खरेदीवरील हल्ल्यांविरूद्ध पहिले पाऊल म्हणून, शॉपिंग व्यसन तज्ञ इंगा मार्ग्राफ क्रेडिट आणि स्टोअर कार्ड परत करण्याची शिफारस करतात. ख्रिसमसपूर्व हंगाम किंवा विक्री यासारख्या वापराच्या पारंपारिक काळात, शॉपिंग व्यसनाचा धोका असणार्‍यांनी शक्य तितकी शहरे आणि शॉपिंग मॉल्स टाळावीत. जेव्हा खरेदीचे व्यसन पीडित लोकांच्या जीवनात वर्चस्व असते तेव्हा व्यावसायिक मदत आवश्यक असते. रुग्णांना यासाठी समर्थन मिळू शकेल उपचार बचत गटात "बर्‍याचदा, पीडित व्यक्तींनी त्यांच्या सर्व व्यसनाधीन वस्तू त्यांच्या खोली आणि साठवण क्षेत्रातून बाहेर घेतल्या आणि त्यांच्याबरोबर नेहमीच नेण्यासाठी त्यांची संपूर्ण यादी तयार केली तर हे देखील मदत करते." या असताना उपाय ते व्यसनावर उपचार करू शकत नाहीत, ते म्हणाले की, ते किमान शॉपिंगची उन्माद तात्पुरते कमी करू शकतात.
बचत गटांना समर्थन
मारग्राफने सल्ला दिला आहे की व्यसनाविरूद्ध लढा देण्यासाठी व्यावसायिकांची मदत घेणे आवश्यक आहे. "पहिली पायरी म्हणजे स्वतःला व्यसन कबूल करणे." त्यानंतर प्रभावित लोकांसाठी एखाद्या विश्वसनीय व्यक्तीशी चर्चा करण्याचा आणि विचार करणे चांगले आहे उपचार. बचतगट देखील महत्त्वाचे संपर्क आहेत. “खरेदी करणार्‍या व्यसनांसाठी हे समजणे महत्वाचे आहे: मी माझ्या समस्येवर एकटा नाही. इतरही अशीच परिस्थितीत आहेत, ”मार्ग्राफ म्हणतात. शोधत असताना उपचार पर्याय, लोक त्यांच्या डॉक्टरकडे जाऊ शकतात किंवा आरोग्य विमा प्रदाता
