प्रभाव
शरीराला शांत करणे आणि मज्जासंस्था च्या कृतीवर आधारित आहे व्हॅलेरियन मुळं. त्यात समाविष्ट आहे:
- आवश्यक तेले
- इरिडोइडसँड
- व्हॅलेरिक ऍसिड आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह्ज. अस्वस्थता आणि झोपेचा त्रास कमी झाल्याचे सिद्ध झाले आहे.
मद्यपी घेत असताना रात्रीच्या जागेचे टप्पे कमी होतात व्हॅलेरियन 400 ते 900 मिलीग्रामच्या दैनिक डोसमध्ये अर्क. सेवन कालावधी किमान 10 ते 14 दिवस टिकणे आवश्यक आहे. A घेण्यापूर्वी कृपया नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या व्हॅलेरियन रूट अर्क.
व्हॅलेरियनचे सक्रिय घटक बहुधा तंत्रिका पेशींच्या चयापचय क्रियाकलापांवर प्रभाव पाडतात. व्हॅलेरियन घेतल्यानंतर झोपेला प्रोत्साहन देणारा परिणाम हळूहळू सुरू होतो. प्रथम यश 5 ते 14 दिवसांनंतर लवकरात लवकर दिसू शकते. दीर्घकाळ सेवन केल्यानंतर, जे 4 आठवडे टिकते आणि अत्यंत डोसमध्ये असते, व्हॅलेरियनचा डोस पुन्हा हळूहळू कमी करणे आवश्यक आहे.
डोस फॉर्म
व्हॅलेरियन रूट बहुतेकदा तयार तयारी म्हणून वापरला जातो (दैनंदिन डोस वाळलेल्या व्हॅलेरियन रूटच्या 2 ते 3 ग्रॅमशी संबंधित असावा. चहाची तयारी अंतर्गत वापरासाठी देखील वापरली जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, व्हॅलेरियन मुळांचा एक चमचा ओतला जातो. उकळत्या पाण्यात 150 मिली पेक्षा जास्त.
झोपायला जाण्यापूर्वी सुमारे एक तास आधी चहा ताणलेला आणि प्याला जातो. व्हॅलेरियन चहा चांगल्या झोपेची हमी देतो. याव्यतिरिक्त, व्हॅलेरियन बाथ प्रदान करते विश्रांती आणि शांत (विशेषत: स्नायूंच्या तणावासाठी).
बाथ अॅडिटीव्हसाठी, 75 ते 100 ग्रॅम व्हॅलेरियन मुळे घ्या आणि त्यावर 2 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला. 10 ते 15 मिनिटांनी गाळून आंघोळीच्या पाण्यात घाला. - गोळ्या
- थेंब
- ड्रेजेस.
