सामान्य रोग
हेमी-टेंडन स्नायूचा नुकसानीमुळे परिणाम होऊ शकतो क्षुल्लक मज्जातंतू (“सायटॅटिक मज्जातंतू”). मज्जातंतू जो पुरवतो (टिबियल मज्जातंतू) त्यापासून तयार होतो क्षुल्लक मज्जातंतू. जर गंभीर नुकसान झाले असेल तर, संपूर्ण पाठीच्या मागील बाजूस संपूर्ण इस्किओ-क्रूशियल मांसपेशी जांभळा अयशस्वी होऊ शकते.
परिणामी, आधीचा जांभळा विरोधकांचे स्नायू गहाळ आणि वेदनादायक आहेत हायपेरेक्स्टेन्शन या गुडघा संयुक्त एम द्वारा चतुर्भुज फेमोरिस येऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, धावपटूंना खेचलेल्या स्नायू, फाटलेला स्नायू ओव्हरलोडिंगमुळे तंतु किंवा पूर्ण स्नायू फुटणे. (टेंडन) चीड देखील येऊ शकते.
कोणताही आजार नाही परंतु तरीही एक क्लिनिकल महत्त्व पूर्ववर्तीच्या उपचारात स्नायू आहे वधस्तंभ फोडणे. तथाकथित मध्ये “वधस्तंभ प्लास्टिक ”, सर्वात वारंवार क्रूसीएट लिगामेंट ऑपरेशन केले जाते, अर्ध्या कंडराच्या स्नायूचा टेंडन पूर्णपणे काढून टाकला जातो (क्वचितच इतर स्नायूंच्याही). त्यानंतर बर्‍याच वेळा “दुमडलेला” आणि स्थिर म्हणून वापरला जातो वधस्तंभ गुडघा मध्ये बदलण्याची शक्यता.
मजबूत करणे आणि ताणणे
तत्वतः, सर्व व्यायाम ज्यामध्ये कर या पाय तीव्र केले आहे आणि अशाप्रकारे मागील बाजूस एक्सटेंसर गट जांभळा विस्तारित योग्य आहेत कर अर्धा टेंडन स्नायू. शास्त्रीयरित्या, जेव्हा पाय ताणले जातात व बॅक शक्य तितक्या सरळ असतो तेव्हा बोटांच्या बोटांनी बोटांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करून thisथलीट हे साध्य करते. हा ताणणारा व्यायाम बर्‍याचदा अत्यंत अप्रिय मानला जातो आणि अतिशयोक्ती होऊ नये!
विशेषतः तयार केलेल्या मशीनवरील व्यायामशाळेत स्नायूंचे मजबुतीकरण केले जाऊ शकते. सर्व व्यायाम ज्यात गुडघा संयुक्त लवचिक (आवश्यक असल्यास काउंटरवेटसह देखील) अर्ध-टेंडन स्नायू मजबूत करते. (योगायोग. “लेग बायसेप्सर्ल्स”)
