व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द
विकृत होणे, फिरणे
व्याख्या
मोचणे ही सर्वात सामान्य गोष्ट आहे क्रीडा इजा. मोचण्याचे कारण संयुक्त च्या हिंसक ओव्हरस्ट्रैचिंग आहे, ज्याद्वारे अस्थिबंधन किंवा संयुक्त कॅप्सूल नुकसान झाले आहेत. मोठा, जास्त वापरलेला सांधे जसे की हात, पाय, गुडघा आणि सर्व वरील पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त (बढाई मारणे आघात) विशेषत: सहसा प्रभावित होतात.
नियमानुसार, मोचकासह सूज येते, वेदना आणि कधीकधी संबंधित ठिकाणी चिरडणे देखील. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, थेरपी जखमी जोड्यांना थंड करण्यासाठी, त्यास स्थिर करून आणि उन्नत करण्यास मर्यादित असू शकते. काही दिवसांनंतर, रुग्णाला पुन्हा लक्षणांपासून मुक्त केले पाहिजे.
मोच हा खेळातील दुखापत म्हणून गणला जातो, कारण तो सहसा क्रीडा क्रियांच्या दरम्यान विकसित होतो. आपापसांत क्रीडा इजा, हे सर्वात सामान्य आहे आणि मोचकाचे सर्वात पसंतीचे स्थान आहे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त (म्हणजेच पाय आणि खालच्या दरम्यानचे संयुक्त पाय). मोचण्याचे कारण बाहेरून येणा joint्या सांध्यावर होणारा हिंसक प्रभाव आहे.
सामान्यत: जेव्हा अचानक आणि अनपेक्षित हालचाली होते ज्या जाणीवपूर्वक न केल्या जातात आणि जो सांध्याची वास्तविक शारीरिक हालचाल ओलांडत असतो तेव्हा मोच येते. सर्वात सामान्य उदाहरण, जे बहुधा प्रत्येकाला माहित आहे, त्या पायाचे “घुमा” आहे, ज्यामध्ये पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त ओव्हरस्ट्रेच केलेले आहे. सॉकर यासारख्या खेळांमध्ये हे बर्‍याचदा घडते. टेनिस, बास्केटबॉल किंवा ज्यांना चालत किंवा असमान मैदानावर उडी मारण्याची आवश्यकता आहे.
च्या sprains गुडघा संयुक्त सॉकरमध्ये क्वचितच पाहिले जात नाही, कारण हे संयुक्त अनेकदा पिळलेले असते, विशेषत: जेव्हा फॉउल्स केले जातात. च्या sprains हाताचे बोट आणि मनगट सांधेदुसरीकडे, व्हॉलीबॉल किंवा स्कीइंगसारख्या खेळांमध्ये अधिक सामान्य आहे. या सर्व प्रकरणांमध्ये, संयुक्त च्या दोन पृष्ठभाग एकमेकांच्या विरूद्ध सरकले जातात आणि संयुक्त मध्ये समाविष्ट असलेल्या कॅप्सूल आणि / किंवा अस्थिबंधनाचे नुकसान होते.
मोर्चच्या बाबतीत नुकसानाची मर्यादा मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते. कधीकधी, संयुक्त रचना केवळ थोडीशी मध्यम प्रमाणात वाढविली जातात परंतु नंतर त्यांचे सामान्य स्थान आणि कार्य पुन्हा सुरु करते. तथापि, अधिक तीव्र प्रभावाच्या बाबतीत, अस्थिबंधन किंवा अगदी संयुक्त कॅप्सूल फाडू शकते
नंतर नियमितपणे जास्त प्रमाणात ओढण्यामुळे अस्थिबंधन व्यावहारिकरित्या थकलेले असते आणि नंतर अधिक जखम होण्याची शक्यता असते म्हणून नंतर वारंवार जोडलेल्या स्प्रेनस पुढील स्प्रेनचे "कारण" म्हणून ओळखले जाऊ शकते. मोचांचे सर्वात महत्वाचे लक्षण म्हणजे वेदना, जे खूप गंभीर असू शकते. हे मुख्यतः जेव्हा रुग्ण संयुक्त हलवते तेव्हा उद्भवते.
