एक सभ्य पवित्रा टाळण्यासाठी शरीराची एक बेशुद्ध प्रतिक्रिया आहे वेदना किंवा इतर ताण. समान ध्येय असलेल्या हालचालींमधील समतुल्य म्हणजे सौम्य मुद्रा.
कोमल मुद्रा काय आहे?
एक सभ्य पवित्रा टाळण्यासाठी शरीराची एक बेशुद्ध प्रतिक्रिया आहे वेदना किंवा इतर ताण. तथापि, सौम्य पवित्रा देखील स्नायू ताण आणि ताण होऊ शकते. शरीर विशिष्ट उत्तेजनांवर प्रतिक्रिया देते, जे अप्रिय किंवा संभाव्य हानिकारक असू शकते, स्नायूंच्या प्रतिसादासह ज्याचा इव्हेंट तीव्र होऊ नये यासाठी आहे. एक किंवा त्यापेक्षा जास्त शरीराची विशिष्ट स्थिती असल्यास सांधे दत्तक घेतला जातो, याला एक संरक्षक आसन म्हणतात. धोकादायक क्षेत्र टाळण्यासाठी किंवा टाळण्यासाठी हालचालींच्या अनुक्रमांना सभ्य वर्तन म्हणून संबोधले जाते. अहवाल देणार्‍या संवेदनशील तंत्रिका तंतूंमध्ये निर्णायक नियंत्रण यंत्रणा सुरू होते वेदना किंवा ऊतींमधील इतर असामान्य ताण. हे उत्तेजन यांत्रिक कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या मोशन प्रतिसादामध्ये सेट करते ताण प्रभावित भागात स्फुल्लस प्रतिसाद स्नायूंच्या स्वरात वाढ किंवा कमी करून आणि आरामदायक स्थान गृहीत धरून स्नायूंनी लागू केले आहेत. एकदा या स्थितीत पोहोचल्यानंतर, त्यास धरु शकणार्‍या स्नायू क्रियाशील स्थितीत सोडल्या जातात आणि विरोधी स्नायू (विरोधी) प्रतिबंधित करतात. समान इंटरप्ले स्पियरिंग वर्तनमध्ये अस्तित्वात आहे. उत्तेजना तीव्र करू शकणार्‍या स्नायूंना प्रतिबंधित केले जाते, उत्तेजनापासून मुक्त होणारे स्नायू प्रोत्साहन दिले जातात. याचा परिणाम शारीरिक-हालचाली नसलेल्या पॅटर्नमध्ये होतो, ज्यास साहित्यात एक टाळण्याचे नमुना देखील म्हटले जाते.
कार्य आणि कार्य
संयम पवित्रा किंवा वर्तनाचा एक महत्त्वपूर्ण कार्य म्हणजे वेदना किंवा संवेदनांचा त्रास यासारख्या अप्रिय संवेदना टाळणे किंवा कमी करणे. दुखापतीमुळे किंवा रोगामुळे होणारी वेदनादायक संवेदना यांत्रिक उत्तेजनामुळे तीव्र होऊ शकतात. बर्‍याच कार्यात्मक युनिट्स आणि ऊतींमध्ये दबाव, कर्षण किंवा दोहोंच्या संयोजनामुळे वेदनांच्या संवेदनात लक्षणीय वाढ होते. सांधे, हाडेकिंवा संयोजी मेदयुक्त यांत्रिक ताण कमी करण्यासाठी स्ट्रक्चर्स सेंट्रल नर्वस रेग्युलेटेड स्नायूंच्या क्रियाकलापांनी समायोजित केल्या जातात. सांधे, उदाहरणार्थ, हाडांच्या संयुक्त भागीदारांवर दबाव कमी करण्यासाठी आणि थोडीशी मोकळी स्थितीत ठेवली जाते कूर्चा. दुखापत पासून वेदना किंवा दाह ताणलेल्या ऊतींवरील कर्षण आणि दबाव कमी करण्यासाठी प्रभावित क्षेत्रावर परिणाम करणारी सर्व रचना शिकवून कमी केली जाते. अशा परिस्थितीत, ज्या स्नायूंनी दृष्टीकोन आणला आणि देखरेख केली त्यांना हायपरटॉनिक सेट केले जाते. दुसरीकडे, जे खराब झालेले क्षेत्रावर स्वतःचे कर्षण वापरतात ते हायपोटेनिक बनतात. जोपर्यंत त्याचे कारण मिळेपर्यंत संरक्षक मुद्रा कायम राखली जाते. वेदनांचे ग्रहण करणारे नियमित करण्याचे कार्य करतात. ते सतत कारक नुकसानाच्या तीव्रतेबद्दल माहिती प्रदान करतात. परिस्थितीत झालेल्या सुधारणेमुळे अहवाल देण्याच्या क्रियाकलापात घट होते आणि संरक्षणात्मक मुद्रा हळूहळू विरघळली जाते. तथापि, दीर्घ कालावधीत संरक्षक मुद्रा कायम ठेवल्यास ती स्वतःच तीव्र वेदनांचे कारण बनू शकते. इतर गोष्टींबरोबरच, हे देखील होऊ शकते आघाडी स्नायू ताण आणि अयोग्य ताण. हालचाल दरम्यान या प्रदेशांना टाळून किंवा बायपास करून ऊतक आणि कार्यात्मक भागात यांत्रिक ओव्हरलोड टाळण्याचे काम कोमल पवित्राचे आहे. संयुक्त नुकसान झाल्यास अशी यंत्रणा वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. खराब झालेल्या क्षेत्रामधील कोणताही दबाव संभाव्यत: असू शकतो आघाडी समस्या वाढवणे म्हणूनच, संयुक्त हालचाली अशा प्रकारे नियंत्रित केल्या जातात की धोक्याचे क्षेत्र मागे टाकले जाते. संयुक्त मधील दुर्बल भाग बचावले जातात आणि नुकसानाची प्रगती टाळली जाते किंवा हळूहळू कमी होते. याचा परिणाम शारीरिक-हालचाली नसलेल्या हालचालीच्या पॅटर्नमध्ये होतो, जो या बदल्यात बदलू शकतो आघाडी परिणामी नुकसानीसह प्रतिकूल भार. वेदनादायक जखमांमुळे विश्रांती घेण्याच्या आसन आणि विश्रांतीच्या वर्तनाचे संयोजन घडते. संबंधित इजा क्षेत्र सौम्य पवित्रा मध्ये स्थित आहे, वर्णन केल्यानुसार, आणि संबंधित शरीराचे अवयव फक्त आवश्यकतेनुसार हलविले जातात.
