ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण
परिचय प्रामुख्याने स्त्रियांना ओटीपोटाच्या मजल्याच्या कमकुवतपणाचा त्रास होतो. जास्त वजनामुळे, अनेक गर्भधारणा आणि जन्मांमुळे, पेल्विक फ्लोअरवर खूप ताण पडतो आणि कालांतराने त्याचे कार्य कमी होऊ शकते. तथापि, लघवीचा मजला मूत्र आणि विष्ठा सातत्य राखण्यासाठी आणि योग्य शारीरिक स्थितीसाठी आवश्यक आहे ... ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण