औदासिन्या मध्ये एंडोर्फिन
मंदी हे सहसा अनेक भिन्न घटकांवर अवलंबून असते. च्या आहार प्रमुख भूमिका बजावू शकतो. च्या मेंदू अनेक उच्च दर्जाचे पोषक आवश्यक आहेत.
जर या गोष्टींची कमतरता असेल, तर ती वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्हे जसे की थकवा, आळस, चिडचिडेपणा आणि सुस्तपणा. प्रतिकार करण्यासाठी उदासीनता, शरीराचा स्वतःचा जलाशय एंडोर्फिन प्रभावित लोकांमध्ये आनंदाची आणि उत्साहाची भावना निर्माण करण्यासाठी पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. एकीकडे, हे बरेच खेळ आणि निरोगी अन्नाद्वारे साध्य केले जाऊ शकते, दुसरीकडे सामाजिक संपर्क, बक्षिसे आणि भरपूर हशा द्वारे.
चॉकलेट
ही एक सुप्रसिद्ध म्हण आहे की चॉकलेट आपल्याला आनंदी करते. या गृहितकाचे कारण म्हणजे चॉकलेट सोडू शकते एंडोर्फिन मध्ये मेंदू ज्याचा उत्साही प्रभाव आहे. अजूनही पासून बालपण आठवणी चॉकलेट सकारात्मकदृष्ट्या संबद्ध आहेत आणि एक प्रकारचे बक्षीस दर्शवतात, जे परिणामी उत्पादनास प्रोत्साहन देते एंडोर्फिन.
