ज्या लोकांकडे बर्‍याचदा चुरस असते नाक समस्या जाणून घ्या. अनुनासिक फवारण्या मदत करू नका, उलट त्या समस्या वाढवतात. एक चांगला आणि प्रभावी घरगुती उपाय असू शकतो अनुनासिक सिंचन.
अनुनासिक सिंचन म्हणजे काय?
अनुनासिक लॅव्हजमध्ये एक गुळगुळीत खारट द्रावणासह अनुनासिक परिच्छेद फ्लशिंग करणे समाविष्ट आहे. खारट द्रावणाने स्वच्छ धुण्यामुळे श्लेष्मल त्वचेला सूज येते आणि स्वच्छ होते. अनुनासिक लॅव्हजमध्ये, अनुनासिक परिच्छेदाने कोमट पाण्यातील खारट द्रावणाने फ्लेश केले जाते. खारट द्रावणाने स्वच्छ धुण्यामुळे श्लेष्मल त्वचेचे विघटन होते आणि ते शुद्ध होते आणि अट किलिया सुधारतो. हे स्वत: ची उपचार करणार्‍या शक्तींना प्रोत्साहन देते नाक. अनुनासिक डोचेस, काच किंवा प्लास्टिकचे कंटेनर, ज्यासह नाक स्वच्छ धुवा, सामान्यतः या हेतूसाठी वापरले जातात. रेन्सिंग लिक्विडमध्ये सामान्य प्रमाणात मीठ असणे आवश्यक आहे अनुनासिक सिंचन काम. जर त्यात खूप कमी किंवा जास्त टेबल मीठ असेल तर किंवा ते फक्त स्वच्छ धुवायचे असल्यास पाणी, अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा चिडचिडे होते आणि बर्न होते. फार्मेसमध्ये योग्य मिश्रण आहेत.
कार्य, परिणाम आणि उद्दीष्टे
अनुनासिक स्वच्छ धुवा काही लोक कल्पना करू शकत नाहीत, परंतु श्लेष्मल त्वचेच्या कार्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि नाक स्वच्छ करण्यासाठी हा एक चांगला घरगुती उपाय आहे. नाक आणि ट्रान्सपोर्टमध्ये कडक श्लेष्मा सोडणे रोगजनकांच्या बाहेरून बर्‍याच लोकांमध्ये वेगवेगळ्या कारणांमुळे चवदार नाक देखील ग्रस्त असतो, ज्यामुळे नाकास अडथळा होतो श्वास घेणे. जे वापरतात अनुनासिक फवारण्या या समस्येशी परिचित आहेत की जेव्हा त्यांचा बराच काळ वापर केला जातो तेव्हा श्लेष्मल त्वचेचे क्षीण होत नाही कारण ते व्यसनाधीन आहेत अनुनासिक स्प्रे. तसेच नासिकाशोथ, सायनुसायटिस, कोरड्या अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा आणि एक दाह या मध्यम कान आणि असोशी नासिकाशोथ संकेत आहेत. अनुनासिक मळणीमुळे अनुनासिक श्लेष्मल त्वचेचे विघटन होते आणि त्यांचे कार्य सुधारते आणि चांगले कार्य करते. रोगजनकांच्या आणि परदेशी संस्था. अनुनासिक रिन्सिंग करण्याचे बरेच मार्ग आहेत:
हाताच्या पोकळीतून सलाईनचे द्रावण काढणे ही एक सोपी परंतु अतिशय प्रभावी पद्धत आहे. तथापि, यासाठी मीठ आणि यांचे योग्य मिश्रण केले पाहिजे पाणी. ग्लासमध्ये द्रव स्वतः मिसळला जाऊ शकतो. हातातून खारट द्रावण अनेक वेळा काढला जातो आणि पुन्हा स्वच्छ केला जातो. त्यानंतर, नाक उडवले जाते आणि मुक्त वाटते. जर हे अस्वस्थ असेल तर आपण अनुनासिक डोशाही खरेदी करू शकता. आपण त्यांना फार्मेसमध्ये खरेदी करू शकता. तेथे आपण तयार आइसोटोनीक सलाईन देखील शोधू शकता उपाय इष्टतम खारट मिश्रणासाठी जे अनुनासिक श्लेष्मल त्वचेला त्रास देत नाही. अनुनासिक डोचेस सह, द डोके सिंकच्या वर देखील असले पाहिजे, परंतु बाजूला झुकलेले आहे. द्रव एका नाकपुडीकडून दुस n्या नाकपुडीकडे वाहत असताना तोंड उघडे राहते. एका बाजुला स्वच्छ धुवा नंतर, प्रक्रिया दुसर्‍या बाजूला पुनरावृत्ती होते. द तोंड घशात द्रव येण्यापासून रोखण्यासाठी नेहमीच पुरेसे विस्तीर्ण असले पाहिजे. जो कोणी अनुनासिक डोश वापरत असेल त्याने प्रत्येक उपयोगानंतर ते चांगले स्वच्छ धुवावे आणि पुन्हा ते कोरडे करावे. नाक स्वच्छ धुण्यासाठी केलेला खारट द्रावण स्वतःला बनविणे सोपे आहे. मीठ आणि यांचे योग्य मिश्रण शोधण्यासाठी त्यास काही सराव करावा लागतो पाणी, पण नाक होईल आघाडी मार्ग. जर ते बर्न्सतरलमध्ये जास्त किंवा खूप कमी मीठ असते. काही फरक पडत नाही सागरी मीठ, हिमालयीन मीठ किंवा सामान्य टेबल मीठ वापरला जातो, त्यात फक्त ते असू नये आयोडीन, फ्लोरिन किंवा ट्रिकल itiveडिटीव्ह. अनुनासिक डोशसह नाक स्वच्छ धुताना, साफ करण्याचे परिणाम अधिक तीव्र होते, परंतु एखाद्या बाबतीत, श्लेष्मल त्वचा ओलसर करण्यासाठी चोंदलेले नाक, हाताने स्वच्छ धुवा पुरेसे आहे.