हे देखील असू शकते वेदना हे इतके गंभीर आहे की सांधे यापुढे अजिबात हलू शकत नाहीत, अशावेळी तुटलेल्या हाडाप्रमाणे सहसा अतिरिक्त, अधिक गंभीर इजा होते. शुद्ध मोचच्या बाबतीत, तथापि, संयुक्त कार्यक्षमता असूनही संयुक्त कमीतकमी कमीतकमी ताण सहन करण्यास सक्षम असावा. तथापि, मोर्चची साइट सहसा तुलनेने द्रुतगतीने सूजते या वस्तुस्थितीमुळे देखील मर्यादित हालचाली होऊ शकतात.
पासून सांधे सहसा खूप चांगला पुरवठा केला जातो रक्त, एक हिंसक परिणाम देखील रक्त होऊ शकते कलम फाडणे, परिणामी अ जखम (हेमेटोमा) प्रभावित भागात निदान एकतर प्रभावित व्यक्तीद्वारे किंवा डॉक्टरांद्वारे केले जाते, ज्यायोगे सामान्यत: लक्षणे आधार म्हणून पुरेशी असतात. जर सांधे सूजलेले असेल तर वेदनादायक आणि रंग निळे असतील (त्या मुळे जखम), परंतु तरीही थोडा लवचिक, एक मोच धरला जाऊ शकतो.
दुर्घटना नेमकी कशी झाली हे जाणून घेणे देखील निदानाची पुष्टी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. तथापि, जर तो फक्त मोच आहे की काही वाईट आहे याबद्दल अनिश्चितता असल्यास, जसे की ए फाटलेल्या अस्थिबंधन किंवा तुटलेली हाड (उदाहरणार्थ, हेमेटोमा जो बराच काळ जात नाही), डॉक्टर निदान करण्यासाठी पुढील कारवाई करू शकते. यामध्ये तपशीलवार समावेश आहे शारीरिक चाचणी आणि इमेजिंग प्रक्रिया जसे की क्ष-किरण, संगणकीय टोमोग्राफी (सीटी) किंवा चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय).
खेळात पडणे किंवा जखम झाल्यामुळे स्प्रेन बहुतेक वेळा उद्भवते. टिपिकल इजा साइट्सचा समावेश आहे
- मनगट
- अंगठा
- पाय किंवा पाऊल
- पायाचे बोट
- गुडघा
मोचले मनगट विशेषत: बॉल खेळाडू आणि स्त्रिया तसेच स्कीअर आणि स्नोबोर्डर यांच्यात ही एक व्यापक घटना आहे. एक मोच मनगट जेव्हा संयुक्त ओव्हरस्ट्रेच होते तेव्हा उद्भवते. तत्वतः, हे दोन्ही दिशानिर्देशांमध्ये होऊ शकते, परंतु बहुतेक वेळा हाताच्या मागच्या दिशेने मनगट ओव्हरस्ट्रेच करणे हानिकारक आहे.
जाणवलेल्या वेदना आणि सूज होण्याच्या प्रमाणात दुखापतीच्या तीव्रतेशी संबंधित असणे आवश्यक नसते आणि नेहमीच धोका होण्याची शक्यता असते. फ्रॅक्चर, एखाद्याने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि किमान डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा क्ष-किरण घेतले. दोघांपैकी एक आधीच सज्ज हाडे आणि मेटाकार्पसच्या छोट्या हाडांवर परिणाम झाला असेल. जर अशी स्थिती नसेल तर मोचलेल्या मनगटात स्पिल्ट किंवा मलमपट्टी केली जाऊ शकते.
