितीनुसार, शरीराच्या एका बाजूला सूज देखील येऊ शकते.
आपण निरुपद्रवी पाणी धारणा विरुद्ध काय करू शकता
काही टिप्स आणि युक्त्या आहेत, ज्या गर्भधारणेदरम्यान अंमलात आणल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे पाणी धारणा कमी होते. गर्भवती महिलेने भरपूर द्रवपदार्थ खाणे महत्वाचे आहे. एकीकडे, हे प्रतिउत्पादक वाटू शकते, परंतु दुसरीकडे, ते चयापचय सक्रिय करते. दिवसाला दोन ते तीन लिटर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. भाज्या आणि फळे देखील शरीरातील कोणत्याही ठेवी बाहेर काढण्यास मदत करतात. येथे विशेषतः फायदेशीर काकडी, कच्चे आहेत अजमोदा (ओवा), सह बटाटे त्वचा, तसेच कच्चे अननस, चेरी आणि शतावरी. गर्भधारणेदरम्यान गरम पूर्ण आंघोळ टाळणे महत्वाचे आहे. पाण्याचे तापमान 37 अंशांपेक्षा कमी असावे; सागरी मीठ एक additive म्हणून वापरले जाऊ शकते. चेस्टनट बाथ, जे उत्तेजित करतात मूत्रपिंड क्रियाकलाप, देखील उपयुक्त असू शकते. मिठाच्या पाण्याने पाय आंघोळ केल्याने तणावाच्या भावनांविरूद्ध मदत होते; वैकल्पिक सरी (म्हणजे उबदार-थंड) उत्तेजित करण्यास मदत करते रक्त अभिसरण. हे महत्वाचे आहे की गर्भवती महिलेला, सूजमुळे तिला त्रास होत असला तरीही, तिला पुरेसा व्यायाम मिळतो आणि चालणे देखील होते. अधूनमधून पोहणे सत्रांची देखील शिफारस केली जाते. गर्भवती महिलांना भरपूर विश्रांती आणि झोपेची देखील आवश्यकता असते; ही वस्तुस्थिती एडेमाविरूद्ध देखील मदत करते. एक संतुलित आहार पाणी धरून ठेवण्यास देखील मदत करते. शरीर काहीवेळा काही पदार्थांची कमतरता असताना देखील सिग्नल देते. रोलमॉपची लालसा काहीवेळा शरीराला प्रथिनांची गरज भासते. पाणी धरून ठेवल्यास पाय उंच केले पाहिजेत. जर पाय खूप सुजले असतील तर गर्भवती महिलेने हळू हळू उभे राहावे. कधीकधी विशेष समर्थन स्टॉकिंग देखील मदत करू शकतात. तथापि, लवचिक बँड असलेले मोजे किंवा स्टॉकिंग्ज न वापरणे महत्वाचे आहे, कारण ते संकुचित आहेत. गर्भवती महिलांनीही सपाट आणि आरामदायी शूज घालावेत. घरगुती उपाय म्हणून, कमी मीठ आहार किंवा तांदळाच्या क्लासिक दिवसांची शिफारस देखील केली जाते. परंतु अभ्यासाने आधीच दर्शविले आहे की या टिपा उपयुक्त नाहीत, परंतु हानिकारक देखील असू शकतात. विशेषतः इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन टाळले पाहिजे.
ते धोकादायक झाल्यास: अचानक पाणी आणि मजबूत वजन वाढणे
जर स्त्रीला त्रास होत असेल तर पाय मध्ये पाणी किंवा हातांमध्ये आणि कधीकधी चेहऱ्यावर आणि वजन वाढण्याची नोंद देखील करते, तिने डॉक्टरकडे जावे. कधीकधी ही गर्भधारणेची गुंतागुंत असते जी मुलासाठी जीवघेणी ठरू शकते. जलद वजन वाढण्याशी पाणी टिकवून ठेवल्यास, उच्च रक्तदाब, डोकेदुखी, चक्कर, लघवीत प्रथिनांचे प्रमाण वाढणे, कानात वाजणे, चमकणारे डोळे or वेदना वरच्या ओटीपोटात, वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे. ही लक्षणे दर्शवू शकतात गर्भधारणा विषबाधा (गेस्टोसिस किंवा प्रीक्लेम्पसिया). गर्भावस्थेतील विषारीपणामुळे पाण्याची धारणा वाढते. जर पहिली लक्षणे असतील किंवा काहीवेळा अशी शक्यता असते गर्भधारणा विषबाधा उपस्थित आहे, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
पाण्याची धारणा कधी नाहीशी होणार?
चांगली बातमी: पाण्याची धारणा जन्मानंतर निघून जाण्याइतकी चांगली आहे. जन्माच्या प्रक्रियेनंतर काही तासांत किंवा दिवसांत सूज नाहीशी होते. नियमानुसार, पुढील उपचार आवश्यक नाहीत; सूज स्वतःच विरघळते किंवा शरीराद्वारे काढून टाकली जाते. सतत ओले पाय किंवा हात असामान्य नाहीत आणि पूर्णपणे सामान्य आहेत.
