प्रतिशब्द: फ्लेक्सियन डिफ्रॅक्शन (फ्लेक्सिओन) स्ट्रेचिंग व्यतिरिक्त, फ्लेक्सिशन ही वजन प्रशिक्षणात सर्वात सामान्य हालचाल आहे. सुरुवातीच्या स्थितीत हात/पाय ताणलेला असतो. हाताला शरीराविरुद्ध खोटे बोलावे लागत नाही. आकुंचन अवस्थेत, संयुक्त हाताभोवती गुंडाळले जाते. चित्रात आपण कोपरात एक वळण पाहू शकता ... diffraction
समानार्थी शब्द लॅटिन: adducere अपहरण अपहरण मध्ये, अंग शरीराबाहेर काढले जातात. उदाहरणार्थ, खांद्याच्या सांध्यातील ताणलेल्या हातांच्या अपहरणाची कल्पना करता येते. येथे, खांद्याच्या स्नायूंचा बाह्य भाग संकुचित होतो. बटरफ्लाय रिव्हर्स हा खांद्याच्या सांध्यातील अपहरणाचा आणखी एक प्रकार आहे, परंतु हात पुढे ... अपहरण
व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द विरूपण, मुरडणे परिभाषा स्प्रेन ही सर्वात सामान्य क्रीडा दुखापतींपैकी एक आहे. मणक्याचे कारण म्हणजे सांध्याचे हिंसक ओव्हरस्ट्रेचिंग, ज्याद्वारे अस्थिबंधन किंवा संयुक्त कॅप्सूल सारख्या अंतर्गत संरचना खराब होतात. हात, पाय, गुडघे यासारख्या मोठ्या, जास्त वापरल्या जाणाऱ्या सांध्या ... मोच म्हणजे काय?
व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द विरूपण, वळण परिचय एक मोच - कोणताही सांधे असला तरीही - ही एक अतिशय सामान्य दुखापत आहे आणि ती लवकर होते. विशेषत: ऍथलीट्स जवळजवळ सर्वच त्यांच्या आयुष्यात एकदा तरी प्रभावित होतात. जेव्हा वेळ येते आणि दुखापत होते, तेव्हा सहसा यापेक्षा जास्त काही करता येत नाही… मोचण्याचा कालावधी
मोचलेल्या गुडघ्याचा कालावधी गुडघा हा एक मोठा सांधा असल्याने, ज्यावर खूप ताण पडतो आणि ते सोडणे देखील कठीण असते, गुडघ्यावरील मोचांना बरे होण्यास जास्त वेळ लागतो. गुडघ्याला किंवा गुडघ्यावर इतर जखमा आहेत हे निश्चितपणे नाकारले गेले असल्यास, कठोरपणे सोडणे ... मोचलेल्या गुडघाचा कालावधी | मोचण्याचा कालावधी
समानार्थी शब्द लॅटिन: मस्क्युलस क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस व्याख्या चार डोक्याचा मांडीचा स्नायू मांडीच्या पुढील भागावर असतो आणि त्यात चार भाग असतात. नावाप्रमाणेच, हे चार डोक्यांनी बनलेले आहे, जे श्रोणि आणि मांडीच्या वरच्या भागात उद्भवते आणि गुडघा किंवा खालच्या पायच्या दिशेने एकत्र जोडलेले असतात ... क्वाड्रिसेप्स मांडीचा स्नायू
कार्य चार डोके असलेल्या मांडीचा स्नायू पाय (विस्तार) ताणण्यासाठी जवळजवळ पूर्णपणे जबाबदार आहे. त्यामुळे दैनंदिन हालचालींमध्ये ती खूप महत्वाची भूमिका बजावते. स्क्वॅटिंग पोझिशन (स्क्वॅट्स) वरून उभे असताना, सॉकरमध्ये पूर्ण-तणाव शॉट दरम्यान किंवा पायऱ्या चढताना, क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस स्नायूवर विशेष ताण येतो. पण उभे असतानाही ... कार्य | क्वाड्रिसेप्स मांडीचा स्नायू