समर्थन पुरवण्यासाठी पट्टी पुरेसा घट्ट असावी परंतु हस्तक्षेप न करता पुरेसा सैल असावा रक्त प्रवाह किंवा नसा. पट्ट्या किंवा पट्टी लागू झाल्यानंतर जर बोटं पांढरी झाली असतील किंवा मुंग्या येणे सुरू झाल्या आहेत किंवा सुन्न झाल्या असतील तर, हे स्पष्ट संकेत आहे की मलमपट्टी खूप घट्ट आहे आणि पुन्हा अर्ज करण्याची आवश्यकता आहे. चांगल्या स्प्लिंटिंग आणि आरामात, मनगटांचा एक स्पॅनर साधारणत: सुमारे 10 ते 14 दिवसांच्या कालावधीत पूर्णपणे बरे होतो.
थंबचा एखादा रीढ़ सामान्यतः थंबच्या बाहेरील बाजूस अनैतिक हालचाली किंवा वरुन दाब आणि एकाच वेळी मारामुळे उद्भवते ज्यामुळे सहजतेने होतो. उड्डाण करणारे हवाई परिवहन गोळे. हे देखील क्लासिक एक आहे क्रीडा इजा. तथाकथित थंब काठी संयुक्त, जो हाताच्या थेट अंगठाकडे संक्रमणास स्थित आहे आणि थंबच्या हालचालींच्या मोठ्या भागासाठी जबाबदार आहे, याचा वारंवार परिणाम होतो.
सर्व मोर्चांप्रमाणेच इष्टतम थेरपीमध्ये थंड व सांध्यापासून आराम मिळणे समाविष्ट असते. नंतरचे लवचिक पट्टी किंवा विशेष टेपसह सर्वात कुशलतेने केले जाते. व्हॉलीबॉलसारख्या उच्च-जोखीम खेळात खेळताना नवीन मोच टाळण्यासाठी टॅप करणे हा देखील एक चांगला मार्ग आहे.
टेप संयुक्त स्थिर करते, नूतनीकरण झालेल्या जखमांना अधिक प्रतिरोधक बनवते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये गुडघ्याचा मस्तिष्क पिळणे होण्याची शक्यता असते. असे असले तरी, डॉक्टर बहुतेक वेळा मोचणे आणि पिळणे यासाठी “डिस्टोर्सिओ” हा शब्द वापरतात.
तथापि, डिस्टोर्सियो या शब्दाचा अर्थ खरंतर टॉरशन आहे. फुटबॉलपटू किंवा स्कीयर सारख्या वेगवान स्टार्ट-स्टॉप हालचाली करणार्‍या खेळाडूंना विशेषतः धोका असतो. गुडघेदलेल्या गुडघाच्या बाबतीत, ज्यात सूज येते, आपण नेहमीच वैद्यकीय सल्ला घ्यावा, कारण एखाद्या लेपरसन गुडघा “फक्त” मोकळा आहे किंवा नाही हे वेगळे करू शकत नाही, उदाहरणार्थ, फाटलेला मेनिस्कस, वधस्तंभ, अंतर्गत किंवा बाह्य अस्थिबंधन.
उपरोक्त जखमींवर उपचार करणे खूपच भिन्न आहे आणि नेहमीच इमेजिंग प्रक्रियेद्वारे तपासले जाणे आवश्यक आहे (उदा क्ष-किरण, सीटी, एमआरआय), वैद्यकीय सल्ला घेण्याचा सल्ला दिला जातो. उपचार करणार्‍या डॉक्टर देखील अशी योजना ठरवू शकतात ज्यानुसार गुडघा - जर ते फक्त मोचले असेल तर - उपचार केले पाहिजे आणि वाचविले जावे आणि नूतनीकरण क्रीडा क्रियाकलाप ठीक आहे तेव्हापासून ठरवावे. जोखीम पडू नये आणि संयुक्त वर अनावश्यक ताण येऊ नये म्हणून या सूचनांचे सर्व खर्चांनी पालन केले पाहिजे.
पाऊल किंवा अधिक घोट्याच्या तंदुरुस्तपणाचा स्पॅनिश हे सर्व मोचांपैकी सर्वात सामान्य आहे. कारण सामान्यत: तथाकथित असते बढाई मारणे आघात, म्हणजे पाय बाजूला वाकणे. वरच्या पायाचा सांधा विशेषतः दुखापतीचा धोका असतो.
