गर्भधारणेनंतर ओटीपोटात स्नायू प्रशिक्षण

व्याख्या गर्भधारणेदरम्यान, एका महिलेच्या पोटाचा आकार आठवड्यातून आठवड्यात वाढतो. ऊतक, त्वचा आणि स्नायूंनाही या नवीन परिस्थितीशी जुळवून घ्यावे लागते आणि सामान्य मर्यादेपेक्षा जास्त ताणून घ्यावे लागते. जन्मानंतर मात्र ऊतक, त्वचा आणि स्नायू अजून ताणलेले असतात. येथूनच पुनर्प्राप्ती जिम्नॅस्टिक प्रत्येक साठी सुरू होते ... गर्भधारणेनंतर ओटीपोटात स्नायू प्रशिक्षण

ओटीपोटाचे स्नायू प्रशिक्षण कधी सुरू करता येईल? बाळंतपणानंतर उदरपोकळीच्या स्नायूंचे प्रशिक्षण कोणत्या वेळेत सुरू होऊ शकते हे निश्चित करणे खूप कठीण आहे आणि हे कधीही बंधनकारक केले जाऊ शकत नाही. प्रशिक्षण केव्हा सुरू करावे हे आईच्या फिटनेस पातळीवर खूप अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे, तुम्ही… ओटीपोटात स्नायू प्रशिक्षण केव्हा सुरू केले जाऊ शकते? | गर्भधारणेनंतर ओटीपोटात स्नायूंचे प्रशिक्षण