अल्मेसेड आहाराची प्रक्रिया
अल्मासेड आहारज्याला मार्कर्ट-डाएट असेही म्हणतात, एक कठोर तत्व पाळले पाहिजे ज्याचे पालन केले पाहिजे जेणेकरुन रुग्णाला पुरेसे वजन कमी होऊ शकेल आणि अशा प्रकारे इच्छित यश प्राप्त होईल. पहिल्या 3 ते 10 दिवसांपर्यंत रुग्णाला कोणतेही घन पदार्थ खाऊ नये. त्याऐवजी, केवळ अल्मासेड, भाजीपाला रस किंवा घरगुती भाजीपाला मटनाचा रस्सा आणि पाणी वापरले जाते.
हे तत्व अ च्या समान आहे detoxification बरे होते आणि परिणामी शरीर आणि विषाणू आणि हानिकारक पदार्थांपासून रुग्णाच्या लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख. यावेळी शरीर खूप उपासमार होत असल्याने, चरबी कमी होण्यास येथे प्रारंभ होतो. तथापि, त्याच वेळी, शरीर आपली क्रियाकलाप कमी करते जेणेकरून चरबीच्या साठ्यांमध्ये आक्रमण करण्याची गरज नाही.
तथापि, या काळात कधीकधी वजन कमी होते आणि इतर गोष्टींबरोबरच, शरीरातून पाणी मागे घेतले जाते. या 3-10 दिवसांनंतर, पुढील टप्पा येतो, ज्यामध्ये रुग्णाला दिवसातून एक जेवण खाण्याची परवानगी दिली जाते, उदाहरणार्थ, रुग्णाला न्याहारी खाण्याची परवानगी दिली जाते. दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण, तथापि, अल्मासेडने बदलले पाहिजे.
या टप्प्याला कपात टप्पा असे म्हणतात कारण अल्मासेड हळूहळू येथे कमी होते आणि रुग्णाचे वजन देखील कमी केले पाहिजे. जोपर्यंत रुग्ण त्याच्या इच्छित वजनापर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत हा टप्पा राखला जाऊ शकतो, परंतु 6 आठवड्यांपर्यंत शिफारस केली जाते. त्यानंतरच्या टप्प्याला स्थिरता चरण म्हणतात.
या कालावधीत, रुग्णाला जास्त वजन न घेता स्वत: चे स्वप्न वजन राखण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. या टप्प्यात केवळ एक जेवण, उदाहरणार्थ रात्रीच्या जेवणाची जागा अल्मासेदने घेतली आहे. इतर दोन मुख्य जेवण सामान्य म्हणून खाल्ले जाऊ शकते.
हा टप्पा साडेचार महिन्यांहून कमी नसावा, कारण अन्यथा तथाकथित यो-यो प्रभाव येऊ शकतो, ज्यामध्ये थोड्या काळामध्ये बरेच वजन कमी झाल्यानंतर रुग्णाला पुन्हा तेवढेच वजन पुन्हा मिळते. पटकन उत्पादकाच्या म्हणण्यानुसार या टप्प्यात वजन कमी करणे देखील शक्य झाले पाहिजे. 18-आठवड्यांच्या स्थिरतेच्या टप्प्यानंतर, नंतर पुन्हा सामान्यपणे खाणे शक्य होते, याचा अर्थ असा की नंतर रुग्ण दिवसातून पुन्हा तीन जेवण खाऊ शकतो.
याव्यतिरिक्त, शेक अल्मेसेड everyday दैनंदिन जीवनात समाकलित होऊ शकते. याने यापुढे प्रोत्साहन दिले पाहिजे चरबी बर्निंग आणि उपासमारीची भावना कमी करा. अशा प्रकारे, अल्मासेड आहार रुग्णाला त्याच्या इच्छित वजनापर्यंत पोहोचण्यापर्यंत 6 महिन्यांपेक्षा जास्त कालावधी लागतो आणि तो स्थिर राहू शकतो.
Almased® सोबत असंख्य पाककृती देते आहार. हे अल्मासेड वेबसाइटवर विनामूल्य पाहिले आणि मुद्रित केले जाऊ शकते. न्याहारी, सूप, मासे आणि मांस उत्पादने, शाकाहारी पदार्थ आणि मिष्टान्न यासाठी आपण पाककृती शोधू शकता.
विक्रीवर पुस्तके देखील आहेत, ज्यात आहारास पूरक म्हणून असंख्य पाककृती आहेत. सामान्यत: उच्च प्रथिने, कमी कार्बोहायड्रेट आहार घेण्याची शिफारस केली जाते. कमी चरबी व्यतिरिक्त प्रथिने (मासे, मांस), आपण देखील भाज्या भरपूर खावे. फळांचा सेवन करणे टाळले पाहिजे, विशेषत: आहाराच्या सुरूवातीस (प्रारंभ आणि घट टप्प्यात), कारण यामुळे वजन कमी होण्याची प्रक्रिया कमी होऊ शकते.