बहुतेकदा मग मस्तिष्क सिंडेमोसिस अस्थिबंधनाच्या विच्छेदन किंवा ए च्या संयोगाने उद्भवते फ्रॅक्चर खालच्या एकाचा पाय हाडे. या कारणांमुळे, एखाद्या व्यक्तीने पायाचे मुरगळल्यानंतर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, जो तीव्र वेदना आणि / किंवा सूज सह आहे. एक्स-रे (आणि आवश्यक असल्यास संगणक टोमोग्राफी किंवा चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) च्या मदतीने गंभीर जखम झाल्या आहेत हे सुरक्षितपणे नाकारता येऊ शकते.
तरीसुद्धा, पायाच्या एका वेगळ्याच पाळीत देखील पुरेसे उपचार केले पाहिजेत. त्याच्या तीव्रतेवर अवलंबून, हे थंड झाल्यावर सोडले जाऊ शकते आणि त्यानंतर लवचिक पट्ट्या किंवा एक विशेष टेप असलेली पाठिंबा देणारी मलमपट्टी किंवा अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, एक घोट्याच्या विख्यात किंवा त्याहूनही कमी पाय कास्ट. तथापि, ए मलम कास्ट फक्त अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये आवश्यक असते आणि नंतर सामान्यत: फक्त काही दिवसच असते. उलट, एक स्प्लिंट (तथाकथित) घोट्याच्या जोड ऑर्थोसिस) इतका क्वचितच वापरला जात नाही.
उपचारानंतर, द घोट्याच्या जोड बहुतेक प्रकरणांमध्ये पूर्वीसारखेच स्थिर आहे. केवळ वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये थोडीशी अनिश्चितता जाणवते. तथापि, घोट्याच्या सलग बर्‍याच वेळाने किंवा योग्यरित्या बरे न झालेल्या दुखापतीनंतर, संयुक्त आणि कायमस्वरुपी अस्थिरता संयुक्त कॅप्सूल सहज होऊ शकते.
च्या कॅप्सूल घोट्याच्या जोड, ज्याचा हेतू खरोखर पायाच्या हालचाली स्थिर करणे आणि तणाव गमावणे यासाठी आहे. परिणामी, बाधीत पाय मुरगळण्याचा आणि आणखी एक मस्तिष्क होण्याचा धोका अधिक असतो. दुर्दैवाने, या वारंवार दुसर्‍या किंवा तिसर्‍या जखमांमुळे शेवटी अकाली होण्याची शक्यता असते आर्थ्रोसिस संयुक्त च्या कायमस्वरुपी चुकीच्या लोडिंगमुळे घोट्याच्या सांध्याचे, जे नंतर उलट केले जाऊ शकत नाही.
वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये, वारंवार फिरणार्‍या जखमांमुळे अस्थिबंधन आणि कॅप्सूल पुन्हा घट्ट करण्यासाठी शस्त्रक्रियेचे एक कारण आहे, ज्यामुळे ऑस्टियोआर्थराइटिसचा धोका कमी होतो. ए पायाचे टोक ही एक लहान इजा आहे परंतु इतरांपेक्षा ती कमी वेदनादायक नसते. द पायाचे टोक हे नेहमीच क्रीडा अपघात नसते तर रोजच्या जीवनात देखील उद्भवू शकते.
वेदना कमी करण्यासाठी आणि मोचण्याला बरे करण्यासाठी, मलमपट्टी किंवा टेप पट्टी उपयुक्त आहे. दोन्ही इतके अरुंदपणे गुंडाळले जाऊ शकतात की सामान्य शूज घालणे अद्याप शक्य आहे. चालत असताना, प्रभावित व्यक्तीला त्वरित एक तंत्र सापडेल ज्यामुळे त्याला किंवा तिला कमी वेदना देऊन चालता येऊ शकेल.
