हे असे लक्षण आहे जे दररोज कोट्यावधी लोकांना त्रास देतात आणि तरीही यावर बराच इलाज आहे. आम्ही ऑफिसच्या बाहेर कॅन्टीनमध्ये धाव घेतो, सूप, मुख्य कोर्स आणि मिष्टान्न यांचे छान जेवण घेतो, आमच्या डेस्कवर परत आलो आणि अचानक न सुटणार्‍याला धडक बसली. थकवा. निदान: सूप कोमा.
सकाळी सर्व काही अजूनही सुरळीत चालू असताना, एकाग्रता आणि प्रेरणा जास्त होती आणि कामाचा डोंगर हळूहळू अदृष्य होत होता, आता कार्य करण्याचा एक समझदार मार्ग आता जवळजवळ अशक्य वाटतो. डोळे जड असतात, विचार घरात आणि फक्त उबदार सोफ्याभोवती असतात कॉफी आता काहीही करू शकत नाही.
सूप कोमा: पॉवर डुलकी मदत करू शकते
त्याच वेळी, सूप कोमा, ज्यास स्निट्झेलकोमा म्हणून देखील ओळखले जाते, ही एक पूर्णपणे नैसर्गिक घटना आहे. खाल्ल्यानंतर, द पोट भरपूर वापरते रक्त तुटलेली-पोषक तत्वांची वाहतूक करण्यासाठी यकृत. परिणामी, रक्त प्रेशर थेंब आणि आपण झोपेची, यादी नसलेली आणि यादीविहीन होऊ.
याव्यतिरिक्त, लोक सामान्यत: दुपारी 1 ते दुपारी 2 या दरम्यान जैविक कामगिरी कमी करतात. तर दुपारची डुलकी आता दुप्पट असेल. तज्ञांनी दहा ते वीस मिनिटांची “पॉवर डुलकी” घेण्याची शिफारस केली आहे. नवीन ऊर्जा एकत्रित करण्यासाठी आणि सूपमधून जाण्यासाठी हे सहसा पुरेसे आहे कोमा. तथापि, डुलकी 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये कारण नंतर अभिसरण तळघर मध्ये जाते आणि झोपेची अवस्था पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत आहे.
सूप कोमा टाळा
दुर्दैवाने, बहुतेक मालक त्यांच्या कर्मचार्‍यांना हाताऐवजी संगणक कीबोर्डवर डोके ठेवून दयाळूपणे वागत नाहीत; याशिवाय झोपेसाठी डेस्क अगदी सर्वात आरामदायक जागा नाही. यापासून स्वत: चे लक्ष विचलित करणे चांगले थकवा सहकार्यांसह क्रॉसवर्ड कोडी किंवा क्विझ गेम्ससारखे गेम खेळून.
ज्याला सूप कोमा टाळायचा आहे, त्याला शून्याइतका तरी धरायला नको आहे आहार. हलक्या करी सॉसेज किंवा फॅटी डुकराचे मांस पॅकऐवजी हलका कोशिंबीर किंवा - खरं तर सूप खाणे पुरेसे आहे. सूपवर चुकीच्या पद्धतीने सूप कोमा या शब्दामध्ये संशय आहे. सहज पचण्याजोगे, कमी चरबीयुक्त पदार्थ, जेवढी मागणी करत नाहीत पोट पचन दरम्यान - त्यानुसार त्यांना देखील कमी आवश्यक असते रक्त आणि शरीरास अधिक ऊर्जा द्या.
दुपारच्या जेवणाच्या नंतर ब्लॉकच्या सभोवतालच्या लहान पाचन चालीचा झटका देखील असाच होतो. वेळ किंवा बॉस त्यास परवानगी देत नसल्यास, लिफ्ट टाळण्यास आणि कॅफेटेरियातून परत जाताना पायर्‍या घेण्यास मदत करते. हे मिळते अभिसरण जात आहे, शरीर पुरवतो ऑक्सिजन आणि सूप कोमास संधी देत नाही.
