मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
मनोवैज्ञानिक ताण टाळणे:
ताण
पुरेशी झोप सुनिश्चित करा
आवश्यक असल्यास, ब्रेसेस किंवा डेन्चर्स पुन्हा समायोजित करा
आवश्यक असल्यास, बदला टूथपेस्ट: चा उपयोग सोडियम लॉरील सल्फेट (SLS)-मुक्त टूथपेस्ट फायदेशीर सिद्ध झाले आहे. यामुळे बरे होण्यासाठी वेळ आणि वेदना कमी होते phफ्टी.
च्या घटना दरम्यान कनेक्शन स्थापित केले जाऊ शकते तर phफ्टी आणि विशिष्ट पदार्थांचे सेवन किंवा सेवन, त्यानुसार ते टाळले पाहिजेत. सामान्य ट्रिगर म्हणजे आम्लयुक्त पदार्थ जसे की व्हिनेगर, फळ (लिंबूवर्गीय, कीवी, आंबट सफरचंद), वायफळ बडबड, sauerkraut किंवा आंबट cucumbers आणि टोमॅटो. बेदाणा रस देखील irritating आहे तोंड. खारट पदार्थ तसेच गरम मसाले जसे मिरपूड, करी आणि पेपरिका, गरम पदार्थ, अल्कोहोल आणि CO2 असलेली पेये देखील टाळली पाहिजेत.
जोपर्यंत aphthae मध्ये टिकून राहते तोंड, रस्क आणि रोल्ससारखे कडक पदार्थ सावधगिरीने खावेत. ते याव्यतिरिक्त हल्ला केलेल्याला चिडवू शकतात श्लेष्मल त्वचा.
समृद्ध आहार:
जीवनसत्त्वे (व्हिटॅमिन बी 12)
घटकांचा शोध घ्या (जस्त)
ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् (सागरी मासे)
पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.