आजार आणि तक्रारी
एक सामान्य सौम्य पवित्रा बहुतेक वेळा ओटीपोटात दुखापत होतो आणि पोटदुखी. पीडित लोक कर्ल अप करतात कारण ते यामुळे वेदना कमी करू शकतात ओटीपोटात स्नायू आणि सर्व संयोजी मेदयुक्त ओटीपोटात भिंतीचा भाग अंदाजे केला जातो आणि यांत्रिक घटक बाधित क्षेत्रापर्यंत कमी केला जातो. हाडांच्या फ्रॅक्चरमुळे संरक्षणात्मक मुद्रा देखील होऊ शकते. च्या फ्रॅक्चर आधीच सज्ज किंवा हाताचा परिणाम हाताने वरच्या शरीरावर दाबला जातो आणि बर्‍याचदा दुसर्‍या हाताच्या मदतीने तेथे शक्य तितक्या वेदनाहीन स्थितीत ठेवला जातो. जेव्हा अत्यंत निंदनीय आराम देणारी मुद्रा असते तेव्हा नसा कमरेसंबंधीचा मणक्याच्या क्षेत्रात बाहेर पडणे ए द्वारे पिळून काढले जाते हर्नियेटेड डिस्क किंवा इतर रचना. च्या बाबतीत लुम्बॅगो, या ठिकाणी मागच्या स्नायूंना स्पोस्मोडिक अवस्थेत ठेवले आहे जे आता तेथे हालचाल होऊ देणार नाहीत या उद्देशाने. या प्रकरणात, एक पूर्णपणे आरामदायक मुद्रा विकसित होते, जी कधीकधी इतकी स्पष्ट होते की लोकलमोशन शक्य नाही. च्या बाबतीत कटिप्रदेश, वर दबाव नसा सहसा एकतर्फी आहे. वर दबाव कमी करण्यासाठी टाळण्याची पद्धत नसा म्हणून उलट बाजूकडे थोडासा झुकलेला ट्रंकचा फॉरवर्ड टिल्ट आहे. या सभ्य पवित्रामुळे मज्जातंतूंसाठी अधिक जागा तयार होते आणि त्यांना आराम मिळतो. आर्थ्रोसिस डीजेनेरेटिव संयुक्त रोग आहेत ज्यात संयुक्त कूर्चा हळूहळू खाली मोडलेले आहे. द कूर्चा स्वतः दुखण्याकडे दुर्लक्ष करते. म्हणूनच, दुखणे उद्भवते जेव्हा नुकतीच नुकसानाची प्रगती होते त्या अंतर्भूत असतात हाडे खूप ताणतणावाखाली येतात. तथापि, हे होण्यापूर्वीच शरीर प्रतिरोधक औषध घेते. हे बदललेल्या हालचालींचे नमुने आहेत ज्या ठिकाणी उपास्थि शिल्लक नाही अशा भागात दबाव टाळण्यास मदत करते. च्या बाबतीत osteoarthritis हिप मध्ये किंवा गुडघा संयुक्त, ही स्पेअरिंग वागणूक चाल चालण्याच्या पॅटर्नमधील ठराविक बदलांमध्ये स्वतःस प्रकट करते. च्या जखम किंवा रोग पसंती or मोठ्याने ओरडून म्हणाला जेव्हा अत्यंत वेदनादायक असतात श्वास घेणे in. याचा परिणाम संरक्षणात्मक होतो श्वास घेणे. प्रभावित लोक टाळतात श्वास घेणे वेदनादायक क्षेत्रात. ते बेशुद्धपणे फुफ्फुसांच्या इतर भागात श्वासोच्छ्वास घेतात आणि एकूणच जास्त श्वास घेतात.