हे अगदी योग्यरित्या स्वीकार्य आणि अगदी वांछनीय आहे कारण ते पायाच्या पायातील ताण दूर करू शकते. ही सौम्य चाल खूप काळ चालवू नये म्हणून काळजी घ्यावी, अन्यथा चुकीची पवित्रा आणि अनैसर्गिक ताण म्हणून हाडे आणि सांधे, ज्यामुळे परिणामी समस्या उद्भवू शकतात, निकट आहेत. पायाचे बडबड एक परिणाम सामान्यपणे काही दिवसात काहीच परिणाम न करता बरे करते.
तथापि, जर एखाद्या रुग्णास आठवड्यापेक्षा जास्त काळानंतरही वेदना किंवा समस्या लक्षात आल्या तर त्याने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हे शक्य आहे की सर्व काही नंतर पायाचे बोट मोडले गेले आहे किंवा ही काही इतर समस्या आहे. मोचांचा उपचार प्रामुख्याने दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो, परंतु रुग्णाची वय किंवा वैयक्तिक गरजांवर देखील अवलंबून असतो.
उदाहरणार्थ, एखाद्या तरुण स्पर्धक forथलीटसाठी जोपर्यंत जास्त चालणे शक्य नसते अशा वयस्क व्यक्तींपेक्षा संयुक्तची संपूर्ण भारनियमन क्षमता परत मिळवणे अधिक महत्त्वाचे ठरेल. प्रथमोपचार मोचण्याच्या बाबतीत विशेषतः महत्वाचे आहे, जे सहसा इजाच्या ठिकाणी थेट होते. येथे उपचार तथाकथित अनुसरण करते “पीईसी नियम“:“ पी ”म्हणजे विराम द्या.
पुढील नुकसान आणि वेदना वाढण्यापासून टाळण्यासाठी संयुक्तला अनावश्यक ताण येऊ नये. पूर्वी केली गेलेली क्रिया ताबडतोब थांबविणे आणि बाधित होणारी मर्यादा स्थिर करणे चांगले. “ई” म्हणजे बर्फ होय.
दुखापतीनंतर आपण लवकरात लवकर थंड व्हावे हे सुनिश्चित केले पाहिजे. हे बर्फ पिशव्या, कोल्ड स्प्रे, कोल्ड कॉम्प्रेस किंवा रॅप्सच्या स्वरूपात केले जाऊ शकते. हे कारणीभूत कलम करारासाठी, बाधित क्षेत्राचा पुरवठा कमी केला जातो रक्त आणि हेमेटोमाचा विकास आणि परिणामी सूज येण्याची शक्यता कमी असते.
थंड झाल्याने वेदना देखील दूर होते. तथापि, बर्फ त्वचेच्या थेट संपर्कात येणार नाही याची काळजी घेतली पाहिजे जेणेकरून स्थानिक हिमबाधाचा विकास होऊ नये. कमीतकमी पहिल्या 24 तासांपासून प्रभावित क्षेत्रावर उष्णता किंवा अल्कोहोलसह उपचार करणे टाळले पाहिजे.
“C” म्हणजे कॉम्प्रेशन. एक लवचिक लागू करण्याची शिफारस केली जाते कॉम्प्रेशन पट्टी थंड करण्याव्यतिरिक्त. प्रादेशिकदृष्ट्या डोजेड प्रेशर हे देखील सुनिश्चित करते की ऊतींमधून कमी रक्त वाहते.
पट्टी खराब झालेल्या जोडांना स्थिर करण्यास मदत करते. “एच” म्हणजे उच्च समर्थन. जखमी क्षेत्र नेहमीच उन्नत केले जावे.
यामुळे गुरुत्वाकर्षणामुळे पुन्हा रक्त प्रवाह कमी होतो. तत्त्वानुसार, कोणत्याही वस्तूवर अंग वाढविला जाऊ शकतो; योग्य काहीही सापडले नाही तर तिथे उपस्थित असलेला दुसरा एखादा माणूस अवयव उंचावू शकतो. तथापि, संबंधित व्यक्तीस अतिरिक्त वेदना होऊ नये म्हणून त्याने संयुक्त हालचाल न करण्याची काळजी घ्यावी.
