पोषक

हृदयाचा ठोका, ज्याला बोलचालीत नाडी देखील म्हणतात, खेळांमध्ये महत्वाची भूमिका बजावते. हे सूचित करते की हृदय एका मिनिटात किती वेळा धडधडते. प्रशिक्षणादरम्यान किंवा सर्वसाधारणपणे खेळ करताना, आपण आपल्या शरीरावर जास्त भार पडणार नाही याची काळजी घ्यावी आणि इथेच हृदयाचा ठोका तुम्हाला मदत करू शकेल. आपले हृदय नियंत्रित करण्याव्यतिरिक्त ... खेळ दरम्यान हृदय गती

MHF जास्तीत जास्त हृदय गती (MHF) प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगळी असते आणि त्याचा वैयक्तिक कामगिरीशी काहीही संबंध नाही. तथापि, प्रशिक्षणाचे नियोजन आणि नियंत्रणामध्ये हृदयाचा ठोका महत्वाची भूमिका बजावतो. प्रशिक्षणासाठी इष्टतम हृदय गती सूत्रे किंवा फील्ड टेस्टद्वारे निर्धारित केली जाऊ शकते. स्वतः MHF निश्चित करण्यासाठी, आपण असावे ... एमएचएफ | खेळ दरम्यान हृदय गती

हृदय गती आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे सहकार्य हृदयाचे ठोके आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली यांचा जवळचा संबंध आहे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली महत्त्वपूर्ण कार्ये करते, ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्यांची वाहतूक करते आणि उष्णतेचा पुरवठा नियंत्रित करते. हृदय मानवी शरीराची मोटर आहे आणि रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणालीद्वारे हे सुनिश्चित करते की, उदाहरणार्थ, स्नायू पेशींना नेहमी पुरेसे मिळते ... हृदय गती आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे सहकार्य | खेळ दरम्यान हृदय गती