कार्य | एंडोर्फिन

कार्य

एंडॉर्फिन वेदनाशामक (वेदनाशामक) आणि शांत करणारे प्रभाव आहेत, ज्यामुळे लोक तणावासाठी कमी संवेदनशील होतात. ते उपासमारीला प्रोत्साहन देतात, लैंगिक निर्मितीमध्ये भाग घेतात हार्मोन्स आणि खोल आणि शांत झोपेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. याव्यतिरिक्त, द एंडोर्फिन शरीराचे तापमान किंवा आतड्यांसंबंधी हालचाल यांसारख्या वनस्पतिवत् होणार्‍या प्रक्रियांवर परिणाम करतात.

चे बळकटीकरण मॉड्यूलेशन रोगप्रतिकार प्रणाली याद्वारे हार्मोन्स देखील वर्णन केले आहे. उत्साहाच्या विकासाचे श्रेय देखील आहे एंडोर्फिन. एंडोर्फिनचा स्राव प्रामुख्याने तणावामुळे उत्तेजित होतो आणि वेदना.

ची संवेदना कमी करण्यासाठी आपत्कालीन परिस्थितीत एंडोर्फिन तयार होतात आणि सोडले जातात वेदना. तथापि, एंडोर्फिनचे प्रकाशन शारीरिक क्रियाकलाप आणि मानसिक घटकांवर देखील अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, आनंदाचे क्षण, बक्षिसे, स्पर्श, सामाजिक संपर्क किंवा जोरदार हसणे एंडोर्फिनचे उत्पादन वाढवू शकते.

म्हणून, एंडोर्फिनला बोलचालीत 'आनंद' म्हणतात हार्मोन्स'. तसेच आकर्षणे सह एसीटीएच पेमेंट, जे सामान्य पूर्ववर्ती प्रोटीन POMC पासून विकसित होते, एंडोर्फिन मिरर वाढते. काही उपायांनी शरीरातील स्वतःचे एंडॉर्फिन ऑस्चुटुंग वाढवता येते. यात समाविष्ट अॅक्यूपंक्चर, मालिश, लैंगिक संभोग किंवा चिंतन. मसालेदार पदार्थांमध्ये आढळणाऱ्या कॅप्सेसिन या घटकामुळे एंडोर्फिनचा स्त्राव वाढतो असा संशय आहे. वेदना रिसेप्टर्स (कॅपसायसिन रिसेप्टर्स).

खेळात एंडोर्फिन

सर्वसाधारणपणे, कोणत्याही प्रकारचा खेळ असो जॉगिंग, सायकल चालविणे, चालणे, पोहणे, माउंटन क्लाइंबिंग किंवा इतर क्रियाकलाप शरीराच्या स्वतःच्या एंडोर्फिन उत्पादनावर सकारात्मक परिणाम करू शकतात. असे मानले जाते की मध्यम ते उच्च तीव्रतेच्या दीर्घकालीन शारीरिक श्रमादरम्यान एंडोर्फिन सोडले जातात. खेळ हा शरीरासाठी कठोर असल्याने आणि हृदय जलद पंप करणे आवश्यक आहे, एंडोर्फिन तयार होतात मेंदू आणि संपूर्ण शरीरात वितरित.

त्यांचा नंतर शांत प्रभाव पडतो आणि शरीराचा ताण कमी होतो. असे अनेकदा लक्षात येते मॅरेथॉन धावपटू दुखापत होऊनही कोणत्याही मोठ्या समस्यांशिवाय शर्यत पूर्ण करू शकतात. लांब पल्ल्याच्या धावपटूंना तथाकथित 'रनर्स हाय' देखील अनुभवता येतो. याचा अर्थ असा आहे की ते थकवा आणि त्यांच्या शारीरिक मर्यादा ओलांडूनही धावणे सुरू ठेवू शकतात आणि उत्साहाची भावना निर्माण होते.

याचे कारण एंडोर्फिन आहे. ते वेदना कमी करतात, शांत प्रभाव देतात आणि ताण कमी करा. खेळ करणार्‍या प्रत्येकाला माहित आहे की खेळानंतर तुम्हाला चांगले वाटते. जे एंडोर्फिन तयार होतात ते सुनिश्चित करतात की आनंदाची भावना निर्माण होते, तुमचा मूड चांगला आहे आणि तुम्हाला खूप भूक लागली आहे.