पुढील थेरपीसाठी, जे सामान्यत: एक ते दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त नसते, व्यावहारिकरित्या समान नियम प्रारंभिक उपचारांसाठी लागू होतात, ज्याचा सांध्याचे संरक्षण करण्याचा उद्देश असतो. हे शक्य तितक्या वेळा थंड आणि भारदस्त केले पाहिजे. जर मलमपट्टी मुळीच आवश्यक नसेल तर, एक साधे टेप पट्टी किंवा लवचिक पट्टी पुरेसे आहे. विशिष्ट परिस्थितीत, एक डीकॉन्जेस्टंट आणि शीतलक मलम वापरला जाऊ शकतो, ज्यामुळे लक्षणांपासून आराम मिळतो आणि कधीकधी वेगवान उपचार देखील होतो.
तथापि, जर मस्तिष्क कायमस्वरुपी नुकसानीसह असेल तर, संयुक्त च्या अंतिम उपचार साध्य करण्यासाठी हे पुराणमतवादी (म्हणजे शस्त्रक्रिया न केलेले) उपाय पुरेसे नाहीत. अस्थिबंधन आणि / किंवा कॅप्सूलची संपूर्ण कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्यासाठी शस्त्रक्रिया केली पाहिजे. संयुक्त अस्थिर (उदा. थकलेला अस्थिबंधन) होण्यापासून रोखण्यासाठी शस्त्रक्रिया देखील केली जाऊ शकते, जे विशेषत: क्रीडा क्षेत्रात सक्रिय असणार्‍या लोकांकडून इच्छित आहे.
या प्रकरणात, तथापि, बाधित टोकाचा संरक्षण कालावधी सुमारे 4 ते 6 आठवड्यांपर्यंत वाढविला जातो. खेळाच्या क्रियाकलापांमध्ये बहुतेक वेळा मोचांचा त्रास होत असल्याने प्रतिबंध या भागात देखील सर्वात महत्त्वाचा आहे. क्रीडा क्रियाकलापांपूर्वी नेहमीच एक सराव कार्यक्रम चालविला जावा, ज्यामध्ये एखाद्या घोषित समावेश असणे आवश्यक आहे कर आणि नंतर सांध्यावर ताणतणाव सोडविणे.
याव्यतिरिक्त, क्रियाकलापांना योग्य प्रशिक्षण देण्याची शिफारस केली जाते, कारण संयुक्त हालचाली बर्‍याचदा सहन केल्या जात नाहीत. योग्य उपकरणांच्या मदतीने बरेच मोचणे देखील टाळता येऊ शकतात. उदाहरणार्थ, एखादा शूदा घालू शकतो जो घोट्याच्या पलीकडे वाढेल आणि अशा प्रकारे त्याचे संरक्षण करू शकेल, किंवा मलमपट्टी किंवा एक लागू करेल टेप पट्टी.
हे केले पाहिजे खासकरुन जर सांधे आधीच ताणले गेले असतील तर. द मोचण्याचा कालावधी बहुधा एक ते कित्येक आठवड्यांच्या दरम्यान असते, ज्यामध्ये मोच आणि त्याच्याबरोबर होणा injuries्या जखमांच्या प्रमाणात अवलंबून असते. तीव्र टप्पा, ज्यामध्ये बरेच शीतकरण आवश्यक असते, सहसा सुमारे 48 तास टिकते.
या टप्प्यात दुखापत अजूनही ताजी आहे. त्यानंतर, प्रभावित क्षेत्र हळूहळू फुगू लागते. ते प्रभावित रक्त परिसंचरण-प्रसार मलहम किंवा क्रीम वापरू शकतात, जे सूज दूर करण्यास आणि कोणत्याही जखमांना वेगवान मदत करू शकतात.
