अयोग्य पौष्टिकतेमुळे होणारे रोग

आमच्या आरोग्य आपल्या जीवनशैलीवर त्याचा प्रभाव पडतो. ए आरोग्यबेशुद्ध जीवनशैली, शारीरिक क्रियाकलाप आणि निरोगी आहार आमच्या वर सकारात्मक प्रभाव पडतो आरोग्य आणि रोगाचा प्रतिबंध करण्यास मदत करते.

खराब आहारामुळे होणारे रोग

शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की पाश्चात्य औद्योगिक देशांमधील 70% पेक्षा जास्त आजार आहेत आहार- आणि जीवनशैली प्रेरित. विशेषतः, कुपोषण, व्यायामाचा अभाव आणि लठ्ठपणा प्रमुख भूमिका बजावा. तथापि, निकोटीन आणि अल्कोहोल यामध्ये उपभोग देखील योगदान देतात. जीवनशैली आणि पौष्टिकतेचे कनेक्शन हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग सारख्या असंख्य रोगांसाठी सिद्ध झाले आहे, मधुमेह मेलीटस आणि कर्करोग.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग

जर्मनीमध्ये हृदयविकाराचा मृत्यू मृत्यूचे मुख्य कारण आहे. मागील वर्षी, मृत्यूंपैकी 43% पेक्षा जास्त जबाबदार होते. हे फार पूर्वीपासून ज्ञात आहे की जीवनशैलीतील सर्वोत्तम शक्य बदल करून कमीतकमी अर्ध्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि मृत्यू टाळता येऊ शकतात. अभ्यासानुसार सर्वात धोकादायक म्हणजे सिगारेट धूम्रपान आणि काहींचे प्रतिकूल प्रमाण रक्त लिपिड. पुरेसा व्यायाम, निरोगी आहार आणि नाही धूम्रपान, लोक आयुष्याची अतिरिक्त वर्षे मिळवू शकतील. धूम्रपान प्रत्येक सिगारेटमुळे एकटाच 30 मिनिटांनी आयुष्य कमी करतो. चिंताजनक म्हणजे आधीपासूनच असंख्य आहेत जोखीम घटक मुलांमध्ये आणि पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये लठ्ठपणा आणि व्यायामाचा अभाव. नंतरचा आधार हृदय अशा प्रकारे हल्ला लहान वयातच तयार होते. परंतु जीवनशैलीतील बदलदेखील लोकप्रिय नाहीत हृदय हल्ला रुग्णांवर. एका अभ्यासानुसार, ड्रेस्डेनच्या संशोधकांच्या गटाने जवळजवळ 800 रूग्णांचे सर्वेक्षण केले 6 वर्षांनंतर 12 आणि XNUMX महिन्यांनंतर हृदय त्यांच्या जीवनशैलीच्या सवयी आणि टॅब्लेटच्या वापराबद्दल हल्ला. जरी बहुतेक रूग्ण त्यांची औषधे घेण्याविषयी फार विवेकशील होते, परंतु व्यायामाचा आणि आहारातील बदलांचा विचार केला असता परिणाम कमी सकारात्मक झाला.

मधुमेह मेल्तिस (मधुमेह).

प्रकार 6 पासून सुमारे 2 दशलक्ष जर्मन ग्रस्त आहेत मधुमेह मेलीटस आणि दर वर्षी दर 5% वाढतो. हा सर्वात सामान्य आणि महागडा रोग आहे. अनुवांशिक पूर्वस्थिती आणि वय व्यतिरिक्त, लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, आणि डिस्लीपिडेमिया सर्वात महत्वाचे मानले जाते जोखीम घटक च्या विकासासाठी मधुमेह. टाईप 1 मधुमेहासारखे नाही, ज्याची कमतरता आहे मधुमेहावरील रामबाण उपायटाइप २ मधुमेहामध्ये पॅनक्रियास रोगाच्या सुरूवातीस मोठ्या प्रमाणात इन्सुलिन तयार होते. तथापि, शरीराच्या पेशींनी हे योग्यरित्या ओळखले नाही आणि ते कमी झाले आहे मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता किंवा मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार. साधारणपणे, मधुमेहावरील रामबाण उपाय मदत करते साखर सेलमध्ये शोषणे. तर मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार उपस्थित आहे, तेथे एक पूर आहे साखर (ग्लुकोज) मध्ये रक्त भारदस्त रक्ताशी संबंधित ग्लुकोज पातळी इन्सूलिनची प्रतिकारशक्ती शरीरातील पेशी लठ्ठपणा, खराब आहार आणि व्यायामाच्या अभावामुळे प्रोत्साहित केली जातात. म्हणूनच, टाइप 2 मधुमेहामध्ये, आहारातील बदल, जास्त वजन कमी करणे आणि नियमित व्यायाम करणे ही उपचारातील प्राथमिकता आहे.

कर्करोग

कर्करोग जर्मनीमध्ये मृत्यूचे दुसरे प्रमुख कारण आहे. 2007 मध्ये मरण पावलेल्यांपैकी एका चतुर्थांशपेक्षा जास्त लोकांचा बळी गेला कर्करोग. पुरुषांमध्ये, पाचक आणि श्वसन अवयवांचे कार्सिनोमा प्रबल असतात. स्त्रियांमध्ये, पाचक अवयवांचे ट्यूमर आणि स्तनाचे प्राबल्य असते. कर्करोगाच्या बाबतीत, जीवनशैली आणि रोगाचा विकास यांच्यातील संबंध इतका स्पष्ट नाही. डब्ल्यूएचओ (वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन) च्या अभ्यासानुसार, पाश्चात्य देशांमधील कर्करोगाच्या जवळजवळ cases० टक्के आजार कमकुवत आहार आणि व्यायामाअभावी होते. जर्मनीमध्ये बहुधा कर्करोगाचा सर्वात सामान्य प्रकारचा परस्परसंबंध असल्याचे दिसते कोलन आणि गुदाशय कर्करोग आणि स्तनाचा कर्करोग. लठ्ठपणा, अत्यल्प व्यायाम आणि फळ आणि भाज्यांचा कमी वापर यामुळे या कर्करोगाचा धोका वाढतो. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की याचा धोका आहे कोलोरेक्टल कॅन्सरउदाहरणार्थ, निरोगी जीवनशैली आणि आहारासह सुमारे अर्ध्याने कमी केले जाऊ शकते. इतर प्रकारचे ट्यूमर, जसे की रक्ताचा, लिम्फोमा आणि मेंदू ट्यूमर, जीवनशैलीपासून स्वतंत्रपणे विकसित होण्याची शक्यता असते.

जीवनशैलीवर सकारात्मक परिणाम करा

आरोग्य-जागरूक जीवनशैलीमुळे बर्‍याच रोगांना रोखता येते. तथापि, जीवनशैलीतील बदलांचा विद्यमान रोगांवरही चांगला परिणाम होऊ शकतो.पुढील पानांवर, आम्ही आपल्याला आपल्या जीवनशैलीवर सकारात्मक कसा प्रभाव पडू शकतो आणि अशा प्रकारे आयुष्यातील बर्‍याच निरोगी वर्षांमध्ये आपले योगदान कसे देऊ शकते याबद्दल सल्ले देऊ.