खांद्यावर अस्थिबंधनाच्या दुखापतीसाठी व्यायाम / थेरपी | अस्थिबंधन फुटल्यामुळे किंवा विस्ताराच्या बाबतीत व्यायाम
खांद्यातील अस्थिबंधनाच्या दुखापतीसाठी व्यायाम/थेरपी गतिशीलता आणि शक्ती वाढवण्यासाठी व्यायाम देखील खांद्याच्या अस्थिबंधन जखमांच्या थेरपीच्या यशस्वीतेसाठी अपरिहार्य आहेत. 1. ताणणे: एका भिंतीच्या शेजारी उभे रहा आणि जखमी हाताला भिंतीच्या जवळ खांद्याच्या पातळीवर भिंतीच्या जवळ ठेवा जेणेकरून ते निर्देशित करेल ... खांद्यावर अस्थिबंधनाच्या दुखापतीसाठी व्यायाम / थेरपी | अस्थिबंधन फुटल्यामुळे किंवा विस्ताराच्या बाबतीत व्यायाम