पुरेसा आणि नियमित व्यायाम आपल्यासाठी आवश्यक आहे आरोग्य. कोणत्याही प्रकारचे व्यायाम मिळते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली जाऊन शरीर तंदुरुस्त ठेवते. व्यायामाचा एक विशेष मार्ग आहे जॉगिंग.
जॉगींग क्रीडा कोर्स किंवा प्रशिक्षण सामग्रीच्या निश्चित तारखांशी न जुमानता, कोणत्याही वेळी सहजपणे दैनंदिन कामात सहजपणे समाकलित केले जाऊ शकते. खेळ इतर फायदे देखील देते: केव्हा जॉगिंग, आपण ताजी हवेमध्ये आहात आणि हळूहळू आपले वाढवू शकता सहनशक्ती वैयक्तिकरित्या. तथापि, हे किती हानिकारक आहे हे शंकास्पद आहे चालू शूज असू शकतात सांधे आणि जॉगिंग करताना स्नायू.
चालू असलेल्या शूजचे कार्य
कार्यरत शूज विविध प्रकारात येतात, आपल्यासाठी योग्य धावण्याचा जोडा शोधणे कठीण का आहे? तथापि, चुकीचे सह चालू जोडा, जॉगिंग निश्चितपणे एक ताण बनू शकते सांधे आणि परत
चालत जाणा्या शूमध्ये जमिनीवरुन ढकलताना पायाची उशी आणि स्थिरता ठेवण्याचे कार्य असते. हे पाऊल आणि चालू असलेल्या पृष्ठभागाच्या दरम्यान कनेक्शन स्थापित करते. असे केल्याने, चालू असलेला बूट मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमवरील भारांवर परिणाम करते आणि परिणामी सैन्याने आणि हालचाली बदलतात. म्हणूनच हे चालणे आवश्यक आहे की चालू असलेला बूट बसेल पायाचे शरीरशास्त्र आणि वैयक्तिक चालण्याचे तंत्र. या उद्देशाने एका खास स्टोअरमध्ये सर्वसमावेशक सल्लामसलत करण्याची अत्यंत शिफारस केली जाते.
चुकीच्या पादत्राणेचे परिणाम
अयोग्य पादत्राणे शकता आघाडी इतर गोष्टींबरोबरच समस्या किंवा टेंडोनिटिसचा पाठपुरावा करणे. दुसरीकडे उजवीकडे चालू असलेले शूज मागील बाजूस वार होण्यापासून रोखतात आणि त्यांचे संरक्षण करतात सांधे.
त्याच्या मांसलतेमुळे, मानवी शरीरावर एक अत्याधुनिक ओलसर प्रणाली आहे जी धावणे आणि चालणे विशेषतः प्रभावी आहे. चालू असताना नैसर्गिक हालचाल साध्य करण्यासाठी पायाला खाली स्पर्श करणे आवश्यक आहे मिडफूट आणि पायाचे पाय आणि अशा प्रकारे शरीराच्या अक्षाजवळ. अशा चळवळीस पाठिंबा देण्यासाठी एक चालू असलेले बूट डिझाइन केले पाहिजे.
वाक्यांशाविरूद्ध शूज चालविणे
काही धावपटू त्रस्त आहेत उच्चार. प्रणोदन जेव्हा पाय खाली जात असताना पाय खूप अंतर्याकडे वळतात तेव्हा उद्भवण्याची शक्यता वाढते दाह या अकिलिस कंडरा, इतर गोष्टींबरोबरच.
उपाय करण्यासाठी उच्चार, एखाद्यास उपरोक्त तक्रारींचा प्रतिकार करण्यासाठी विशिष्ट हालचाली नियंत्रित करणार्‍या शूज आवश्यक आहेत.
