आतड्यांसंबंधी हालचाल उत्तेजित करा

परिचय

बद्धकोष्ठता ही एक व्यापक समस्या आहे ज्यावर अनेकदा चर्चा होत नाही. ते खूप सहजपणे विकसित होतात, बर्याचदा चुकीच्या पोषणामुळे. नियमानुसार, ते विशेषतः धोकादायक नाहीत, परंतु ते खूप अप्रिय आहेत.

सुदैवाने, तथापि, अनेक उपाय आहेत जे मदत करू शकतात. काहीवेळा काही पदार्थ किंवा अधिक द्रवपदार्थाचे सेवन पुरेसे असते. सौम्य पद्धती पुरेशा नसल्यास, तथापि, औषधोपचार देखील आराम करण्यास मदत करू शकतात बद्धकोष्ठता. हे सर्व असूनही, मल दीर्घकाळ अनुपस्थित राहिल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

आतड्याची हालचाल उत्तेजित करण्याच्या शक्यतांचे विहंगावलोकन

प्रथम, अनेक घरगुती उपचार आहेत जे विरुद्ध मदत करू शकतात बद्धकोष्ठता. काहीवेळा सामान्य उपाय जसे की भरपूर पिणे, व्यायाम, भरपूर फळे आणि दही पुरेसे असतात. याव्यतिरिक्त, उष्णता मदत करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते.

दीर्घकालीन, द आहार समायोजित केले जाऊ शकते. उच्च-फायबरमध्ये बदल आहार मदत करू शकता. पिसू बिया विशेषतः प्रभावी आहेत.

तीव्र प्रकरणांमध्ये साबण सपोसिटरी देखील मदत करू शकते. या सौम्य पद्धती पुरेशा नसल्यास, रेचक वापरले जाऊ शकते. अनेक फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध आहेत. तथापि, हे दीर्घकालीन उपाय असू नयेत. आपत्कालीन परिस्थितीत, डॉक्टरांना भेटण्याचा पर्याय अजूनही आहे.

घरगुती उपचार

बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय ज्ञात आहेत. याव्यतिरिक्त, एखाद्याने सामान्यतः भरपूर प्यावे. शिवाय, व्यायाम देखील उत्तेजित करतो आतड्यांसंबंधी हालचाल.

म्हातारपणात बद्धकोष्ठतेचे मुख्य कारण व्यायामाचा अभाव असल्याचे सांगितले जाते. एखाद्याने आरामात खावे आणि अन्न चांगले चघळले पाहिजे, कारण पचन आधीच सुरू होते तोंड. तणाव देखील बद्धकोष्ठता वाढवते.

म्हणून आपण पुरेसे लक्ष दिले पाहिजे विश्रांती. विविध विश्रांती तंत्र देखील मदत करू शकतात. याव्यतिरिक्त, उबदारपणा उत्तेजित होतो आतड्यांसंबंधी हालचाल आणि आराम देखील देते वेदना जर तुझ्याकडे असेल पोट वेदना

गरम पाण्याच्या बाटल्या किंवा चेरी स्टोन कुशन योग्य आहेत. मुलांसाठी एक सामान्य घरगुती उपाय म्हणजे साबण सपोसिटरीज. या उद्देशासाठी, हाताच्या साबणातून साबणाचा एक छोटा तुकडा सपोसिटरीच्या स्वरूपात कापला जातो, जो नंतर घातला जातो.

सर्वसाधारणपणे भरपूर पिणे महत्वाचे आहे. चहा द्रवपदार्थाच्या सेवनासाठी अतिशय योग्य आहे. रेचक प्रभाव असलेली चहा म्हणजे सेन्ना लीफ टी, कारण ती आतड्यांतील भिंतीद्वारे द्रव शोषण्यास प्रतिबंध करते.

सेन्ना लीफ चहा दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ घेऊ नये. पाने थंड पाण्याने पुसली जातात. चहा नंतर 24 तास भिजवावा.

अतिरिक्त साठी प्रभावी आहेत की असंख्य चहा देखील आहेत पोट वेदना. chamomile शिफारस केली जाते. बद्धकोष्ठतेच्या बाबतीत ते एकत्र करणे चांगले आहे कॅमोमाइल लिकोरिस रूट आणि कॅरवे सह.