जोखीम, दुष्परिणाम आणि धोके
निरोगी अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा राखण्यासाठी नैसर्गिक आणि प्रभावी प्रतिबंधक उपाय म्हणून अनुनासिक स्वच्छ धुण्याची शिफारस केली जाते. सुदूर पूर्वेकडील योग शिकवण, दैनंदिन अनुनासिक स्वच्छता ही एक निश्चित दैनंदिन विधी आहे. आधुनिक विज्ञान देखील अनुनासिक रिन्सिंगचे सकारात्मक परिणाम ओळखतो. जरी अनुनासिक rinses निःसंशयपणे विविध अनुनासिक समस्या सकारात्मक फायदे आहेत, ते प्रमाणा बाहेर जाऊ नये. पुवाळण्याकरिता नाक स्वच्छ धुण्याची शिफारस केलेली नाही सायनुसायटिस आणि नाकबूल. नियमित अनुनासिक नाल्यामुळे खरोखरच संसर्ग रोखू शकतो का आणि बर्‍याच काळासाठी वापरण्याची शिफारस केली जाते याबद्दल तज्ञांचे मत आहे. जर्मन फुफ्फुस फाउंडेशनकडे याऐवजी एक गंभीर वृत्ती आहे आणि सतत वापराविरूद्ध सल्ला देतो कारण, त्याच्या मते, वारंवार अनुनासिक स्वच्छ धुण्यामुळे अनुनासिक श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होण्याची शक्यता असते आणि अशा प्रकारे प्रतिबंधित होण्याऐवजी संक्रमणास प्रोत्साहन देते. काही ईएनटी फिजिशियनसुद्धा नियमित कोंबण्याबद्दल संशयी असतात. त्यांच्या मते, निरोगी लोकांना अनुनासिक rinses आवश्यक नाही. सतत अनुनासिक स्वच्छ धुवामुळे अनुनासिक श्लेष्मल त्वचेचे नैसर्गिक प्रतिरक्षा संरक्षण नष्ट होते आणि सिलियाचे कार्य बिघडू शकते, जे आत प्रवेश करण्यास प्रोत्साहित करते. रोगजनकांच्या. वारंवार असलेल्या 68 रूग्णांचा दोन वर्षांचा अभ्यास सायनुसायटिस असे निदर्शनास आले की वारंवार स्वच्छ धुवा घेतल्यास संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो. सहभागींना प्रथम वर्षात नियमितपणे नाक स्वच्छ धुण्यास सांगितले जाते, परंतु दुसर्‍या वर्षी नव्हे. सहभागींनी दुसर्‍या वर्षात स्वच्छ धुवा थांबविल्यानंतर त्यांचे संसर्ग होण्याचा धोका कमी झाला. 24 सहभागींच्या आणखी एका अभ्यासानुसार नियमित नाक स्वच्छ धुवा आणि वारंवार संक्रमण यांच्यातील दुवा देखील दिसून आला. बर्‍याच गोष्टींप्रमाणेच डोस विष बनवते. चवदार नाक आणि तीव्र संसर्गासाठी अनुनासिक रिंसेस फायदेशीर ठरू शकतात, तसेच गवत कमी कालावधीसाठी दिलासा देतात ताप. तथापि, दैनंदिन वापरासाठी कायमस्वरूपी तोडगा म्हणून ते अभ्यासाप्रमाणे आढळतात, उलट प्रतिकूल आणि म्हणूनच याची शिफारस केली जात नाही.
