होमिओपॅथिक औषधे किती वेळा आणि किती काळ घ्यावी? | अनिद्रासाठी होमिओपॅथी

होमिओपॅथिक औषधे किती वेळा आणि किती काळ घ्यावी?

झोपेच्या विकारांच्या संपूर्ण टप्प्यात होमिओपॅथीक उपाय केले जाऊ शकतात. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, झोपेच्या समस्येवर काही आठवड्यांत योग्य झोपेची स्वच्छता आणि होमिओपॅथिक उपायांनी चांगले उपचार केले जाऊ शकतात. झोपेच्या बाबतीत दीर्घकालीन अडचणी उद्भवल्यास होमिओपॅथिक उपचारांच्या वापराबद्दल होमिओपॅथीक डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे. ते घेताना, दिवसातून बर्‍याचदा तीन ग्लोब्यूल वापरण्याची शिफारस केली जाते. जर काही अनिश्चितता असेल तर संबंधित सल्लामसलत झाली पाहिजे.

रोगाचा उपचार फक्त होमिओपॅथीद्वारे किंवा फक्त सहाय्यक थेरपी म्हणून?

निद्रानाश ही एक व्यापक घटना आहे जी वारंवार आणि पुन्हा येऊ शकते. झोपेच्या त्रासदायक वागण्यासाठी मुख्यतः ताणतणाव, अंतर्गत अस्वस्थता आणि तणाव हे महत्वाचे ट्रिगर आहेत. म्हणून होमिओपॅथीक उपायांसह आणि त्यानुसार कारणे कमी करून विश्रांती व्यायाम, एक चांगला फायदा आधीच साध्य केला जाऊ शकतो. तथापि, दीर्घकाळापर्यंत झोपेची गडबड कायम राहिल्यास, इतर कारणे तपासण्यासाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. आवश्यक असल्यास, आणखी एक थेरपी लागू केली जावी, ज्यायोगे होमिओपॅथी त्यानंतर फक्त एक समर्थन थेरपी म्हणून वापरले पाहिजे.

मला डॉक्टरकडे कधी जावे लागेल?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आपल्याला झोपेची समस्या असल्यास डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक नाही. बहुतेकदा हे दैनंदिन जीवनातील तणावामुळे होते आणि हे ट्रिगर कमी करून कमी केले जाऊ शकते. यशस्वी उपचार न घेता झोपेच्या अडचणी दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. इतर लक्षणांच्या बाबतीतही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, जसे की उच्च रक्तदाब or तीव्र थकवा.

• होमिओपॅथीक उपायांव्यतिरिक्त, ताण आणि जास्त काम करणे तसेच व्यायामासाठी देखील लक्ष केंद्रित केले आहे विश्रांती.

थेरपीचे इतर पर्यायी रूप

थेरपीचे असंख्य वैकल्पिक प्रकार आहेत जे मदत करू शकतात निद्रानाश. यापैकी एक सुगंध थेरपी आहे, ज्यामध्ये तथाकथित सुगंध सार घेतला जाऊ शकतो. यात समाविष्ट तुळस, कडू केशरी आणि एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात).

अँथ्रोपोसोफिक औषध देखील लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते निद्रानाश. आवेना सतीव, ब्रायोफिलम आणि कार्डिओरोरॉन, इतरांमध्ये, येथे वापरले जाऊ शकते. झोपेच्या विकारांमध्ये पोषण देखील महत्वाची भूमिका बजावते.

संध्याकाळी एक लहान जेवण खात्यात घेतले पाहिजे. शक्य असल्यास, फळ, कोशिंबीर किंवा कोबी हे टाळले पाहिजे कारण हे पदार्थ अतिरिक्तपणे आतड्यांना त्रास देतात आणि होऊ शकतात फुशारकी. याव्यतिरिक्त, ए आहार ट्रायटोफेन समृद्ध असणे आवश्यक आहे.

केळी, अक्रोड आणि वासराचे सेवन यासाठी योग्य आहे. काही प्रभावित व्यक्तींना औषधी मशरूमच्या सेवनाने मदत केली जाते. उदाहरणार्थ, औषधी मशरूम रीशी ज्या लोकांना झोपी जाण्यास त्रास होतो अशा लोकांना मदत करू शकते.