हाड फ्रॅक्चर

स्टर्नम फ्रॅक्चरनंतर मी पुन्हा व्यायाम कधी सुरू करू शकतो? जर तुमचा उरोस्थी तुटला तर तुम्ही किमान आठ आठवडे खेळ आणि जड शारीरिक हालचालींपासून दूर राहावे. या काळात तुम्ही जास्त वजन उचलू नका आणि स्वतःची शारीरिक काळजी घेऊ नका. जर तुम्ही पुन्हा खेळ करायला सुरुवात केली तर तुम्ही हळूहळू प्रशिक्षण सुरू केले पाहिजे… स्टर्नम फ्रॅक्चर नंतर मी पुन्हा व्यायाम कधी सुरू करू शकतो? | ब्रेस्टबोन फ्रॅक्चर