किरकोळ मोर्चच्या बाबतीत, आता गोष्टी फार लवकर घडून येतात: दुखापत दिवसेंदिवस सुधारते आणि एका आठवड्यात बहुतेक रुग्ण आधीच वेदनापासून मुक्तीची नोंद करू शकतात. कोणतीही जोखीम न घेण्याकरिता, वेदनारहितपणा सेट झाल्यानंतर जवळजवळ एक आठवडा खेळातील क्रियाकलापांनी धीर धरला पाहिजे. त्यानंतर मात्र या मार्गाने काहीही उरलेले नाही.
अधिक तीव्र मोच किंवा एकत्रित जखमांसाठीही परिस्थिती वेगळी आहे. पहिल्या तीव्र टप्प्यानंतर यास सहसा दीर्घ-काळापासून स्थिरीकरण आवश्यक असते. हे अंदाजे 2 ते 3 आठवडे राहील.
जर मोचम A सह एकत्रित झाले असेल तर फाटलेल्या अस्थिबंधन किंवा तत्सम, स्थिरीकरण देखील 8 आठवड्यांपर्यंत टिकू शकते. यानंतर स्नायूंची पुनर्रचना आणि सुरुवातीला फिकट भार. तीव्र मोचांनंतर, जवळजवळ 12 आठवड्यांच्या खेळातून ब्रेक असला तरीही सर्वोत्तम बाबतीत अपेक्षित आहे.
या 3 महिन्यांच्या समाप्तीनंतर, तथापि, खेळ आणि संपूर्ण परिश्रम सहसा पुन्हा शक्य असतात. पाठीचा कणा आणि संसर्ग दोन्ही वारंवार जखम होतात. याव्यतिरिक्त, दोघेही अनेकदा खेळाच्या दुखापती असतात.
तर अ मध्ये नेमका काय फरक आहे जखम आणि एक मोच? एक जखम, अक्षांश. सामान्यतः बाह्य प्रभावामुळे आणि स्नायूंवर अधिक परिणाम होतो.
एक मोच, अक्ष. दुसरीकडे, डिस्टोर्सिओ बहुधा सांधे मुरगळणे किंवा ओसरणे यामुळे होतो. त्यामुळे अपघाताची यंत्रणा भिन्नतेसाठी आवश्यक आहे, दुखापतीचा परिणाम कमी आहे.
दोन्ही जखमांनी स्वत: ला प्रकट केल्याची लक्षणे जवळजवळ एकसारखीच आहेत. दोन्ही शास्त्रीयदृष्ट्या वेदना, जखम, सूज आणि कार्यात्मक मर्यादेशी संबंधित आहेत. दुर्दैवाने, बहुधा याच कारणास्तव, दोन्ही शब्द बर्‍याच वेळा समानार्थी आणि गोंधळात टाकले जातात.
म्हणूनच, हे असामान्य नाही, उदाहरणार्थ, च्या स्नायूंना हिंसक झटका बसला आहे वरचा हात (जसे की ए द्वारा उड्डाण करणारे हवाई परिवहन बॉल किंवा तत्सम) एक "मोच" म्हणतात. याने एखाद्याने गोंधळ होऊ नये. मोचणे फारच सामान्य आहेत, विशेषत: क्रीडा दरम्यान बाह्य हिंसाचारामुळे आणि काही संयुक्त संरचनेचा विस्तार केल्यामुळे होतो.
विशिष्ट लक्षणे म्हणजे सूज, वेदना आणि जखम. तथापि, जर मस्तिष्क बरोबर इतर फाटलेल्या अस्थिबंधन किंवा मोडलेल्या हाडेसारख्या जखमांसह नसेल तर ते तुलनेने निरुपद्रवी आहे. हे सहसा काही दिवसांनंतर आठवड्यांपासून बरे होते. उपचारांच्या प्रक्रियेस वेग देण्यासाठी, रूग्णांनी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की त्याने / ती कम्प्रेस्ड संयुक्तला शक्य तितक्या कमी हलवते, थंड होते आणि नियमितपणे वाढवते आणि हळूहळू त्याच्या पूर्ण श्रेणीत परत येते. काहीही घाई न करता गती.
