“सायकलिंग” या व्यायामामध्ये तुम्ही आपल्या कूल्हे आणि गुडघ्यांसह सुपिन स्थितीत हालचाल कराल, सायकल चालविण्याप्रमाणेच. एकावेळी सुमारे 1 मिनिट हे करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
“सायकलिंग” या व्यायामामध्ये तुम्ही आपल्या कूल्हे आणि गुडघ्यांसह सुपिन स्थितीत हालचाल कराल, सायकल चालविण्याप्रमाणेच. एकावेळी सुमारे 1 मिनिट हे करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
