अॅनाबॉलिक आहार दरम्यान पोषक वितरण अॅनाबॉलिक आहारातील पोषक घटकांचे वितरण दोन आहार टप्प्यांत मोठ्या प्रमाणात बदलते. पहिल्या टप्प्यात, अॅनाबॉलिक टप्प्यात, फार कमी किंवा कमी कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन केले पाहिजे. याचा अर्थ असा की दररोज वापरल्या जाणाऱ्या कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण 5% किंवा <30g पेक्षा कमी असावे. येथे… अॅनाबॉलिक आहारादरम्यान पौष्टिक वितरण | अॅनाबॉलिक आहार
अॅनाबॉलिक आहाराचे तोटे अॅनाबॉलिक आहाराचेही काही तोटे आहेत. खूप कमी कार्बोहायड्रेट सामग्रीच्या दिशेने आहारात प्रचंड बदल आहारातील व्यक्तीसाठी खूप कठीण आणि थकवणारा असू शकतो, कारण यामुळे सुरुवातीला अशक्तपणा आणि सामान्य सुस्तपणाची भावना निर्माण होते. च्या बदलामुळे… अॅनाबॉलिक आहाराचे तोटे | अॅनाबॉलिक आहार
अॅनाबॉलिक आहारासाठी चांगल्या पाककृती मला कुठे मिळतील? अॅनाबॉलिक आहार हा आहाराच्या आवडींपैकी एक आहे, विशेषत: वजन प्रशिक्षण मंडळांमध्ये. क्लासिक महिला मासिकांमध्ये कमी, परंतु अधिक वेळा फिटनेस ब्लॉग आणि फोरममध्ये, वापरकर्ते पोषण योजना, दुष्परिणाम आणि पाककृती कल्पनांची देवाणघेवाण करतात. त्यामुळे इंटरनेट हा सर्वात सुलभ स्त्रोत आहे ... अॅनाबॉलिक आहारासाठी मला चांगली पाककृती कोठे मिळतील? | अॅनाबॉलिक आहार
