मणक्याचे ऑस्टिओपोरोसिस: थेरपी
सामान्य उपाय शारीरिक क्रियाकलाप: स्नायूंची ताकद आणि समन्वय वाढवा आणि स्थिरता टाळा! सूर्यप्रकाश हाडांच्या चयापचयसाठी शरीरातील व्हिटॅमिन डीच्या उत्पादनास समर्थन देतो. निकोटीन प्रतिबंध (तंबाखूचा वापर टाळा). मर्यादित अल्कोहोल सेवन (पुरुष: कमाल. 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रतिदिन; महिला: कमाल. 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रतिदिन). सामान्य वजनासाठी लक्ष्य ठेवा! कमी वजन असल्याने अनेकदा… मणक्याचे ऑस्टिओपोरोसिस: थेरपी