हातांसाठी व्यायाम डिप्स पुश-अप फोरआर्म सपोर्ट एक्झिक्युशन: व्हायब्रेशन प्लेटच्या मागच्या बाजूला ताणलेल्या कोपरांनी स्वतःला सपोर्ट करा, व्हायब्रेशन प्लेटच्या काठावर बसा आणि पाय पुढे ताणून घ्या. आपल्या टाच वर ठेवा, नंतर आपले नितंब किंचित वर करा आणि आपल्या कोपर सुमारे 110 nd पर्यंत वाकवा आणि नंतर त्यांना ताणून घ्या ... शस्त्रांसाठी व्यायाम | कंपन प्लेट प्रशिक्षण
काही दुष्परिणाम आहेत का? सर्वसाधारणपणे, कंपन प्रशिक्षणाचे कोणतेही दुष्परिणाम किंवा हानिकारक परिणाम नसतात आणि ते कोणत्याही वयोगटातील जवळजवळ कोणीही करू शकते. तथापि, काही मर्यादा आहेत: जर तुम्हाला खात्री नसेल, तर शिफारस केली जाते की तुम्ही कंपन प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्या आणि त्याच्याशी जोखीमांवर चर्चा करा. जरी… काही दुष्परिणाम आहेत का? | कंपन प्लेट प्रशिक्षण
सारांश कंपन प्रशिक्षण वापरले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, पोट, नितंब, पाठ आणि हात यांचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी. आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत, हे संयुक्त स्थिर करू शकते, ज्यामुळे सांधेदुखी कमी होऊ शकते. प्रशिक्षण स्नायूंना आराम करण्यास आणि मोकळे करण्यास मदत करू शकते. आठवड्यातून दोनदा 10 मिनिटांचे प्रशिक्षण सत्र आहे ... सारांश | कंपन प्लेट प्रशिक्षण
कंपन प्रशिक्षण एका कंपन प्लेटवर केले जाते, जे विविध उत्पादकांनी दिले आहे. ते भिन्न आहेत, उदाहरणार्थ, आकारात किंवा पुरवलेल्या अॅक्सेसरीजमध्ये, परंतु शेवटी खालील व्यायाम बहुतेक मॉडेल्सवर केले जाऊ शकतात. कंपन प्लेट स्थिर व्यायामासाठी वापरली जाते, परंतु गतिशील व्यायामांसाठी देखील तयार केली जाते ... कंपन प्लेट प्रशिक्षण
तळासाठी व्यायाम 1) ओटीपोटा उचलणे 2) स्क्वॅट 3) लंग आपण नितंबांसाठी अधिक व्यायाम शोधत आहात? सुरवातीची स्थिती: क्विल्टिंग बोर्ड किंवा तत्सम पृष्ठभागावर सुपिन पोझिशन, ज्याची उंची व्हायब्रेशन प्लेट सारखीच असते, पाय कंपन प्लेटवर उभे असतात एक्झिक्यूशन: आपल्या ओटीपोटाला हळू हळू उचला, धरून ठेवा ... तळासाठी व्यायाम | कंपन प्लेट प्रशिक्षण
आपल्या देशात कमी-अधिक प्रमाणात अन्न घोटाळे होत असतात. काहीवेळा ते कुजलेले मांस असते जे लोकांना उत्तेजित करते, नंतर ऍक्रिलामाइडची जास्त प्रमाणात सांद्रता चिप्स आणि कुकीजचा आनंद लुटते. एक ग्राहक म्हणून, अनिश्चितता खूप मोठी आहे आणि क्वचितच असा प्रश्न विचारला जात नाही की, "तुम्ही अजूनही संकोच न करता काय खाऊ शकता?" … आपले अन्न आपल्या आरोग्यास हानिकारक आहे?
उत्पादने हायड्रोजन पेरोक्साईड सोल्यूशन्स फार्मसी आणि औषधांच्या दुकानांमध्ये 35%पर्यंत वैद्यकीय किंवा तांत्रिक श्रेणीमध्ये खुल्या वापराची उत्पादने म्हणून उपलब्ध आहेत. एकाग्र समाधान (30%) सहसा स्टॉकमध्ये असतात आणि सामान्य dilutions (उदा., 3%, 6%, 10%) तयार केले जाऊ शकतात किंवा सुविधेच्या प्रयोगशाळेत तात्पुरते आदेश दिले जाऊ शकतात. विशेष व्यापार विशेष पुरवठादारांकडून हायड्रोजन पेरोक्साइड खरेदी करतो. … हायड्रोजन द्राव
सारांश चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (थोडक्यात MRI) चा शोध औषधासाठी एक प्रचंड समृद्धी दर्शवतो. हे केवळ शरीरातील उत्कृष्ट रचनांचे मिलिमीटर-अचूक प्रतिनिधित्व करण्यास परवानगी देत नाही, परंतु सध्याच्या माहितीनुसार त्याचा मानवी शरीरावर कोणताही हानिकारक प्रभाव पडत नाही. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकते की, मध्ये… एमआरआयमुळे कोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात?
मळमळ सर्वसाधारणपणे, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग ही साइड इफेक्ट्सशिवाय अतिशय सौम्य तपासणी आहे. तरीसुद्धा, रुग्ण तपासणी दरम्यान वारंवार तक्रारींचे वर्णन करतात. सर्वात सामान्य दुष्परिणामांमध्ये सौम्य ते मध्यम मळमळ यांचा समावेश होतो. तथापि, हे स्वतः एमआरआयमुळे नाही, तर कॉन्ट्रास्ट माध्यमाच्या प्रशासनामुळे होते, जे बर्याचदा क्रमाने आवश्यक असते ... मळमळ | एमआरआयमुळे कोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात?
ओरिएंटमध्ये, शीशा (शिशा) धूम्रपान करणे परंपरेचा भाग आहे आणि अरब संस्कृतीचा एक महत्त्वपूर्ण भाग आहे. अलिकडच्या वर्षांत, जर्मनीमध्ये पाण्याचे पाईप, शीशा धूम्रपान करणे देखील स्थापित झाले आहे. विशेषत: शहरांमध्ये, शीशा बार आणि शीशा रेस्टॉरंट्सची विस्तृत श्रेणी आहे जिथे हुक्काचा वापर केला जाऊ शकतो ... शिशाचा धूर
आपल्या आरोग्यासाठी पुरेसा आणि नियमित व्यायाम आवश्यक आहे. कोणत्याही प्रकारच्या व्यायामामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली चालू राहते आणि शरीर तंदुरुस्त राहते. व्यायाम करण्याचा एक विशेषतः लोकप्रिय मार्ग म्हणजे जॉगिंग. क्रीडा अभ्यासक्रमांच्या किंवा प्रशिक्षण साहित्याच्या निश्चित तारखांशी न बांधता जॉगिंगला कोणत्याही वेळी दैनंदिन दिनचर्यामध्ये सहजपणे समाविष्ट केले जाऊ शकते. … चालू असलेले शूज हानिकारक असू शकतात?
